私の日常カフェ (original) (raw)
朝のスキンケア、みなさんはどのようなルーティーンでされていますか？
私は毎朝シートマスクが欠かせません✨なぜなら、超ズボラ
なので、シートマスクをつけたまま朝の準備や歯磨きをしています（笑）
特に、
・肌の乾燥が気になる季節や
・紫外線によるダメージが顔に出やすいとき
には、シートマスクが欠かせません♥
シートマスクで化粧ノリはよくなりますが、より肌を保湿するために、朝用クリームを塗っています♪
使用しているのはこちら☺【当日発送可】国内正規品 KANEBO カネボウ フレッシュデイクリームSPF15/PA+++40ml UV 日焼けケア
３年間愛用♥
田中みな実さんが愛用していることで一時期大バズりしていたデイクリームです♡
これと別に黒のパッケージのモノもあるのですがそのときの気分で買ってます！（笑）
とにかく保湿力があるので、
・秋冬の乾燥する時期
・電車バスに乗るとき
におすすめ！これだけでも保湿できちゃうので、
メンズコスメとして男性にもおすすめできます♡
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シートマスクとデイクリームでしっかり保湿した後は、下地を塗っていきます。
私が愛用している下地がこちら【国内正規品★全国送料無料】資生堂 クレ・ド・ポー ボーテ CPB ヴォワールコレクチュールn 40g クリア肌 輝く肌 紫外線防御 乾燥 長時間うるおい メイクアップ スキンケア 天然エッセンス
さまざまな美容系YouTuberさんが紹介されている、保湿系の下地です★保湿してくれるけど、ベタベタせずオールシーズン使えます☀
とにかく崩れにくくて、
今年の夏「35度の体育館」で毎週３時間バレーボール
をしていたのですが、
さすがに汗で落ちるけど、崩れ方がとにかくキレイ！！！真夏はファンデ塗らずにこれ１本で済ませていたこともよくありました！
デートのときだけでなく、スポーツをするとき等絶対に崩れたくない日にも使っています♡
ちなみに塗る前と後がこちら👐 ※赤みや毛穴など汚くてすみません
ナチュラルにトーンアップしたの伝わりますか？
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「シートマスクの後、私はこのファンデーションを使います。
【SHISEIDO 公式】エッセンス スキングロウ ファンデーション | SHISEIDO 資生堂 シセイドウ | ファンデーション ファンデ
9か月間愛用♥
この下地は、2023年年間ベスコスを多数受賞した商品です💡
値段だけ見ると、高い！！と思われるかもしれませんが、
使い心地が、、さいっっこう！！！！！
手の甲に出すと、垂れてくるくらいみずみずしいテクスチャーです✨
“美容液ファンデ”とも呼ばれるこのコスメは、
資生堂で発売している「オイデルミン エッセンスローション」という商品があり、その美容成分が使われています。
美容液がファンデを包み込む処方がされていて、素肌感を出しつつ
つやっつやの肌に仕上げてくれます♡ちなみに、塗った後はこんな感じ！
写真では伝わりにくいですが、頬の高いところに「つや玉」
ができているのわかりますか？
正直カバー力はあまりないですが、色でカバーするというより、光でくすみとかを飛ばしてくれる感じです☻
がっつり肌をカバーしたいという方には合わないかもしれません・・・(´；ω；`)
がっつりカバーするより、ツヤ・素肌感を出したいという方にはピッタリなコスメです♡
ちなみに去年の3月に購入しているのですが、まだ残っているので1本買えば１年くらい持つと思います💡
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はじめて私の愛用コスメを紹介してみました☺♥
超超自信を持っておススメできるモノなので、興味があったら試してみてください♥
みなさんの愛用下地や、お気に入りコスメがあったら是非教えてくださいね🐰
ではまた👋
昨日、埼玉県に行ってきました！実は地元北陸から関東への移住を考えていまして・・・。
浦和レッズのサポーターなので、もっと
身近にサッカーを見れる環境に住みたいのと、北陸の気候のしんどさや、仕事遊びの選択肢が都会の方が多いことが理由です。
サッカー観戦が大好きで、日本代表の試合もホーム戦は全部行くようにしているので、関東に住んだらもっと気軽に足を運べるだろうな～と思いながらいつも通っています。
新幹線はありますが、毎回使っていると出費が半端ないので、高速バスで往復16時間かけていくことも。好きだからいいけど、遠いんだよな～。
＊-------------午前中--------------＊
午前中は就職試験の最終面接！手ごたえは正直わからん。。けど受かってますように🥺
私は就職氷河期世代だったので、お祈りメールは正直慣れっこ！鋼のメンタル！！🔥
スーツは何回着ても肩がこる・・・イテテテ💦
とりあえず、無事終わったので、
開 放 感 ！
＊-------------お昼から--------------＊
就職活動だけでなく、フットサルも楽しんできました！与野駅で降りて🚃
歩いてすぐのフットサルコート「ざっくぅドーム」へ足を運び、
“個サル”に参加✨
個サルとは💡・・・個人で参加できるフットサルのこと⚽開催当日に集まった人達が、２〜３チームに分かれて試合を行う。
空いた時間に気軽に参加できる個サルは最高です！女性参加者は割引きがあることも🎵ありがたや～(｡-人-｡)
愛用しているフットサルシューズ
7分1セットを9～10セット行いました！
7分と聞くと、本田圭佑の「7分！？！？」が脳裏に浮かびます。
35歳、もうすぐアラフォーの私にとって
スポーツは、ウェアも大事ですがシューズが一番大事だと私は考えます☺
私が使用しているのは
アシックス（ASICS）（メンズ、レディース）サッカーインドアトレーニングシューズ 屋内 室内 トッキ TOQUE 8 1113A044.100
動きやすく、足にフィットするデザインが特徴です☻このシューズに決めたのは、履きやすさと地元のフットサル仲間が2人このシューズを履いていたので、
「上手い人が履いてるなら間違いない！」
と確信し、即決（笑）
「安物買いの銭失い」って本当だと思っていて、きちんと選んで気に入ったものを買って長く使うのが正解だと私は思っています☺
他にもいろいろなシューズがありますので、じっくり見てみてください☺🎵
＊-------------夕方--------------＊
何を隠そう“サウナイキタイ”の埼玉県ランキング１位のお風呂屋さん♡
行くしかない！！！
おしゃれな外観で、隠れ家的な雰囲気…☕
内装は昔ながらのネオンライトが特徴の、レトロ感ありつつ今風のおしゃれも取り入れてるようなカフェお風呂・・・！（伝われ）
1人でくつろぐのもいいけど、カップルで訪れるのもいいな～と感じました♥カップルでサウナ、いかがでしょうか？☺
浴室内は、露天風呂があったり、内湯も気持ちよい♨
サウナは何と３種類も！！！
・オートロウリュの高温サウナ（かなりアツかった！笑）
・セルフロウリュができるサウナ
・バレルサウナ
水風呂は18度なのですが、外にあるのでもう少し冷たく感じました✨
温冷交代浴は筋肉痛をやわらげる効果もあり、移動とフットサルでむくみまくっていた私に癒しのひと時を与えてくれました☻
露天風呂はハンモック風の椅子もあり、ととのう導線完璧！さいっこう！！！
脱衣所も広く清潔感があります。
ちなみに、制限はありますがタトゥーがある方も入館できます。
以下ホームページより↓
『タトゥのサイズに制限がございます。カバーシール(12.8×18.2cm、B6ブックマガジン程度の大きさ)1枚で覆えるサイズのタトゥーであれば当館指定のカバーシール(税込220円)を貼った上で館内をご利用いただけます。1枚で覆えない場合はご入館できませんのでご了承ください。』
とのことでした^^
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今回は就職活動だけでなく、フットサルやサウナといった楽しみも満喫できた素晴らしい一日でした。もしフットサルに興味がある方は、ぜひフットサルシューズにも注目してみてください👟⚽
こんばんは。
今日もサウナ行ってきました～♨
明日とっても大事な用事があるので、リラックスして良い睡眠がとれますように・・・
(ブログ書いてないで寝ろ✋)
サウナは体だけでなく、心にもリラックス効果を与えます。ととのうことで心がデトックスされ、
・友人関係の悩み
・職場であった嫌なこと
・将来への不安
など全てリセットされます！！もはや
「Noサウナ Noライフ」
サウナは疲れを癒やすだけでなく、
美肌にもいい影響があります。
「サウナに入ると、じわっと体が温まり、全身がリラックスしますよね。実は、このサウナの時間、ただのリラックスだけでなく、美肌にも嬉しい効果があるんです。」
・デトックス効果
・温冷交代欲で、基礎代謝があがる
・肌のターンオーバー促進
・汗をかくことで毛穴汚れが落ちる
美容大国の韓国では、
キレイな人は週2回サウナに行っているようです。
ちなみに、週2サウナ＆シートマスク365日を続けている35歳の私は、
肌年齢29歳です！（自慢です！ごめんなさいのKissing You！！）
◎サウナは初めての方でも、無理せず楽しめるものです。
１．サウナに入る前にしっかりと水分補給をして、まずは、短時間（3～5分程度）から始めてみましょう。
人によって代謝や暑がり寒がりなど体質がありますので、時間は決まっていません。
※我慢大会ではないので長く入る＝勝ちではないです！！
２．水風呂に入ります。冷たいと感じる場合は、手や足に水をかけるだけでもＯＫです。
※無理して全身入らなくてＯＫ！
３．外気浴をしましょう。外気浴をすることによって幸せホルモンが溢れだします♡
このサイクルを３セットすることが目安です。
サウナ内はとてもあついため、そのまま入ると髪の毛が痛んだりカラーが抜けてしまうようなので、私はサウナはっとを必ずかぶります。
体を拭いてから入りますが、衛生面を考えサウナマットも持参♪
たまにサウナに入る前、体を拭かずベタベタのままに入る方がいらっしゃいます。
すごくもったいない！！！
水滴がついたまま入ると、サウナのアツさが水分を蒸発することに使われてしまい、どれくらい汗をかいているか分からなくなってしまいます。
汗をかいてるー！！と実感できるところから、「ととのいサークル」は始まっています。
必ず体を拭き上げてから入ってください🥺
サウナはただのリラックスだけでなく、美容にも大きな効果が期待できます♡
週に数回、手軽にできる美容法として取り入れてみてはいかがでしょうか？
まずは気軽にサウナを楽しみながら、肌の調子が整うのを実感してみてください。
こんにちは。
10月に、とあることがきっかけで“佐賀県”に初めて行ってきました！♡
お目当ては、サウナシュランで殿堂入りしている
日本一のサウナ “らかんの湯”
です♨
御船山楽園ホテル内にあり、泊って利用することも日帰り入浴で利用することもできます。
１年前からサウナが大好きになり、週1～2のペースで通っています。
特にさいっっっ高なのが
スポーツを頑張った後のサウナ＆上がった後にシートマスクで肌を冷やしであげる
というルーティンです♡
“らかんの湯”は初めて行ったのですが、受付、脱衣所の雰囲気から「あ、ここ最高だ」と思わせてくれるような場所でした。
受付で見れた、チームラボの作品♡♥
お風呂場の中はまさに“別次元”
シャンプートリートメントもオーガニック系の超いい香りがするものが置いてあります♡
体を流してから内湯に入ってみたところ、、「お湯質めっちゃいい！はだトゥルットゥル！！」
女風呂にはサウナが3つあり、それぞれのサウナに水風呂がついていました。
セルフロウリュができるのですが、サウナによっては香りが選べて（バラ、はっか等）
整いスペースのロケーションも最高です！！！焚火があったり、ろうそくの灯がゆれていたり…
「ととのったーーー！！！！」
※ととのうは感じでなくひらがなと最近知った私…
5分×4セットしましたが、本当はもっと居座りたかった…
心も体もデトックスされ、上がった後は、いつものスキンケアタイム♪
私は夜は365日シートマスクをするようにしています。もともとコスメやスキンケアが大好きだったのですが、MEGUMIさんの本を読んで、スキンケアを見直すようにしたり、サウナにここまではまったのもこの本のおかげだと思っています。
サウナ度は、ます水分をたくさんとること。
水をよく飲むことは美容を極める第一歩です。
髪を乾かそうと思ったら、まさかのドライヤーが、レプロナイザー✨
“らかんの湯”の心づかいにココロオドリます(´；ω；`)ｳｯ…
シートマスクは、ルルルンの緑色のやつ(商品名覚えろw)を愛用しています！家では箱入りのやつを使いますが、旅行先では7枚入りのタイプが使い勝手抜群！👍
ナンバーズインは、いつもQoo10のメガ割で大量仕入れしています！
業者か！w
https://www.qoo10.jp/su/1427790065
3番は肌の“キメ”を整えてくれるもので、これを使うと「お肌のキメがキメキメ～！！」になります(伝われ)
毛穴ケアにもおススメで、このシートマスクも大好きです♡
忙しい毎日の中で、こんな癒しのひとときがとても大切だと感じました。サウナ＋シートマスクのコンボ、ぜひ試してみてください！
皆さんはサウナ後のスキンケアにどんなアイテムを使っていますか？お気に入りのシートマスクがあれば、ぜひ教えてください！☺♥
みなさま、はじめまして！このブログ「私の日常カフェ」にお越しいただき、ありがとうございます。
私は35歳で、日々の忙しさの中でも趣味を楽しみながら、心地よい時間を見つけることを大切にしています。
趣味は
◆サッカー観戦(浦和レッズと日本代表を応援しています)
◆フットサルを楽しむこと
◆バレーボールをすること
◆サウナでリフレッシュすること
です！
じっとしていられない性格で、時間があればサッカーを観に行っているかスポーツを楽しんでいます☺
このブログでは、私が感じた日常の小さな幸せや、スポーツを通じて得た元気、サウナでの癒しの時間などを皆さんと共有したいと思っています。
普段アクティブなので、安らげる場所を作りたい、そんな気持ちで「私の日常カフェ」ブログを作りました☻
仕事や家事の合間に、一杯のコーヒーを片手にゆっくり読んでいただけるような、そんな居心地の良いブログを目指しています。
スポーツの楽しさやリラックスできる時間の過ごし方など、少しでも皆さんの「カフェタイム」に彩りを添えられれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！
こちらは、最近訪れてとっても気に入っている、さいっっっ高のサウナ施設“らかんの湯”です。
詳細はまた別の記事で紹介しますね♡
らかんの湯