石内ラン (original) (raw)

今朝は4時起き。１週間ぶりのランだ。
台風が去ったので、北風が強くて少し涼しくなったような気がする。

今日のルートは、藤の木、石内、杜の街、八幡を回って帰って来るパターン。

行程

• 4:39 スタート
  辺りは真っ暗なのでライトを点灯して走り始める。東の空には三日月。
• 4:50 古野橋（2.0km）
• 5:00 藤の木出口（3.5km）
  徐々に明るくなってきた。
• 5:13 石内（5.9km）
  もうすぐ日の出。
• 5:30 平岩陸橋（8.6km）
  初めて平岩陸橋を通ってみた。インター流通パークから杜の街へ抜ける橋で浄土寺を過ぎた所から入る。貯水池の横を通り、工業団地をUターンして東に行き、橋の上を走り抜ける。陸橋とは名ばかりで普通の平坦な橋だった。
• 5:48 免許センター南口（11.7km）
• 5:53 利松ガード下（12.7km）
• 6:00 新郡橋（13.5km）
• 6:10 川坂交差点（14.8km）
• 6:22 彩が丘（16..3km）
  せせらぎ公園横を通りゴール。

スプリットタイム

平均 5:54/km

ルート分析

スタート時刻 4:39
ゴール時刻 6:22

標高