20241011 (original) (raw)

脚（高）

1. スクワット145x5x2
2. SG130x5x2
3. ベルトなしSG120x5x2
4. レッグEX70x8x3
5. 腹筋2セット

スクワットは引き続き少しワイド（かかとが肩くらい）。この方が、ボトムでのバウンドを使えないので脚にちゃんと負荷がかかってる感じがするのと、太もも全体を使ってる感じがある。内転筋もそうだし、ハムも使ってるのでは。太もものインピンジメントもないし、これで行こうと思う。重量に関してはもう少し行けたと思うが、慎重に行く。

あとはsorockモニタの実装をしてた。かなりしっくりいくものが出来てる。こんなものでも、馬鹿にやらせるととんでもないものが出てくるんだろうな。麻布卒で良かった✨️馬鹿に生まれたら我ファする以外にない。

週末は黒神話をクリアするか。クリア出来たら、２周目とモンハンワイルズ用にゲーミングPCを新調したい。自作かBTOかは悩み中。あと、AMDのGPUはそろそろ新世代が出るので、買うならそこまで待つべきという説もある。今のところ頭にあるのは、CPUは7800x3dで固定で（インテルは終わってるので）、GPUは4700sか、7800xt

ヌビディアも、悪質グリス問題があって4700以上はやばいという説もあるし、AMFM2に期待して7800xtか。待つか、あるいは5700x3dと4600tiとか、舐めた構成もありだと思う。どうせフルFDでやるので。

これも週末に考えようと思う。

sorockモニタは来週には、ノードの状態は出せるようにしたい。その後の改善案としては、コミット速度をグラフで出すことを考えている。