разнообразия захотелось :) (original) (raw)

разнообразия захотелось :)

есть ли смысл "разнообразить" програму работая 2 недели 6Х4 и 2 недели 15-20 Х3 ?
а если месяц и месяц?

проблема в том, что к програме привыкаю очень быстро - и ни боли в мыщцах ни увеличения веса нет.
менять програму раз в месяц или попробовать выше описаное?

Скажите, не вредно ли девушке делать наклоны стоя с отягощением в 20-25 кг, 3 подхода по 15 раз в случае, когда у нее имеется предрасположенность к…

Время и место проведения соревнований: Соревнования проводятся «03» октября 2009 года по адресу: г. Мытищи, Московской области, ул.Селикатная, д.12,…

«Каштанка съела много, но не наелась, а только опьянела от еды». А.П. Чехов Выход из соревновательного состояния. Позади и победы и поражения. Позади…

Скажите, не вредно ли девушке делать наклоны стоя с отягощением в 20-25 кг, 3 подхода по 15 раз в случае, когда у нее имеется предрасположенность к…

Время и место проведения соревнований: Соревнования проводятся «03» октября 2009 года по адресу: г. Мытищи, Московской области, ул.Селикатная, д.12,…

«Каштанка съела много, но не наелась, а только опьянела от еды». А.П. Чехов Выход из соревновательного состояния. Позади и победы и поражения. Позади…