デトックスのために水をたくさん飲む🧊🫧 (original) (raw)

私にはあまり水を飲む習慣がなくて、だからいつも肌荒れやむくみがひどいのかもしれないと思った。

数日前から１日１ℓくらいを目標に水を飲んでいる。

私が飲んでいるのはクリスタルガイザー。軟水で飲みやすいし、市販の水の中でも硝酸態窒素の濃度が低く、より安全性が高いようである。

毎日７００㎖のボトルを職場に持って行き、日中にすべて飲みほす作戦。残り３００mlは家で飲むことにしている。

水をたくさん飲むと体内から老廃物が排泄され、肌が綺麗になったりむくみにくくなったりと、いいことがいっぱいあるのは知っている。

どれくらいで効果を感じられるかは分からないが、少なくとも水を意識的に飲むようになって数日で明らかにニキビが減った。というか新しいニキビができない。しかも、肌がプルプルと潤っている。

美容に気を使っている人は１日２ℓとか飲むらしいけど、私はとてもじゃないけどそんなに飲めない。出張や面談が多いので、何回もトイレに行きたくなると仕事に支障が出る。

調べたら、どうも食事からでも水分は摂取できてるらしいので、水は１.２ℓくらいを目安に飲めばいいらしい。

飽き性の私。でも健康に美しく生きたい私。

水をいつもよりたくさん飲んでるだけなのに、数日でなんか心身ともに調子が良い。これは絶対に習慣化したい。