negooochanの日記 (original) (raw)

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if-thenプランニング

私は初めてこの言葉を知りました。

状況とテクニックを使い分ける。

✴︎✴︎

勤務が忙しいとストレスが溜たまって爆食い。。罪悪感しかないこの歩のループ

疲労が溜まっているとき。イライラたまっているとき

if:お腹が空いたら

then:食べたいものを買いにスーパーへ行く。食べたいものを食べる。

（野菜多めのヘルシーなもので立ててみる献立）

1/30まではこれでやっていこうかな。

皆さんはどんなプランを立てますか？？

今後やりたいこと

◉仕事のための勉強

◉自分らしくを安定させる勉強(自分磨き✴︎)

◉メンタル心理資格取得を目指した勉強

◉健康を維持する

これらは生きるための漠然目標。

具体的にしてみよう〜！

初めての投稿です

ここでは、日頃の「わたし日記」を書いていこうと思います。

自分の成長日記です。

今、何かに夢中になっている人がいらっしゃいましたら

フォローしてくださると嬉しいです♡

一緒に頑張りましょう☺︎