日記DAY33 「ひどい(2024.8.16)」 (original) (raw)

〜本日の感謝〜

父に感謝、福島に感謝

〜本日の成長〜

ダンベル20kgを10回あげられた

〜本日の反省〜

カスみたいな時間の使い方だった

〜本日の筋トレメニュー〜

クロストレーナー

4.16km / 30min

懸垂おろし

6 6 6 6

インクラインダンベルプレス

16 10 10

20 10 10 8

上半身hiit

8min

今日はひどい。

雨を言い訳に全く行動できなかった。

ジムに行けたことだけが救い。

卒研では、それっぽいこと言って誤魔化し何も進めず、試験勉強すら取り組んでいない。

勉強面では、新たにchatgptのボイストークの凄さに気づき、英会話、リスニングのいい練習ができると判明した。

隙間時間で少しづつ取り組んでいたらかなり力が伸びそう。

食事でも少し甘えが出てしまったし、やるべきタスクにも取り組んでいない。

普通にカスな1日。

とにかく家を出ること、スマホを持ち歩かないこと、目的なくSNSを見ないこと、食事で甘えないことをしっかりとする。

いい加減酷いぞ。

朝にこの気持ちでいることが大切で、朝に日記を書くといいのかもしれない。

色々試行錯誤しながら、自分が無理なくできる工夫をしたい。

ただ、筋トレでは追い込み、成長ができている。

これはしっかりと続けていきたい。