parker_111 (original) (raw)
Оригинал взят у 
varka в Спина. Версия не для слабаков)
Некоторые мои товарищи в других соцсетях очень интересовались, как заполучить такую спину, как у товарища, который тренирует сейчас меня.
Многие будут удивлены, но нет, не в качалке. Йога, турник и теперь уже серф.
В общем, мой суровый тренер не упустил повода покрасоваться и показал, как он это делает с использованием минимальных подручных средств. В данном случае — балки в моем домике)
Так, кому там еще в зал далеко, дорого, нет красивой одежды?
Я, кстати, даже тег специальный завела про спину)
Большое значение Николай Амосов уделял системе питания и физических нагрузок, без которых, как он утверждал, человек не может быть здоровым. Теорию, которую академик описал в книгах «Алгоритм здоровья» и «Энциклопедия Амосова» он проверил, как говорится, на себе лично. Главный принцип, который рекомендует придерживаться Амосов в питании – не переедать и питаться разумно, тогда ни один продукт не принесет вреда организму.
Еда - это не способ повысить УДК
Самое главная ошибка, которую допускает человек – это то, что он в еде ищет способ увеличения душевного комфорта – УДК. Отсюда все проблемы со здоровьем, связанные с лишним весом: невоздержанность в питании, переедание и обжорство.
История повторяется каждую весну. Выползает вся жиробасная нечисть и, обливаясь потом, начинает жечь калории, начитавшись баек какой-нибудь Яны из Новосибирска
В мае число фантазерок будет максимальным. В июне они пропадут до следующий весны, решив, что 2 ушедших в небытье кило сделало их неотразимыми, либо, наконец, догадавшись, что они занимаются фигней.
Я вам скажу правду, только не обижайтесь.
Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что женщины, у которых попа больше среднего размера, не только умнее своих сверстниц без форм, но и реже болеют, чем они.
Результаты исследования, о котором рассказывает ABC News, показали, что у женщин с большими задницами, как правило, более низкий уровень холестерина в крови. Это заставляет организм лучше работать при переработке сахара. Так что если у вас есть формы, то вы с меньшей вероятностью будете иметь диабет или проблемы с сердцем.
Надо подчеркнуть, что речь идет лишь о тех случаях, когда большая попа не подкрепляется лишним весом. Если с весом у вас все в порядке, а формы — только под спиной, то это значит, что в организме достаточно жиров Омега-3. Это, в свою очередь, катализирует развитие мозга. Ученые обнаружили, что дети, рожденные от женщин с большими бедрами, интеллектуально превосходят детей от матерей без пышных выпуклостей.
Оригинал взят у biboroda в Почему нельзя пить вчерашний чай
Чай лучше пить свежим, это вам скажет любой эксперт. И не только потому, что так он вкуснее и ароматнее. Когда заваренный чай немного постоит на воздухе, кислород способствует образованию вредных бактерий в напитке. Именно они оставляют в чашке темный налет, и покрывают поверхность чая пленкой.
Оригинал взят у vsegda_tvoj в Первые солнечные ванны – принимаем по правилам!
Весеннее солнышко коварно: оно не кажется жарким, но содержит немалые дозы ультрафиолета. И загар сверх всякой меры может навредить здоровью. Чтобы получить от апрельского солнца только пользу, соблюдайте эти правила:
1. Загорайте умеренно. Первая в году солнечная ванна не должна длиться дольше 15 мин! Увеличивайте это время постепенно - с каждым днем добавляйте по 5 мин. Но не сидите на солнце дольше получаса. Это грозит ожогами и заболеваниями кожи. Самый безопасный (и ровный!) загар - под рассеянными лучами в тени деревьев.
2. Защищайте и увлажняйте кожу. В апреле не обязательно пользоваться средствами для загара с высокой степенью защиты. Достаточно, чтобы дневной крем для лица содержал УФ-фильтры (ищите на упаковке надпись SPF). Крем также защитит кожу от обветривания. Если она все же обгорела или начала шелушиться - аккуратно смажьте лицо (в т. ч. веки и губы) оливковым маслом - хватит 4-5 капель. И нанесите масло на пострадавшие участки тела (плечи, область декольте).
3. Берегите кожу от пигментации. Чтобы загар лег ровно, угощайтесь каждый день цитрусовыми, курагой (до 150 г в сутки), зеленым лучком, красным сладким перчиком. В них - витамины А и С, защищающие от пигментных пятен.
4. Позаботьтесь о глазах и волосах. Яркое апрельское солнце может повредить сетчатку глаз и иссушить локоны. Загорайте в солнцезащитных очках и головных уборах.
Основными признаками нехватки витаминов в организме могут быть бледность, ощущение сухости и шероховатости кожи, ломкие расслаивающиеся ногти, секущиеся и выпадающие волосы. Масла в огонь подливает и психоэмоциональное состояние: плохое настроение, раздражительность, нервные срывы. Но не нужно быть экспертом или врачом, чтобы знать: любую болезнь легче предупредить чем лечить. Поэтому не говорите, что вас не предупреждали и не советовали.
Если вы бросили курить, очищение легких может проходить до года, все зависит от стажа курения и общего состояния организма. Возможно, во время очищения легких у кого-то появиться неприятный запах во рту, у кого-то мокрый кашель, а у кого-то очищение происходит без видимых признаков. Если очищение проходит без осложнений, то полезными будут прогулки в хвойном лесу, для наибольшего насыщения легких возможно устраивать небольшие пробежки. Возможно, долгое пребывание среди хвойных деревьев вызовет головокружение – это связано с перенасыщением организмом кислорода.
Тусклая, воспаленная кожа, ломкие волосы и ногти – такие проблемы не редкость после зимы, когда ресурсы организма существенно подыстощились. Возьмемся за их восполнение.
Как понять, каких именно витаминов и минералов не хватает нам для поддержания хорошего внешнего вида?
Сутулость -- не приговор даже взрослому человеку. Победить её можно и обязательно нужно, ведь именно спина является главным козырем или, наоборот, недостатком любой фигуры.
ВНИМАНИЕ! Не все из перечисленных упражнений можно использовать новичкам!
Основными упражнениями на низ тела являются: Приседания; Тяга; Выпады.
Повседневные движения сходны с этими типами упражнений. Человек прямоходящий по сути физически построен, чтобы выполнять сходные упражнения множество раз за сутки.
Именно поэтому они и крайне ценны для здоровья современного человека.
На самом деле это два самых естественных для человека движения еще с "пещерных" времен - присесть, и нагнутся для того, чтобы поднять , что либо с земли.
И поэтому идеальная техника крайне важна не только для того, чтобы не нанести себе непоправимый вред в тренажерном зале, но и для того, чтобы правильный стереотип движения, навык выполнения движения в идеальной технике отражался в нашей повседневной жизни , что является превосходным средством профилактики многих проблем со здоровьем.
Я имел отношения с самыми распрекрасными лапушками в этом мире. Самые добрве, мимишные и любимочки- таки отворачиваются от мужчины, когда ему плохо. Думаю это в генах заложено.
Женщина ищет как продолжить род и слабый, больной и неудавшийся мужчина ей в этом не поможет. Поэтому она всегда ищет где получше. Не упрекаю женщин. Но почему мы, мужики, со своим чувством товарищества и взаимопомощи всегда спешим помоч несчастным, обездоленным, часто брошенным женщинам? Почему мы мужики такие дебилы? Ведь брошенная и обездоленная женщина не даст нам здорового потомства.... Хотя я подозреваю почему. Мы мужчины- охотники. И слабую жертву легче заполучить, чем состоявшуюся и уверенную в себе женщину. как то так.
Готов к Вашим мыслям по этому поводу.