Аніта Луценко спростувала найпоширеніший міф про схуднення (original) (raw)
Відома фітнес-тренерка та натхненниця здорового способу життя Аніта Луценко розповіла, з якими неправдивими фактами про схуднення стикається час від часу в роботі. За словами тренерки популярного телепроєкту «Зважені та щасливі», одного спорту для втрати округлих форм недостатньо, а правильне харчування – це не лише низькокалорійні продукти.
Відео дня
Аніта Луценко стверджує, що їсти треба смачно, однак все ж таки потрібно дотримуватися помірності. Про це зіркова тренерка розповіла в інтерв’ю OBOZ.UA.
«Один із найпоширеніших міфів – це переконання, що схуднути можна лише завдяки тренуванням, – розповідає фітнес-тренерка. – Насправді це не так. Ви можете тренуватися хоч щодня, але якщо харчування залишається перенасиченим жирним і солодким, бажаного результату у формі та здоров’ї досягти не вдасться. Ще одна помилка – вважати, що кріпатура є показником ефективності тренувань. І, звісно, міф про те, що для гарного вигляду потрібно харчуватися ідеально. Це неправда: їжа має бути смачною, різноманітною та збалансованою, але найголовніше – помірною».
Аніта Луценко також зізналася, що в її холодильнику «немає жодних табу»: «Там усе може бути. Навіть попри те, що я вже більш ніж рік не вживаю алкоголь – і це одне з найкращих рішень у моєму житті, яке позитивно позначилося на моїй шкірі, але у мене завжди є пляшка вина для гостей».
Раніше OBOZ.UA писав, що Аніта Луценко спростувала поширений міф-правило часів СРСР: викинути їжу в смітник – це нормально.
Повне інтерв’ю з Анітою Луценко читайте на OBOZ.UA тут.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!