nasha_dieta (original) (raw)

День первый [окт. 25, 2013|11:03 pm]Не меняй мечту на еду!
[Местонахождение |Russia, Moskovskaya, Khlebnikovo]Вес 66,6Чтобы не тратить время на дублирование -выставляю скриншоты из приложения по подсчету калорийТам на завтрак еще была чайная ложка меда на 37 ккал. На фото не вместилась:)Во второй половине дня очень хотелось кушать ( это из-за неполноценного обеда) и налегла на орехи :( итог-переизбыток калорий. Но я отработала их физ нагрузкой.Теперь осталось найти приложение где по всем упражнениям будет калораж указан :)
Ссылка Оставить комментарий
И снова в бой [окт. 25, 2013|01:01 pm]Не меняй мечту на еду!
[Местонахождение |Russia, Moskovskaya, Moscow, Karacharovo]Привет germina! Во-первых поздравляю тебя с рождением детки! Здоровья вам и счастья!!!Ну а во-вторых, я решила к тебе присоединиться;) На самом деле нахожусь в ужасном смятении и замешательстве в том, как же начать худеть. В конце того года я полежала в больничке и мой вес после был 62:) потом я поменяла работу и было все отлично и мой вес дрейфовал между 63 и 65. Я старалась вести ЗОЖ, но без особых истязаний. В сентябре меня повысили и я опять стала много работать. Удлиненный рабочий график и отсутствие перерыва на обед ( как следствие еда за компьютером), нехватка времени на спорт, а в дальнейшем злоупотребление сладостями привели меня в сегодняшний вес - 66,6. Я по-прежнему ставлю себе benchmark 55 кг. Но приложение о подсчете калорий сообщило, что вес ниже нормы и обиделось. Так что пришлось идти на компромисс и поставить вес 60. Приложение обещает что потребляя 1444 калорий в день я достигну результата в 5 недель. Вообще я не очень верю в то что сокращения числа калорий приведет к долгосрочному снижению веса, вот по этому и нахожусь в некотором смятении. В голове сидят разные диеты и системы питания ( дюкан, протасов, детокс, овсянка, белоника и т д) , головой понимаю, что диета это краткосрочно, нужно менять подход в принципе в питании, режиму работы и отдыха, физической нагрузке. Сейчас для меня это особенно актуально, так как планирую беременность и не хочу чтобы мой организм был истощен.Пока я в раздумьях буду также с тобой делиться всем съеденным:) вечером будет отчет:)
Ссылка 1 комментарий|Оставить комментарий
(без темы) [ноя. 2, 2012|04:50 pm]Не меняй мечту на еду!
Приглашаю присоединиться на протасовку с понедельника 5 числа)
Ссылка 4 комментария|Оставить комментарий
видео [июн. 14, 2012|12:25 am]Не меняй мечту на еду!
Девушки!Случайно наткнулась на совершенно уникальное видео. Я ни-ког-да не слышала такого умного и рассудительного отношения к диетам.Суть - диетолог рассказывает о различных типах диет. Подробно разбираются принципы, достоинства и недостатки раздельного питания, Кремлевской диеты, диеты Аткинса, диеты по группе крови, японской диеты, монодиеты (такие как гречневая, яблочная, овсяная, капустная, хлебная - а вы знали, что на таких диетах сначала организм ест белки, а не жиры, т.е. мышцы??), экспресс-диеты, критской диеты.Очень советую не пожалеть час и посмотреть.И, вообще, рекомендую сделать это видео верхним постом, т.к. там рассказывается и про индекс массы тела, и про "максимальную талию" (я совсем про это не знала, а вы?), и про выбор диеты "как спутника жизни" (поржала от души).Наслаждайтесьтут
Ссылка 1 комментарий|Оставить комментарий
Как худеют девушки ... [апр. 16, 2012|10:57 pm]Не меняй мечту на еду!
Originally posted by asaratov at Как худеют девушки ...Наверное, многие девушки одержимы идеей похудеть хотя бы на полкилограмма :)И вот, каждая из прекрасных дам в один день решает все изменить, перестает есть после шести, занимается фитнесом, бегает, прыгает, одним словом - худеет ...Но в большинстве случаев все происходит именно так, как в этом посте ;)**Осторожно трафик!**Однажды ты сидишь такая перед теликом …Как худеют девушки (57 гифок) ( СМОТРЕТЬСвернуть )
Ссылка Оставить комментарий
баПское [мар. 19, 2012|12:01 pm]Не меняй мечту на еду!
Вчера увидела на весах цифру, которая не показывалась последние пару лет.Минус 7,7 с начала года)) Пройдено больше половины.Да здравствуют теннис и не жрать после семи)
Ссылка 2 комментария|Оставить комментарий
Правила сидящих на диете: [мар. 13, 2012|09:58 am]Не меняй мечту на еду!
[**Tags**|inuliss, болтовня]1) Еда из чужой тарелки не считается! Если никто не видит, что вы ее едите, -- в ней нет калорий.2) Если вы едите стоя -- калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.3) Еда на новогодней вечеринке не считается.4) Если вы пьете диетическую газировку с десертом -- они взаимоисключают друг друга.5) Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, киви, авокадо и т. п.) не считаются, т.к. вы едите просто салат.6) Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.7) Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного обеда.8) Отломанные кусочки печенья не считаются! Только целые печенья содержат калории.9) Когда вы едите с кем-то еще -- калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.10) Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий!
Ссылка 3 комментария|Оставить комментарий
Новый заход - с 1го марта [фев. 29, 2012|06:50 pm]Не меняй мечту на еду!
[**Tags**|Диета по Протасову] Девицы-красавицы, я смотрю – все уже закончили диетный марафон, и с такими замечательными результатами!Поэтому я, пока, в одиночество, с первого дня весны начинаю диету Протасова. Диеты этой я уже придерживалась дважды, и оба раза – с отличным результатом! Буду очень рада, если найдется для меня компания.Вводные данные:Возраст: 27летВес, рост: 62,5 кг, 170. Желаемый вес – 57,5 кг. Именно такой вес был до Нового года, но с начала праздников так и не могу прийти в себя :( Кроме веса – хочу еще убрать живот, который после родов двойняшек 1,5 года назад так и не вернулся в норму.Активность: бадминтон (1,5 часовая тренировка) – 2 раза в неделю, тренажерный зал – 2 раза в неделю, часовой бег на дорожке – 1 раз в неделю.Фотография: обязательно добавлю завтраЕсли вдруг кто-то набредет на это сообщество и решит присоединиться ко мне - буду счастлива!
Ссылка 3 комментария|Оставить комментарий
(без темы) [фев. 23, 2012|11:06 am]Не меняй мечту на еду!
Лед тронулся, господа присяжние заседатели! (С)Вес стоял почти неделю с лишним, но пошел таки вниз опять!Примерное менюдо 12 дня - 2 куска запеканки со сметаной 0% жирности чайдо 15,00 - черешня 0,3-0,5 кг, кусочек гематогена18,30 - салат из салата, помидор, моцареллы и бальзамического уксусапосле 7 не емДевочки, бальзамический уксус - ням-ням! и жиры сжигает!Но не больше столовой (а у кого повышенная кислотность чайной) ложки в день.Воля моя сильна, я уперлась рогом, вес снижается.С 08 января скинуто 6,8 кг.
Ссылка 13 комментариев|Оставить комментарий
Привет! [фев. 20, 2012|01:55 pm]Не меняй мечту на еду!
[Tags**|ungraal, болтовня] [Местонахождение** Russian Federation, Санкт-Петербург]Девочки, как у вас дела? Чего придерживаетесь? Как успехи? У меня вес упорно стоит. Питаюсь практически по Протасову, в основном овощи и творог. Уже думаю, чтобы ещё такого придумать...)
Ссылка 6 комментариев|Оставить комментарий
navigation
[ viewing | most recent entries ] [ go earlier ]