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練習♪ 2014年 01月 31日今日の練習は整骨院に行った後此の場所でしましたジョギングマンや終わり際には猫ちゃんも...

１/３０(木)training 2014年 01月 30日本日の training ＠Ｊ南森町ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set サイド...

来る者は拒まずは正しいか？ 2014年 01月 29日私の担当するクラスは初級エアロビクスのレッスンです少し慣れた方も居られますが初心者の多いクラスです基本的に ...

１/２６(日)training 2014年 01月 26日本日の training ＠Ｊ南森町ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set ...

神戸です 2014年 01月 25日１０年ほど前に神戸長田でレッスンをしていたことが有りますその時現場へ向かうＪＲの電車の窓から ...

１/２５(土)Lesson 2014年 01月 25日本日の Lesson ＠ Dolphin かんたんエアロ 10:20〜11:00 ♀４人：♂１人 ♪使用音源♪ ...

中之島中央公会堂 2014年 01月 22日私のお気に入りの建物です (＾-＾)ｒ

練習♪ 2014年 01月 22日今週のレッスンの振りを練習しました♪ 水辺で音楽を聴きながら動くと新しいアイディアもよく浮かんできます ...

１/２０(月)training 2014年 01月 20日本日の training ＠Ｊ南森町ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set ...

１/１９(日)training 2014年 01月 19日本日の training ＠Ｊ南森町ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set ...

１/１８(土)Lesson 2014年 01月 18日本日の Lesson ＠ Dolphin かんたんエアロ40 10:20〜11:00 ♀７人：♂１人（途中退出１名♀→会...

１/１７(金)training 2014年 01月 18日本日の training ＠Ｊ緑橋ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set ヒップ...

１/１６(木)training 2014年 01月 16日本日の training ＠Ｊ南森町ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set ...

練習♪ 2014年 01月 14日今週末のコリオを考えて練習しましたシャッセ（小走り気味に軽く弾んで移動する動き）がいつもの週よりも多い...

１/１３(月・祝)training 2014年 01月 13日本日の training ＠Ｊ南森町ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set サ...

１/１２(日)training 2014年 01月 12日本日の training ＠Ｊ南森町ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set ...

１/１１(土)training 2014年 01月 11日本日の training ＠Ｊ野田阪神ストレッチ ┏クランチ ┃ ┗ツイストクランチ各２０×３set...

1/11(土)Lesson 2014年 01月 11日本日の Lesson ＠ Dolphin かんたんエアロ -10:20〜11:00- ♀５人：♂１人 ♪使用音源♪ ...

整骨院 2014年 01月 10日夜会社が終わってから施術に行きました股関節周りが硬いので今日も念入りにほぐして貰いました

１/９(木)講習 2014年 01月 09日 ☆★OSAKAスポーツ大学★☆ 骨盤底筋群のエクササイズを体験しました「ひめトレ」というリレー走に使う...

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スポーツジムでの出来事や担当するレッスンの詳細及び日々の出来事など

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