体脂肪分解を助けるサプリを調査！「おやすみスリム」は寝ている間にキレイを作る神サプリ！ (original) (raw)
こんにちは！最近ようやく冬って感じの気温になってきましたね。
私、寒い季節の食べ物が大好きで、特におもちを食べるのが楽しみで仕方ないです。
この冬は何個食べられるかな…
でも、おもちって食べすぎると太りますし、しかも冬は厚着になるのでちょっとムチムチしてきても放置しがちで年明けに鏡を見て あれ？ って思うのが恒例です💦
ある程度の肉づきであれば健康的ですし、体型を気にしすぎる必要はない！
ですが、部分痩せしたいところは尽きない😭
ただ、ハードな運動や食事制限はハードルが高い。
分かっちゃいるけど、楽して痩せたい！というのが私含め皆さんの本音ですよね。
そこで今日は“体脂肪の分解”に焦点を当てたダイエットサプリを4つ紹介していきます！
中でも「おやすみスリム」は体脂肪燃焼を促進させる成分が入っているうえに疲労回復も期待できるダイエットサプリだそうで、注目です👀✨！！
みなさんに合うものが見つかりますように🙏🏻
目次
- 体脂肪が分解される仕組み
- 体脂肪分解促進サプリに使われる成分をチェック
- おすすめの体脂肪分解促進サプリ4選！【おやすみスリム／リポゴールドカプセルなど】
- 睡眠と体脂肪分解には強い関係があった！！
- 寝る前にどうしてもお腹が減ってしまったら…
- 体脂肪分解促進サプリの効果をより上げる方法
- せっかくなら睡眠にもフォーカスした体脂肪燃焼促進サプリ（おやすみスリム）を摂りたい！
体脂肪が分解される仕組み
そもそも、体脂肪分解のメカニズムが気になりますよね。
日々私たちが食事から摂っている栄養素が身体に溜まるということは簡単に想像できると思いますが、それを内臓が頑張ってエネルギーに変えてくれたりするわけです。
ただし、それには内臓だけではなく人間自身が運動してエネルギー消費することが重要。
こう聞くと既に抵抗感を持つ方も多いと思いますが、消費が間に合っていないと、余分な脂肪が体内に蓄積されぷにぷにボディに。。。💧
摂りいれた栄養はしっかり消費しないといけないのですが、なかなか難しいため、こういう時にサプリが助けてくれたらいいなと思いませんか？？
今では、忙しい現代人でも効率的に体脂肪を分解しやすいように、様々なサプリメントが販売されています。
体脂肪分解促進サプリに使われる成分をチェック
おやすみスリムをはじめとする体脂肪分解促進サプリを紹介する前に、まずはサプリメントに使われる成分について見ていきますね。
体脂肪を燃焼し減らしていくには、なによりも脂肪分解を促進させる成分を摂り入れないといけません。
そのために外せない2つの大事な成分はこちら↓
脂肪酸をミトコンドリア内に運んでくれる重要な役割を担っています。
エネルギー代謝を促進してくれる成分です。
コエンザイムQ10とも呼ばれているので、聞いたことのある人も多いのでは？
美容にいいだけではないのですね！
その他、ダイエットのために同時に摂取するといい成分はこちらです↓
・Lオルニチン
成長ホルモンの分泌を促すことで、骨や筋肉を作り、お肌の状態も整えてくれます。
・ガルニシア
脂肪の合成を抑えてくれます。また、満腹中枢を刺激してくれるので食べすぎ防止にも！
・L-イソロイシン
血糖値のコントロールをしてくれるため、糖尿病や高血圧が気になっていて予防しておきたい方におすすめ。
おすすめの体脂肪分解促進サプリ4選！【おやすみスリム／リポゴールドカプセルなど】
ここからは個人的に厳選した、体脂肪分解促進サプリを4つご紹介します！
1. おやすみスリム
2. Enzymedica リポゴールドカプセル
3. 菊の花＆カテキンの恵み
4. イータブレット バーナー
それでは一つずつ見ていきましょう💊
画像：おやすみスリムサイトより引用
おやすみスリムは体脂肪分解の促進だけではなく、疲労回復までサポートしてくれる万能サプリ。
「おやすみスリム」という名の通り、寝る前に服用することで寝ている間に溜まった脂肪の分解を促進してくれるという神アイテム！
激しい運動や厳しい食事制限って続けにくいですが、これならおやすみ前に飲めば良いので続けられそうですよね😴💊
値段は60粒¥3,550 ▶定期コースなら2,840円とお得🧡
おやすみスリム公式通販サイトはこちら
画像：iherbより引用
海外製品も一つ紹介したいと思います。
脂っこい食事が好きな方向けのサプリメント。
なんと1カプセルだけでベーコン6枚分の脂肪サポートをしてくれるようです…！
値段は60カプセル/¥3,358
画像：和漢の森より引用
体重の減少をサポートし、高めのBMIを低下させる機能があることが報告されているガレート型カテキンを配合（公式サイトより）。
値段は60粒¥5,373と少し高めな印象；
画像：楽天市場より引用
日本新薬から出ている、体脂肪燃焼サポートに特化したサプリメント。
先ほど紹介したガルニシアという成分が主成分のようです！
値段は186粒¥1,490と安いですが、1日に飲む量が結構多くて大変そうですね…
体脂肪分解促進サプリにも様々な種類がありますね。気になるサプリはありましたか？？🎵
睡眠と体脂肪分解には強い関係があった！！
一般的なイメージだとサプリメントは食事の前後に飲むという感覚がありますが、より効率よく体脂肪分解させたい場合は、寝る約30分～1時間前に飲むようにしましょう！
睡眠は日々の疲れを取るためだけでなく、ホディメイクにも深く関わっています。
睡眠時間が短いと、集中力の低下だけでなく、肥満の原因にも繋がっていくといわれています。
睡眠時間、睡眠の質を高めることで健康的な体作り、仕事パフォーマンスのアップ、さらに脂肪燃焼の効果を高めることができますよ！
つまり寝ている間に脂肪燃焼が起こるので、その分のエネルギーをとっておくためにも寝る直前にご飯を食べるのは避け、質のいい睡眠を取りましょうと言われているわけです。
「楽して痩せたい！」はただのわがままかと思いきや…寝ているだけで脂肪燃焼してくれるなんて最高すぎませんか？
しかもサプリメントを服用すれば、脂肪燃焼効果をサポートしてくれてより効果的とは…
そう言われたら夜食も我慢できそうです！！
楽して痩せるは少し意識するだけで叶っちゃうんですね🌟
寝る前にどうしてもお腹が減ってしまったら…
そうは言っても、お腹が空きすぎて眠れない、なんて日もあります。
そんな時は、“なるべくカロリーが低くて消化に良いもの”を摂るようにするといいようです。
身体が消化のエネルギーを極力消費しないものということですね！
例えばおかゆであれば、普通の白米を食べるよりもヘルシーで、食べるにも消化するにもあまりエネルギーを必要としません。
また、飲み物でお腹を満たすのも手段の一つ！
野菜スープなどさっぱり系の汁物を飲んだり、くず湯などのとろみがついているものなら満足感も得られます◎
我慢しきれずに重たいものを食べてしまわないように、
いざという時のための軽めな夜食をストックしておいてもいいかも知れませんね。
体脂肪分解促進サプリの効果をより上げる方法
サプリを摂って、十分な睡眠を心がけるようにしたら日中の食事にも気を付けたいところ。
夜食は我慢できるにしても、朝食や昼食まで制限したくない！という方には、
脂肪燃焼効果を期待するなら、
唐辛子や生姜をプラスするとカプサイシンやショウガオールという成分が体温を上げてくれるので、体脂肪燃焼→体脂肪分解の流れをサポートしてくれます♪
外食の際はピリ辛メニューや生姜が含まれているメニューを積極的に頼むようにするだけでちょっと意識高めに(*'ω'*)
もう少しステップアップできそうであれば、なるべく体を冷やさないように常温orホットの飲み物をとるようにすると代謝に影響が出ないです。
せっかくお金を出して脂肪燃焼促進サプリを飲むなら、できる範囲で最大限効果を高められるようにしてみましょう！！
ちなみに先ほど紹介したおやすみスリムには、生姜エキスも入っているのでサプリを飲むだけでもぽかぽかする感じがあるそうです♪
せっかくなら睡眠にもフォーカスした体脂肪燃焼促進サプリ（おやすみスリム）を摂りたい！
ということで、私が今回ピックアップした体脂肪燃焼促進サプリの中からまず試してみたいと思ったのは
おやすみスリムは脂肪燃焼の促進に必要な成分がしっかり入っていて、かつ睡眠のサポートまでしてくれるサプリで今の私にもってこいです🐹🌙
定期購入であれば単品価格¥3,550⇒¥2,840とお得になりますし、今は送料も無料とのことで手が出やすいですね＾＾
「寝る前に何か食べたくなってもおやすみスリムと一杯の水を飲むことで我慢する習慣もつきました。
（引用：おやすみスリム口コミ）」
という口コミにあるように、体脂肪燃焼促進サプリがあるからこそ、ちょっと我慢！ちょっと頑張ろう！という気にさせてくれるお守り的なアイテムにもなります。
では今日は体脂肪分解促進サプリと、睡眠×脂肪分解の関係性についてでした！
体脂肪燃焼促進サプリを飲んでいればなに食べてもいい！運動しなくてもいい！ということにはならないので、
そこは気を緩めすぎないように注意です…！💦
どなたかの参考になれば嬉しいです！