miricapsule blog (original) (raw)
最近ダイエットに励んでいるので、特茶を飲み始めた。
特茶以外にもリングフィットアドベンチャーで筋トレを始めたりとか。
特茶はここ1週間ぐらい飲んでて、筋トレはボチボチやって1ヶ月ぐらいになりました。
ただ体重を落としたいだけじゃなくて、筋肉をつけたいという気持ちがあります💪
PixelWatchを買ったり、自動で自分の体重を記録してくれる体重計を買い、
毎日データをとっているのですが、これがなかなか面白いです😊✨
ちなみにまだ劇的な変化はなし・・・。
でも地味に少しずつ下がってるのが分りますか・・・？？？
こちらはFitbitのグラフです。
体重計はeufyを使っています。
急激に太ったわけじゃないので、
最初の方が体重低いのは計測が変なんだと思う。
個人的には体重というより、体脂肪が減って欲しいんだよね。
八月の中頃から始めたので、まだまだ序盤！
特茶研究所では８週間で体脂肪が減るとのこと・・・。
個人差はあるでしょうが、期待を込めて検証してみたいと思います(笑)
それではまた報告します☆
今日は、8月の頭に申し込んだ英検準2級の試験日でした。
英検を受けようと思ったきっかけは、
最初はオンライン英会話を始めたんだけど、
全然話せなくて「やっぱり知識が足りないのかな？」と感じるようになったことです。
特に英文法に自信がなくて、自分で英文を書く力も不足していると感じていました。
そこで、自分の英語力やモチベーションを上げるために英検を受験することに決めました。
ただ、正直に言うと、試験に向けての準備は十分ではありませんでした。
申し込んだのは良かったけど、「ちゃんと勉強できていたから申し込んだ」わけじゃなく、逆に申し込まないと勉強する気が起きないタイプだったので、試験を先に申し込んだのです。
でも、試験日が近づくにつれて、準備時間が全然足りなかったことに気づきました。
特にスピーキングやライティングは、試験の1週間前から始めたため、ギリギリの準備になってしまいました。
勉強スピードも遅く、焦りが増すばかりでした。
計画性がない自分にもちょっと恥ずかしさを感じています。
そして、試験の日がやってきて、心境としては「ああ、無理だぁ…」という感じ。
周りには学生が多く、大人は私だけだったかもしれません。
なんだか緊張しました。
英検準2級の試験は思ったより早く終わりました。
分からない問題が多すぎて、考えても仕方ないと思い、次々に進むことにしました。
分かっていたことだけど、自分の勉強不足を痛感してがっかりしました。
特にスピーキングでは、1問まったく答えていないものもありますし・・・。
試験が終わった後、スタバに行き、甘いものを買ってやけ食いして気持ちを切り替えました(笑)
学生の頃、勉強を全然してなくて、大人になってからも「勉強してるつもり」になっていることが多いと感じています。
最近、誰かに教えてもらうことが必要なんじゃないかなと思って、コーチングサービスに興味を持ち始めました。でも、高い…。
コーチングを受けたからといって自動的に英語ができるわけではなく、結局は自分がどれだけ努力するかが大事なのは分かっています。
落ち込んで勉強をやめるわけにはいかないので、少し休憩したらもう一度チャレンジするつもりです。
休憩しすぎないようにしなければ…！
これからもコツコツ勉強を続けて、次回はもっとしっかり準備して、自信を持って英検準2級に臨めるようにしたいです。
英語を学ぶ楽しさを感じながら、自分のペースで進めていけたらいいなと思っています。
毎日あつ～い…。
そんで、ブログめっちゃ久しぶり。
とりあえず最近の出来事をかきます。
初めての夏のボーナス
去年の夏、派遣から正社員になり、
初めてボーナスをもらいました。
ボーナスってめっちゃ嬉しいものですね。
これを貰うと、なかなか辞められないんだろうな。
安定している感じもするしね。
もらったボーナスは、
AmazonでPrimeセールをしていたので、
前々から気になっていたpixel watchを購入しました。ご褒美💛
何でPixel watchなのかというと、スマホがpixel6だからです。次もpixelシリーズにする予定です。
ここ数年、googleが好きなんだよねぇ。
ワクワクする雰囲気を感じない？？🤩
冬もボーナスもらえるように頑張ろう。
1年越し！やっと英検準2級申し込む。
最近英語の勉強のモチベ下がりまくりです。
英検を申し込んで自分を追い込んでいます😅
前回は2022年6月に3級を受けたんだよね。
2023年に準2級を受ける予定だったんだけど、こんなに時間かかっちゃいました。
しかも、準備ができている訳でもないんですよね。
勉強しなきゃ…！
英字新聞「alpha J」 のセミナーに参加。
今日のことなんですが、alpahJのセミナーに参加しました。
「the japan times alpahJ」ってご存知ですか？
毎月2回発行される英字新聞なんです！
初心者の私でも読めるので、楽しいんですよね。
読めると言っても、その教材のサポートが手厚いおかげなんですけど。
難しい単語は日本語のヒントがあったり、購読者は動画解説も見れます！
解説してくれる斉藤先生が分かりやすくて好きなんですよね〜(笑)
今日のセミナーは購読者は無料で参加できるということで、今の私にはこういうのに参加してモチベを上げなきゃ！っていう気持ちで参加しました。
いやー。みんな、どうやってモチベ保ってるの？？
大人の勉強は孤独かも。
オリンピックで寝不足
スポーツ観戦って楽しいんですよね。
結構見始めたら何でも見ちゃう。
最近はずっと柔道を見てました。
他にもスケボーとかBMXとか。
柔道を見てると体に力が入る(笑)
いろいろ感動したなぁ。
ああいうレベルの高い戦いって本当に盛り上がるし、これまでの道のりを想像したりして感動します😂
みんなかっこいい✨
ただね、寝不足なのよ。
いや、これは自己管理の問題かもしれないけど(笑)
つい勝負が気になって見ちゃうよね。
寝なきゃしんどいって分かってるけど、見ちゃうね。
スポーツっていいなぁ。
最近私もキックボクシングやってみたいなぁって思ってるんだけど、本当にやろうかなー。
できるかなー…。
まとめ
こんな感じで最近は過ごしています。
そんで、今とても眠いです。
とりあえず終わります。
またね。
こんにちは。
久しぶりのブログです。
最近は寒かったり暑かったり、温度差が凄まじいですよね。
とりあえず、最近どうなの？
っていうのをここに記録しておきたいと思います。
仕事のやる気がでない日々
そんなの、仕事なんだからちゃんとやれ！
って話なんですけど。
新年度が始まって、「気持ちを新たに。さあ、頑張って行きましょう！」
っていう感じが全然ない。
ゴールデンウィークが待ち遠しくてたまらない今日この頃。
ここで発散したので、明日から気合いれて頑張らせていただきます。
英語の勉強めっちゃ頑張ってる
最近私がずっとハマってることは英会話なんですよね。
勉強というか、趣味になってきてて、漫画好き、ゲーム好き、と同じ感覚で
英会話・英語の勉強をしています。
特にオンライン英会話のカランメソッドをやってることが多いです。
それから、NHKのラジオ英会話も今年の４月から始めました。
今は英語に触れることが毎日楽しいです。
ゲームも英語でプレイしています。
ほぼ分からないけど(笑)
少しずつ理解しながら進めていて、ストレスもあるけど、楽しいです。
それにしても、なかなか話せるようにはならないよね・・・。
カランメソッドだけじゃなくて、自分で意見を言う練習しなきゃだな。
猫達は相変わらずかわいい
家の愛猫♡
この２匹。
まあまあ仲悪いんだけど、このときは絶妙な距離感でヒーターの前にいました。
ああ・・。可愛い。癒し。
これは少し前の写真だけど、いまだにヒーターは使っています(笑)
みんないつまで暖房器具使います？
朝とかちょっと寒いですよね・・・。
エディオンピースウィング広島へ行った
新しいサッカースタジアムです！
たくさんお客さんがいました。
前のスタジアムにも行ったことがあったけど、
今の方が行きやすい。便利な場所にできたね。
この日の試合はめちゃめちゃ盛り上がりましたよー！
楽しかったです。
まとめ
こんな感じで、仕事・趣味・癒し・遊び。
を満遍なくちりばめて過ごしております。
今一番は英語かな！
世界共通言語をマスターしたい！
がんばろー！
タイトルにも書きましたが、あけましておめでとうございます。
今年もみなさんにとって、素晴らしい年になりますように…!!
さてさて、このブログ去年の１０月ぶりの更新です。
どんだけサボってるんだって話。
年間のブログ投稿数をくらべても、２０２２年より２０２３年の投稿数の方が少ないし。今年はもっと減るんでしょ～？って思いますよねぇ。
思い返せば、「毎日投稿するんだ！！」って燃えてた時期もありますけど、
マイペースに気ままに長く続けていきます。
今は年始の休みで余裕があるけど、また仕事が始まったらブログ書く気力もなくなってしまうんだろうな・・・。
あっという間に今年も５日間が過ぎ、もうすぐ仕事始め。
悲しいことに日常が戻ってきます。
悲しい日常ってなんなん。って感じですよね。
私はもっとポジティブにならなきゃいけない。
悲しくない。職があって、お給料もらえて、ご飯食べて、
毎日元気に過ごせてることに感謝しなきゃ。
新年早々、もっと辛く悲しい出来事もありましたし・・・。
地震や事故は突然やってきて、何もかも変えてしまう。
私にできることは募金ぐらいしかないけど、少しでも力になりたい。
えっと、この話はいったん置いておいて。
今年の大きな目標を考えたんだよね。
「ポジティブな気持ちを大切にして、楽しむ努力をし、積極性を高めたい。
多くの人と出会い、新たな経験を求めてる。
そして、引き続き英語学習に取り組んでいきたい。」
気持ち的な目標ばかりだけど、去年は私すごく暗かった気がするんですよね。
だから、もっと楽しい１年にするにはどうしたらいいか考えた結果こうなりました。
具体的には何するの？？
って聞かれたら困るし、仕事っぽくて好きじゃない。
もっと感じるまま生きたいのよ（笑）
あ、そうだ次回のブログは「２０２４年やりたいこと１００」っていうのにしますね。
そうすれば具体的かな？？
終わり。
お久しぶりです。
９月１回もブログ投稿せずに終わっちゃった～。
ま、そんなときもありますよねぇ。
でも、９月は自分的に頑張った月でもあるのでしっかり振り返ります。
- トータルサポートサービスを利用！英語を本気で勉強する。
- 英検準２級でる順パス単
- 一億人の英文法をジャンジャン読む
- 毎日英語日記を書く！
- SpeakNowアプリでアウトプット！
- コーチと週１の面談
- 9月まとめ
- 10月の目標と過ごし方
トータルサポートサービスを利用！英語を本気で勉強する。
そう、ついに英語のコーチングに手を出してしまいました。
自分一人でやりきる力があればねぇ・・・。って感じだけど。
結果的にサービスを利用して本当に良かったと思っています。
特定の誰かに経過を報告するってだけで、こんなに違うんだね。
しかもいつでも相談できるし。
大好きなゲームもYOUTUBEも少し距離を置いて、ブログも書かずに勉強に励んでいます。
サービス利用開始から、がっつり勉強をやりはじめて、１か月経ちました。
勉強するサイクル、習慣ができてきた感じがしますね。
もっとメリハリをつけて、ブログを書く時間もとっていきたい。
でも最優先は英語勉強です。
じゃ、次はどんな勉強をしているかここに進捗を残しておこうかな。
英検準２級でる順パス単
私が目指しているのは英会話できるようになることなんですが、
分かりやすい目標として掲げてるのは「英検準２級」です。
なので、パス単の単語を念入りにやっています。
全部で1500単語ありますが、今覚えているのは、517個。
毎週数を確認しています。
こういう数ってモチベーションになるんだよなぁ。（笑）
今は、1週間に100個覚えていこう！という目標で進めています。
私の勉強の仕方は、仕事の通勤中にパス単の音声を聞く。
400個ぐらい一気に聞きます。
そして、仕事のお昼休憩中にも聞く！
とにかく音声と一緒に。
で、家で勉強するときに覚えているか確認します。
一億人の英文法をジャンジャン読む
単語と同時に進めているのは、「一億人の英文法」を読み進めることです。
実はずいぶん前に購入してたんだけど、挫折して放置してあったんだよねぇ。
すごい厚みの本です・・・。600ページ以上あります。
今2周目を読んでいますが、どれくらい理解しているかというと、ほぼ理解してないかも・・・。（笑）
コーチによると、何回も重ね掛けするように読むので1回で理解しなくてもいいとのことです。
確かに1回目よりは読みやすくなったかもしれないけど、こればかりは本当に身になるのか少々不安です。
コーチにも「この本の内容が理解できてなくて不安だ！」ということは伝えていますが、とにかく読んで！何度も読んでいればどんどん気づきが増えていくから。
という感じです。
私の目的である「英会話できるようになる」にはこの「一億人の英文法」は英会話特化の英文法書なのでおすすめらしいです。
もう、信じて読むしかない。
ちなみ、にこの本読むのつらいです・・・。
多分1億人の英文法に限らず、文法書を読むのって結構しんどいんじゃないかな。
でも2周目に突入できたのは自分でもすごいと思う！
挫折した人にコツをお伝えするならば、1周目で「読むのしんどい！」と思ったところは読み飛ばす！
じゃんじゃん読み飛ばす！最初の方だけ読んで少し理解したら読み飛ばす！
コラムを読み飛ばす！！（笑）
そうすれば、なんとか1週間ぐらいで1周はできます。
で、2周目、3周目のときに読むところを少しずつ増やしていけばいいと思う。
もうすぐ2周目も読み終わるんだ～！
毎日英語日記を書く！
毎日5文程度で英語日記を書いています。
私は文法など、調べたり、グーグル翻訳を使って書いています。
私のレベルだと、何も見ず、調べずに日記書くことができないんですよね・・・。
一応、チャレンジするときもあります。
私が日記を書いてて思ったことは、自分で調べることは大事だと感じました。
実は最初、ChatGPTに質問したり、修正をお願いしたりしていたんですよね。
AIは結構正確に文法を直してくれるんですが、修正された内容の雰囲気がいまいち分からないままになってしまうときがあります。
私のおすすめは、DMM英会話などの質問ページを見るのがいいと思いました。
「こんな風に言いたいんだけど、英語でなんて言ったらいい？？」
という質問がされていて、それに対してDMMの先生が回答してるのが見られるんです。
一つの質問に対して、複数の先生が回答しているものもあって、
「こんな雰囲気の場合はこれ。こういう場合はこれだよ。例えばこんな文章だよ」
という感じで書かれているので、自分で使いたい文を選んで、文章を書くことができます。
日記を始めた時、最初は「何書こうかな～」って悩む時間もあったけど、
最近は慣れてきたのか、普段の生活でも「あ、これ日記に書こう！」ってアンテナが張れてる気がします。
SpeakNowアプリでアウトプット！
SpeakNowというスマホアプリがあるんですけど、このが私のお気に入りです！
自分の話した英語を録音して送ると、ネイティブが添削してくれるアプリなんです。
これを1日2回送っています。
返信は、24時間以内に返ってくるので大体次の日に確認しています。
私は先ほどの英語日記を読んで添削してもらっています。
もう１つは、アプリの中に音読や、質疑応答のコンテンツもあるので、それについて英語で話して添削してもらいます。
これが結構楽しくて続けられるんです。
どの先生からどんなフィードバックがくるかなー？とか、
時にはちょっとだけ先生の話もしてくれますね。
私がホットヨガが好き。という話をしたときに、私もヨガが大好きなの。
とか、猫を飼ってる。という話をしたときは、私は犬を飼ってるよ。とか。
私の英語学習を楽しいものにしてくれる最高のアプリと言えます。
コーチと週１の面談
1週間勉強を頑張ったことや、進捗をコーチと話します。
勉強以外にも今週の休みはこんな感じだった。
という何気ない話もしながら、30分程度の面談です。
上手く勉強が進まなかったら、別のやり方をしてみよう。とか、どんな意識で勉強に取り組んだらいいかなど、アドバイスをもらいます。
これも、私のモチベーションを支えてくれる一つの習慣です。
ちなみに、面談以外でもLineで質問もできるので非常にありがたいですね。
ただ、私の場合やってることが覚えるとか、読むとかなのであんまり今のところ勉強の悩みが出てこないというか・・・。
時間がかかるとか、文法が分からないとか漠然としたものばっかりで相談するレベルじゃないんですよね。
慣れる、理解するのに必死すぎて、次の課題が自分で出せてない状態なのかもしれません。
ステップアップしたいなぁ。
9月まとめ
こんな感じで1か月、英語漬けの日々を送っていました。
英語以外何かしたっけ・・・。
あ、ホットヨガは続けています！
あと、英語勉強用アカウントのX、Instagramも作りました。
トータルサポートのコーチもいいけど、英語学習者さんと支えあえればいいなぁと思います。
10月の目標と過ごし方
おそらく10月も英語漬けになることは間違いない。
むしろ、それを差し置いて何かしたいか？というと、
今の私にはないですね。
なぜかと言うと、英語にハマっているからです（笑）
今は趣味レベルになってて、楽しいからやってるって感じなので、
英語にひたりつつ、ブログや、ゲームもちょっとやりたいなと思います。
去年の自分のブログを見てみると、少し追い詰められたような雰囲気を感じます。
自由に楽しく過ごしながら、目標も達成できたら一番いいですよね。
そうできることが目標かもしれません。
こんにちは～。
毎日暑いですね。
暑いんだけど、キャットタワー作りました！
私と母の共同作業です(笑)
部屋の中での作業とはいえ大変でしたよ・・・。
キャットタワーはあったのですが、ボロボロになってきたし、もう少しスッキリしたのがいいということで、元のは破棄することにしました。
下の写真は元のキャットタワーwith猫の「ねね」です。
楽天市場で新しいキャットタワーを買おうとしていたのですが、何となく自分達でも作れそうな気がしたんですよね。
ネットで「手作りキャットタワー」で調べてみると、情報がたくさんでてきたので、参考にして作ることにしました。
主に使ったものは、「ラブリコ」と「２×４材」です。
近くのホームセンターに置いてあると思います。
ステップの部分はホームセンターで良い感じに加工されていた板を４枚購入し、L字型の金具で固定しています。
結構しっかりしていますよ。猫がジャンプするのに踏み込んでも大丈夫です。
一番上には猫用のハンモックを取り付けました。
下の写真は微妙な表情の猫「たび」です。
参考にしたYOUTUBEはこちらです。
DIY無垢材キャットタワー、ラブリコライトでリビングにおしゃれな猫タワーを作る - YouTube
ラブリコを使うと簡単にDIYできるイメージですけど、私は初めて使うので最初は不安でした。
とりあえずメジャーで床から天井までの長さを測って、大体2400mmくらいだったんですが、ラブリコを使うには、天井から-95mmの2×4材が必要なようです。
ホームセンターで2305mmにカットをお願いして、家で取り付けました。
あとは、木材が車に乗るのかどうかという心配もありました(笑)
長いですからねー。
私は母と一緒にホームセンターへ行ったのですが、母の普通車になんとか詰め込みました。
ギリギリってわけでもないですが、普段の乗せないようなものなので大変でした。
自分のは軽自動車なんですけど、そっちだと無理だったでしょうね・・・。
軽トラの貸し出しをしているホームセンターだったので持ち帰れないということはありませんでした。
そんなこんなで、完成したキャットタワーなんですけど、猫達は新しいものに少し慎重なので、気に入ってくれるかどうか・・・！
たくさん使ってくれたらいいな～～。