best version of myself プロジェクト day46 (original) (raw)
こんばんは！
day46です！
今日も・・・爆食いしてます！！笑
生理中の食欲は計り知れない（ ＾ω＾）・・・
では、記録していきます！
【今日の体重】
-500g！
だけどね、今日の爆食で明日は±プラスになりそうな気がしてます！笑
【朝ごはん】
291kcal
【昼ごはん】
1396kcal
はらみ焼肉！！250g！！
ここは本当に大好きなお店なので、みんなにぜひ紹介したい！！
【夜ごはん】
249kcal
アメリカンドッグ
9時まで仕事していたので、会社で食べちゃった・・・
【間食】
223kcal
スターバックスラテトールサイズ
【今日の摂取カロリー合計】
2159kcal
【今日の運動】
マシンピラティス 30分
～
今日は朝からいそいそ準備をして、8時からのヴィクシーショーに備えました！
あ～～～6年ぶりのショーはとても良かった！！
ケイト・モスの出演にもびっくしりしたし、ベラ・ハディッドが元気な姿でランウェイを歩いていたのも嬉しかった(´;ω;｀)
Xを見てたら、「ヴィクシーはルッキズムの象徴」みたいなポストがあったんだけど、物申したい！笑
モデルさんみんな細いけど、あの体系を維持するために、めちゃくちゃ運動してるのよ！
もちろんある程度食事制限もしてると思うけど、彼女たちは、健康的な食事と運動を習慣づけているからこそのあの体系なわけで。
それって、もちろん私たちにもできること。
ヴィクシーのモデルみたいになりたいな～と思ったら、極端な食事制限をするんじゃなくて、健康的な食事をして運動習慣を身に着けるだけで、健康的な体型は維持できるはずなんよ。
この考え方は、私がbest version of myselfを始めたきっかけにもつながるんやけど、それはまた別の記事で語らせてもらいます！！
そして、今日は出社ランチで、月1の楽しみである、焼肉ランチを楽しんできました💘
神田の「だし家焼肉えびす本店」です！！
ここは夜はお高めなんですが、平日のみランチをやっていて。
おすすめポイントをつらつら書いていくよ～
①ハラミ焼肉がおいしすぎる！
焼肉ランチはハラミとタンとカルビがあって、150~300gから選べます！
そしてたれはなくて、お肉はすべて塩でいただきます。
しかも塩は6種類あって、塩の違いも楽しめます！
私は山椒塩が一番好き・・・💘
山椒塩、ピンクソルト、シーソルト、スパイスソルト、玉子ソルト、あと一つは忘れた笑
②徳利で運ばれてくる牛だしがうますぎる！！
常陸牛で作られた贅沢な牛だしで、お代わり自由！
私はいつも3回はお代わりしてるなぁ笑
しかも焼いたお肉を口に入れた状態で、この牛だしを口に含み、口の中でマリアージュさせるのが至福なんです💘
③焼肉の最後の牛まぶしがたまらない！！
焼肉の最後の2～3枚を残しておいて、ご飯茶碗に乗せておくと、そこに徳利の牛出しより少し軽めのひつまぶし用の牛出しをかけてくれます。
それで口に流し込むお肉とご飯は至高！！笑
食べるのに夢中すぎて一切写真撮らなかったのよねぇ
写真があれば私の説明にも納得感が付くのに・・・笑
気になった方はぜひ行ってみて下さい！
今日も読んでいただきありがとうございました☺