ЙОГА (original) (raw)

факт:Космонавты испытывают хроническую боль в спине из-за того, что они длительное время находились в условиях отсутствия гравитации.

Дело в том, что когда вы долгое время лежите в кровати, вы испытываете состояние отсутствия длительной гравитационной осевой нагрузки.

Каким образом отсутствие гравитации влияет на мышцы спины (и не только)?

Интересные исследования были проведены Берлинскими учеными, которые выявили негативные изменения в мышцах человека при отсутствии длительной гравитационной осевой нагрузки , т.е. при длительном пребывании в кровати (60 дней участники экперимента лежали в кровати, не вставая даже чтобы поесть и сходить в туалет).

Ученые предположили, что в таких условиях произойдет ухудшение состояния мышц, которые управляют кривизной спины и удерживают человека против силы тяжести, эти предположения подтвердились.
Но самое интересное, были получены совершенно не прогнозируемые результаты, а именно: менее чем через 2 недели глубокие сгибатели бедра и мышцы брюшного пресса фактически увеличились в размерах.

материал взят из журнала " Insight"
Какой вывод напрашивается для нас, кто не собирается быть космонавтом?
Поменьше находиться в лежачем положении!!!
И практиковать, практиковать ПРАВИЛЬНО, так чтобы гармонично задействовать наши мышцы.