18,19日目 (original) (raw)

こんにちは。

このところ、特に入浴について不快感や家族からの指摘はありませんでした。

が、今朝「匂う」というコメントがありました。。

とはいえ、普段と変わらない反応だったので、湯シャン開始前から悪化はしていないようです。

一安心ですが、この体臭改善が目的なので、まだまだ試行錯誤を重ねてゆく必要があるということです。

家族からはっきり言ってもらえる、ありがたさよ。

感謝です。

自分では変化や気付きは特にありません。

日中、身に付けている服装も当然ながら大きくかかわっているようです。

特にインナーのタイプによって汗のかきかた、水分を吸い取ってくれるのか、乾きやすいのか、なども1日を終えた後の身体のにおいに影響が出やすいみたいです。

半袖Vネックタイプとタンクトップタイプ。

半袖のほうが匂いは少ないですね。

体感による感想ですが、汗をかくと水分を吸収してくれるので、皮膚に汗が残らず、ニオイのもとになりづらいのだと思います。

さらに速乾性の高い素材なら、なおいいと感じます。

一方、タンクトップのほうは生地の面積も少ないため、ニオイが気になる頻度が高いように感じています。

そして、いま使っているボディーソープは、

牛乳石鹸（青箱）です。

湯シャン前と変わらず。

使い方は少し変えて、タオルで泡立てて、汗をかきやすい部分だけ優しくしっかりと洗い、あとはお湯だけで流しています。

これ、以前も書いた気がします。

つまり、変更無しです。

あとは、お湯の温度をかなり下げています。

33〜34度ぐらいでしょうか。

ぬるま湯だと風邪をひきそう。

なので、ぬるま湯とお湯のあいだ、ぐらいの温度帯です。

当然、体調と気温等によって変えています。

これも、洗浄成分を使うか使わないかの選択と同じ。

そのときの自分に合わせて、使ったほうがよいと思うなら使う。使わないほうがよいと思うなら使わない、ただそれだけ。

簡単だし、みんな当然やってるんじゃないのそんなこと。と思いますが、どうなんでしょう。

私は以前の入浴方法は、

何も考えず、感じず。

いつもコレを使う。コレだけの分量を使う。

という風に決めて、その通りにただルーティンでこなしているだけといった具合でした。

だから、自分のコンディションを捉えようとする意識を持つようになってきた、と言えるのかもしれません。

その練習を積み重ねている感じですかね。

こう考えると、今やってる取り組みがとても前向きに感じられます。

よしよし、いい感じ！

ということで、

本日もご覧いただきありがとうございました。

ではまた。