かえるネコ (original) (raw)

１月８日(水)は、今シーズン初の積雪でした。

前夜からの雪は朝には雨に変わりましたが、寒い一日でした。

そんなこの日は、今年最初のヨガ教室でした。
昨年の１１月から始めて、とっても気持ち良いと思えたので、今年のクラスも申し込みましたよ。

この日の内容は、年末年始で食べ過ぎた体に喝を入れるという先生の宣言通り、体幹を鍛えるポーズが多かったです。

今までやったことのなかった、プランク(腕立て伏せをするときの姿勢みたいな感じ)もやらされて…
ニコニコしながら、キビシイ指導をする先生、なんて楽しそうなの。

もう、腕もお腹もプルプル((( ；ﾟДﾟ)))
なのに、先生、面白いこと言って笑わせてくれるし。

でもその分、後半の筋膜リリースのポーズが心地よかった♪

１時間のレッスンが終わったら、ほわ～っと全身が軽～い！
やっぱりヨガいいね！

ウェアの方が、いろいろ迷走中。
ジムではなく、オフィスビルの一室でのレッスンなので、この季節、半袖のＴシャツだけじゃ寒いなぁと思って、インナーとして使える長袖を買ってみた。

次回はこれ着よう(^^)

今回のクラスは３月までで全９回。
４月以降も開催されるなら、ぜひ続けたいなぁ。

かえるもネコもあまり出てきません

by mimizo