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Un masaje es uno de los servicios indispensables ofrecidos en un balneario típico de las vacaciones o del día. Se está relajando, releva su cuerpo de la tensión y del dolor de músculo, y le pondrá definitivamente en un sonido, sueño ininterrumpido. El menú de un balneario de servicios contiene generalmente una selección amplia de masajes, los simples a ésas con la suposición y nombres el extranjero-sonar. Si usted no es realmente balneario-comprensión, es fácil conseguir perdido en la cacofonía de términos y de jergas del masaje. Por supuesto, su terapeuta explicará estas cosas a usted y le ayudará generalmente a determinar el masaje apropiado que se adaptará a sus necesidades. Todavía no lastima sin embargo para saber los fundamentos de masajes.

Los varios tipos de masajes se pueden clasificar en dos categorías: ésos diseñaron para la relajación y ésas previstas para la gerencia del dolor o para los propósitos médicos. Éstos no están mutuamente - las clasificaciones exclusivas sin embargo y un traslapo ocurre a veces.

Una de las terapias de relajación más populares es el masaje sueco. Fue nombrada después de, usted la conjeturaba, doctor sueco nombrado por Henrik Ling que desarrolló la técnica durante el siglo XVIII. El masaje emplea la presión firme, apacible para mejorar la circulación de sangre y para relevar dolor y la tensión de músculo. Los músculos se frotan en la dirección del flujo de sangre que vuelve al corazón. El masaje se realiza generalmente usando las técnicas siguientes: movimientos de deslizamiento largos, amasamiento de músculos, movimientos circulares para crear la fricción, movimientos oscilatorios para crear la vibración, el golpear ligeramente staccato, y finalmente, doblez y el estirar.

Otra técnica común del masaje es el shiatsu que significa la presión del dedo. Basado tradicionalmente en el sistema meridiano chino, el masaje trabaja dentro de la teoría de la circulación de la energía en el cuerpo y en el concepto que hay los puntos particulares de la presión que se pueden presionar para invertir los desequilibrios en el flujo de energía natural. Los dedos y las palmas se utilizan para aplicar la presión localizada sobre estos puntos. Esto entonces es seguida estirando ejercicios. Durante la sesión, enseñan los clientes a coordinar su respiración con el masaje para maximizar las ventajas del tratamiento.

Una técnica más físicamente de acoplamiento es el masaje tailandés. Se cree para haber sido desarrollado hace 2500 años cerca un médico indio. Tailandia alcanzada posterior y fue influenciado gradualmente por la medicina china. Entonces se convirtió en una parte tradicional de medicina tailandesa y fue realizado generalmente por los monjes. El masaje tailandés implica una combinación de yoga y de acupressure. Los terapeutas utilizan sus manos, rodillas, piernas, y pies para aplicar la presión y para trasladarse su cuerpo a vario yoga-como estirar los movimientos.

Para una experiencia más ecléctica del masaje, usted puede querer intentar el masaje de la polaridad. Una amalgamación curiosa de la ciencia moderna y de los métodos antiguos, terapia de la polaridad combina varios terapias y tratamientos para alcanzar salud holística. El tratamiento se divide típicamente en cuatro porciones: carrocería, dieta, ejercicio, y meditación.

Otros masajes se centran en las partes específicas del cuerpo tales como la cabeza, el cuello, los hombros, los brazos, y el trasero. El masaje sacro craneal, por ejemplo, es una técnica apacible concentrada en la cabeza y el cuello. El masaje del cuero cabelludo también se centra en la cabeza y se dice prevenir pérdida de pelo tan bien como ayuda a facilitar el crecimiento del pelo sano.

Hay también un masaje especialmente diseñado para las mujeres embarazadas. Esto ayuda a relevar los calambres, tensión, fatiga, y la tiesura así como reduce ataques de la depresión y de ansiedad. Las técnicas prenatales tendrán madres en una posición de semi-descanso con varias vueltas de lado a lado. Hay cuerpo y acuña las almohadillas así como el acolchado adicional para asegurarse de que la mamá es cómoda y el bebé es seguro.

Para los masajes de la gerencia del dolor, las técnicas mas comunes son la terapia neuromuscular (NMT) y el masaje de los deportes o masaje profundo del tejido. El NMT, realizado por un especialista entrenado, trata de los tejidos suaves tales como músculos, tendones, y tejidos conectivos para restablecer el equilibrio en el sistema nervioso central. El masaje de los deportes, por una parte, se puede servir adentro de un balneario. Mientras que el nombre implica, concentra en los grupos del músculo usados más en actividades de los deportes. El masaje es un buen calentamiento antes de un entrenamiento y de una terapia de relajación conveniente luego.

Sobre el autor: Kristien Wilkinson es escritor y un contribuidor en línea a .buckhead.com

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