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< 2020年 07月 ( 19 ) > この月の画像一覧

今週のコリオ 8/1 (土) 分 2020年 07月 31日 ① side st ４↓↓↓↓ ３counts walk & mambo Shacce ２↑↑wideBox ３Rep L...

Lesson 7/25 (土) 2020年 07月 25日本日のLesson @ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00＊Guests＊♀ ４人 : ♂ 0♪♫ Music① Woneder...

今週のコリオ 7/25 (土) 分 2020年 07月 24日 ① side st３↑↑↑tup↶ Shacce & 6 mambo ↙→ Lift３↓↓↓ Box & Mamborev…② ...

脚の痛みが 👛100 円で解決した話 2020年 07月 21日厳密に言えば税込みで110円遣いましたが… ^_^;実は此処しばらく痛みを抱えていました左脚の付け根前方時々 ...

トレーニングの記録 7/19 (日) 2020年 07月 19日アブクランチ 16kg 15 × ３setサイドベント(ケーブル)22.5kg 各 20 × 3 setローワバック 21kg ...

洗濯日和ですね 2020年 07月 19日マスク😷 干してます今日はよく乾きますネ♪

土曜日の午後 2020年 07月 18日レッスンを終えてからちょっと道草宇治へ行って来ました今日はお天気が大丈夫そうだしたまに府境を越えたいし♪宇治川の水かさはかなり多かった電光掲示板には...

Lesson 7/18 (土) 2020年 07月 18日本日のLesson @ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00＊Guests＊♀ ５人 : ♂ 0♪♫ Music① Wonede...

今週のコリオ 7/18 (土) 分 2020年 07月 17日 ① Mambo st３↖↖↖Shacce→ wide Box↶ ６countsMambo Leg curl ４↓↓↓↓rev…… ② Vst ...

マスクに裏地 2020年 07月 16日ニットマスクに裏地を付けましたニットマスクは呼吸は楽だけど編地がくちびる当たるとカサカサするのでちょっと気になってました100 円ショップで『接触冷感...

レース糸でマスクを編んでみた 2020年 07月 11日コットン素材でも普通のサマーヤーンは使ってるうちに少々毛羽立って「モフモフ感」が出てきます最近ちょっと暑苦しくなってきましたその点レース糸は撚りが...

Lesson 7/11 (土) 2020年 07月 11日本日のLesson @ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00＊Guests＊♀ ４人 : ♂ 0♫♪ Music① Wonede...

バザール 2020年 07月 10日谷町筋に在る日本ユーラシア協会でバザールが催されてました仕事帰りにちょっと立ち寄りましたなんだか美味しそうなものが有りました↑↑そば粉のシリアルお湯...

今週のコリオ 7/11 (土) 分 2020年 07月 10日 ① Side st ４ Shacce - 6Mambo Lift ３↓↓↓ Walk４→ Lange２ rev…② Leg curl 1.1.2 ...

手編みのポーチ 2020年 07月 05日ウォークマン用のポーチを作ってみましたＥテレのハンドメイドの番組で手編みのサコッシュの作り方を実演していたのでその手法を拝借して作りました100均で...

トレーニングの記録 7/5 (日) 2020年 07月 05日クランチツイストクランチ各 20 × ３setサイドベント(ケーブル)22.5kg 各 20 × ３setローワバック 21 kg ...

Lesson 7/4 (土) 2020年 07月 04日本日のLesson @ Dolphin☆かんたんエアロ⌚ 10:20 ~ 11:00＊Guests＊♀ ２人 : ♂ 0♪♫ Music①Woneder ...

今週のコリオ 7/4(土) 分 2020年 07月 04日 ①side st ３&tup↓↓↓↶ shacce &6counts mambo-↖↱Lift３↓↓↓ Box & mam...

新しいヨガマットとスタンド 2020年 07月 03日コロナの影響ソーシャルディスタンスとやらの為にトレーニングジムの筋トレマシンが間引かれしかも間隔をおいて配置されているのでスペースを確保する目的でジ...

スポーツジムでの出来事や担当するレッスンの詳細及び日々の出来事など

by すーゃん

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