平地だけー (original) (raw)

朝はバキバキに冷えたけど、良い天気になったのでロードで上田まで走りに行った。

寒そうなので、少し暖かくなるのを待って、９時過ぎにGIOS号で家を出た。

19号バイパスを渡るために信号待ちをしていたら、後ろからＡ谷さんがきた。上田～東御方面へ行くとのことで、途中まで一緒に走った。

どうにも脚が回らなくて、Ａ谷さんのスピードについていけないので、坂城の辺りで先に行ってもらった。

上田大橋まで走り、そこで折り返した。

道と川の駅で紙コップコーヒーを飲んで、一休みした。

追い風アシストで楽をさせてもらい、長野へ戻った。

１２時過ぎに自宅に着いた。この週末は天候が崩れる予報だったけれど、まずまずの天気に恵まれて、ジョグとライドに繰り出すことができて満足でした。

＜今日の記録＞

No	月日	時間	距離km	獲得m	ｹｲﾃﾞﾝｽrpm	消費cal	月間距離km	月間獲得m	備考	車種
58	12/3	3:13	68.4	1162	67	1303	68	1162	プチクラ２本	GIOS号
59	12/10	2:23	25.6	996	-	1027	94	2158	下上一本	ｸﾛﾓﾘJAMIS号
60	12/17	2:22	50.4	644	67	836	144	2802	プチクラ茶臼山	GIOS号
61	12/24	3:05	73.6	263	77	1154	218	3065	上田大橋	GIOS号