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５/３１(土)training

2014年 05月 31日

本日の training

＠ Ｊ昭和町

ストレッチ

┏クランチ
┃
┗ツイストクランチ
各 ２０×３set

ヒップフレクサー

２０×３set

サイドベント
１０㎏

各 ２０×３set

バックエクステンション

２０×３set

ラットプルダウン
２３㎏

１０×３set

チェストプレス
２７.5㎏

１２×３set

レッグプレス
２７㎏

２０×３set

レッグカール
１４㎏

１０×３set

レッグエクステンション
１１.5㎏

１０×３set

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

新店オープン

周りは 運動初心者も
かなり居る模様

（・＿・;）

女性専用コーナーに
シャンデリアが吊るされていた

昔 レッスン行ってたクラブにも

こう云うのが

有ったなぁ

（苦笑）

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 及び 日々の出来事など

by すーゃん