死別ひとり親 ぴら子のブログ (original) (raw)
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7歳のとん娘は、最近だんだんややこしい。
女のコはそういうものなのか、とにかく、私に文句を言ってくる。
朝起きた時から、文句、文句、はい、文句。(なんで?なんで?イライラ期?)
母娘の二人家族、もっと、二人で支え合って生きて行こーとか思わないのかネェ。。
とか思ってしまうケド。
子供側からすると、そんな感じではない。ま、そーだよネェ
かと思えば、
上目遣いで、
「ぴら子ママ大好きだよ💛 もう、とんこを泣かせるようなことは言わないでー」と、
言ってくる。
泣かせるような事って、母として、
ただ単に、朝用意を早くしなさいーとか、早くしないと学校遅れるよーとか
早く寝なさいーとか、行儀悪い食べ方やめなさい―とか、ごくふつうのことで叱って、
とんこが機嫌悪くなって、泣いているいるだけなのに、
「泣かせるような事って」…ややこし女のようなことを言ってくる (笑)
そして、私のスマフォから
私と、最近よく遊ぶ友達の子どもとの、ツーショットの自撮り写真を見つけて、
「なんで、あたしが写ってないのよぉー( `ー´)ノ」と怒り、
それらの写真を削除した( ゚Д゚)
あなたは、彼女か?
ヒステリックな彼女のようで、すこし疲れる夏休み。
新たな趣味を見つけようと思う。
ハイキングやサイクリング等々、昔、夫と楽しんだ趣味は封印した。
昔、楽しかったものに固執するのではなく、新たな楽しみが見つかればいい。
夫と一緒にいた、長ーい時間。
趣味は一緒にはじめるものが多かった。
ハイキング、サイクリング、テニス、スキー 等々。
その趣味を兼ねて山、海、旅行、色々な所に行った。
夫が亡くなった後、それらの趣味をしようとは思っていなかったけど、
子供が小学生になり、一緒にできることも増えてきた。
遠ざかっていたハイキングだったが、 新しくできたお友達親子と行けば楽しいかも~と、出掛けた。
久しぶりのハイキング、天気もよく、自然に囲まれ、子供達も楽しそう♪
もう行くこともないと思っていたハイキングに行くことは、 私にとっては新しい試みで、楽しみなものだった。
これは、楽しくなるに違いない…
…と思いきや…
そこには、夫を思い出す空気や景色がたくさんあって、しんどくなった。
昔の景色・空気があるところは、なしだ、なしだー( `ー´)ノ
以前の楽しかったことに執着して、またその楽しみを再現しようとするのではなく、
新たなものに向かうべき。
新しいことをどんどんしていこう、するしかない。
夫とはしたことがないもの、夫がいた時にはしていなかったもの。 ピアノを習ってみた。けっこう、よい(^^)よい(^^)
以前は、見向きもしなかったものに、案外楽しみが見つけれるかもしれない。
ほかに、何があるだろうね…
子供のネガティブな感情を断ち切るために、「夜、寝る前のおまじない」を実践。
夜、娘がネガティブな感情に気持ちが持っていかれている様子を見て、
寝る前に、3つ良い事を考える習慣をつけました。
これを習慣づけると、子供の気持ちが少し、落ち着いたよう。
私の気持ちも落ち着きますよう……
ある夜、とん娘を寝かしつける時、
とん娘 「夜寝る時、怖い事を考えちゃうんだよ。
ぴら子ママがいなくなっちゃうこととか、だから嫌なんだよー」
ぴら子ママ「今日あった、楽しかったことを考えたりすると、怖くないかもよ」
とん娘 「へえ・・・怖くない「かも」なんだ・・・」
娘は、するどい。「かも」という言葉に敏感に反応する。
怖くない「かも」しれないし、怖いまま「かも」しれないと…
「実は…ママも、夜、とてつもなく怖くなっちゃうのよー」なーんてママは言えない。
だから、その時とっさに思いついた事を教えた。
「寝る前に、今日の楽しかったこと、嬉しかったこと、よかったことを考えると怖くならないよ」と。
それから、寝る前のルーティーンとして、よいこと(Happy)思考になるように、
嬉しかったことや楽しかったこと、良かったことをお互いに3つ言うことにした。
後で調べてみると……私が、とっさに教えたこともあながち間違っていなかったよう。
ポジティブ心理学の研究では、「毎晩寝る前に良いことを3つ書くことを1週間継続するだけで、幸福度が向上し、抑うつ度が低下する(うつの症状が減る)」という結果が出ています。
(引用:Martin E.P. Seligman 著. ポジティブ心理学の挑戦 “幸福"から“持続的幸福"へ. ディスカヴァー・ トゥエンティワン出版)
それから、1か月、とん娘がいうには、「寝る前に怖い事を考えなくなった」とか。 私も、娘を寝かしつけた後、一人で寝る時に改めて、今日の楽しかったこと、嬉しかった事、できた事等を考えながら寝るようにしている。
私も、怖い事や悲すぎる事ばかり考えてしまわないように…
明日は、よい朝が迎えられますよーに☺