10月のヨガスケジュール【2024】 (original) (raw)
すとーんと秋になりましたが、まだ暑さのぶり返しもあったりして、気温差に体も心も疲弊しがちな季節です。
気温差が大きければ大きいほど、自律神経は頑張って働きます。
乱れやすいこの時期の自律神経を整えるためにも、ヨガはとても効果的です。
気温が低くなってくると、内腿、内転筋が縮んできます。
身体には左右差があるので、内転筋も左右アンバランスに縮みます。
その縮んだ内転筋に骨格が引っ張られて、骨盤の高さが左右違ってきます。
そのままにしておくと、腰だけでなく膝や足首、肩や首の痛みへと繋がってしまうので、今月中に整えておくことが大切です。
秋は肺と大腸の季節でもあるので、胸周りを開き呼吸がしやすいように、そして骨盤周りを整え、捻れた身体を解放し、弾力のある胸と骨盤を作っていくポーズを中心に行なっていきます。
10月のヨガスケジュールをお知らせします。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
10/1,8,15,22,29
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
10/5,19,26
＊12日はTTCのため休講
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
10/1,8,15,22,29
日曜日 11:00〜12:00 インナーデトックスヨーガ
13:00〜14:00 骨盤調整ヨーガ
10/6,13,27
＊20日はmaimi先生の代行になります
【代行】
10/7(月) 9:30〜10:30 ベーシックヨーガ
10/14(月) 16:30〜17:30 骨盤調整ヨーガ
10/31(木) 17:30〜18:30 リラックスヨーガ
19:00〜20:00 陰陽チャクラヨーガ
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
Hari om tat sat
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