「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子 (original) (raw)
2024/10/16ダイエット
どうも、もはぷりです。
今日はちゃんと運動ノルマこなせました！
よかったです。
復帰のことで気持ちが
揺れることが多くて
鬱に入ってしまうのかなと
思いましたが、
なんとか持ちこたえています。
体重は横ばいです。
来月健診行ってきます。
なんとか前年から+２㌔まで
戻せましたが、
もう少しいきたいところではありますね。
頑張ろう。
■体重測定
■運動
水中ウォーキング60分
YouTubeトレ
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
2024/10/15ダイエット
どうも、もはぷりです。
今日は復職に向けてリワークどうしようかと
リワークスタッフへまた相談してみました。
YouTubeトレできませんでしたが
今日は散歩できました！！
昨日よりは調子が良いかなと。
明日はジムトレとYouTubeトレできるといいな。
体重は微減しました。
最近これくらいの体重を彷徨っている気がします。
なかなかストンと落ちないのがもどかしいです。
■体重測定
■運動
ウォーキング60分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
リワークどうしよう
どうも、もはぷりです。
会社の方から通勤訓練後
すぐにフルタイム出社と
言われてしまい、
ちょっと自信がありません。
やはり会社は慣らし通勤は難しいと
言われてしまいました。
そこで出てくるのが
リワークである程度
慣らして復帰するという案が
出てくるのですが。。
リワークで体調崩してしまったので
通いたくないのです。
けど、そうも言ってられなくなってしまう感じです。
今日、リワークへ連絡して
相談したところ、
一度面談することになりました。
リワークスタッフはとても良い方で
リワークで体調崩したことも今回の状況も含めて
どうすることが一番良いか一緒に考えようと
言ってくださいました。
ありがたいことですね。
うまいこと状況が進めばいいのですが、、
では、また～
2024/10/14ダイエット
どうも、もはぷりです。
今日は調子が悪く
運動が出来ませんでした。
夜になったら少しマシになったので
明日になったら良くなっているかなと。
体重は微増です。
っていっても結構増えました。
あーーー。。。。
運動もできず体重は増えて
メンタルやられてしまいますね。
そんなときもありますね。
ずっと調子が良いなんてないですからね。
と言い訳。
■体重測定
■運動
無し
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
2024/10/13ダイエット
どうも、もはぷりです。
午前中にYouTubeトレをして
午後お出掛けしました。
凄い人混みでしたが
なんとか大丈夫でした。
明日も動けると良いけど。
動けたらジムで水中ウォーキングしたいな。
体重はmin値ステイです。
なんとなく明日増える気がする。
痩せてると良いけども。。
体脂肪率がまた下がりました！
まだ39％台にいってないので
早くいきたいです。
頑張る！
■体重測定
■運動
ウォーキング30分
YouTubeトレ
■食事
朝ごはん
昼ご飯
では、また～
夜ご飯