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Papers by Emanuel Salvador

Revista Brasileira De Crescimento E Desenvolvimento Humano, 2012

Introduction: Obesity is increasing progressively in childhood. In response to this trend, severa... more Introduction: Obesity is increasing progressively in childhood. In response to this trend, several institutions have carried out programs to prevent childhood obesity. Objective: To develop an intervention project aimed at the overweight prevention in 2-3 year-old children at public daycare centers and analyze the feasibility of its implementation. Methods: nine daycare centers were randomly selected probabilistically: four composing the sample object of intervention and five in the group without intervention. There have been comments systematized for the recognition of the routine of feeding and physical activity of daycare centers, from which was outlined and implemented an intervention. It was predefined that the intervention should be simple, of low cost, hardly raising the burden of local labor and result in a participatory process. Results: Food was scheduled by the school lunch company outsourced by the city, which offered oversized portions. Physical activities were restricted and without regular schedule. The nutritional intervention adapted the quantity of food served at lunch, also avoiding the repetition of the meal. For physical activities, it was established that they would be daily, during 30 minutes and of high energy expenditure. All changes were designed and implemented with effective participation of staff in the daycare, in a maximum of 12 weeks. Conclusion: it is possible to develop and deploy a simple intervention, tailored to local realities of daycare centers, aimed at improving the nutritional status of children.

Journal of Human Growth and Development, 2012

INTRODUÇÃO: a obesidade vem aumentando progressivamente na infância. Em resposta a essa tendência... more INTRODUÇÃO: a obesidade vem aumentando progressivamente na infância. Em resposta a essa tendência, diversas instituições têm realizado programas de prevenção à obesidade infantil. OBJETIVO: elaborar um projeto de intervenção voltado para a prevenção do excesso de peso de crianças de 2 e 3 anos de idade de creches públicas e analisar a viabilidade de sua implantação. MÉTODO: foram sorteadas probabilisticamente nove creches: quatro compondo a amostra objeto da intervenção e cinco para o grupo sem intervenção. Realizaram-se observações sistematizadas para reconhecimento da rotina de alimentação e de atividades físicas nas creches, a partir das quais se delineou e implantou uma intervenção. Foi pré-estabelecido que a intervenção devesse ser simples, de baixo custo, praticamente não elevar a carga de trabalho local e resultar num processo participativo. RESULTADOS: a alimentação era programada pela empresa de merenda escolar terceirizada pela Prefeitura, que oferecia porções superdimensi...

Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, 2014

Association between leisure-time physical activity and long-term medication use in adults from a ... more Association between leisure-time physical activity and long-term medication use in adults from a low socioeconomic region Associação entre prática de atividade física no tempo de lazer e medicação permanente em adultos de uma região de baixo nível socioeconômico

Motriz: Revista de Educação Física, 2013

Um dos métodos mais utilizados para mensuração da força muscular é o teste de uma repetição máxim... more Um dos métodos mais utilizados para mensuração da força muscular é o teste de uma repetição máxima (1-RM), tendo em vista a sua versatilidade para aplicação em diferentes exercícios, a especificidade do movimento e o baixo custo operacional. Neste trabalho discutimos as evidências disponíveis a respeito da segurança, da reprodutibilidade, dos fatores intervenientes e da aplicabilidade prática do teste de 1-RM. Com base nas informações disponíveis até o presente momento, o teste de 1-RM parece ser um método seguro do ponto de vista ortopédico e cardiovascular e a sua reprodutibilidade depende, fundamentalmente, da realização de procedimentos de testagem adequados para a estabilização da carga, assim como do controle dos fatores intervenientes os quais podem influenciar no desempenho do teste. Embora a aplicabilidade para o diagnóstico e acompanhamento da força muscular seja ampla, a utilização de testes de 1-RM para a prescrição de treinamento com pesos ainda é bastante discutível.

Quality of Life Research

Objective To evaluate whether an interdisciplinary intervention program on lifestyle results in b... more Objective To evaluate whether an interdisciplinary intervention program on lifestyle results in better quality of life (QoL) and lower frequencies of depression and binge eating disorder (BED) in individuals at risk for type 2 diabetes mellitus. Methods A total of 177 individuals (32.2% men, age 55.4 ± 12.5 years) at risk for diabetes were allocated to a 9-month traditional (TI) or intensive interdisciplinary intervention (II) on dietary habits and physical activity including psychoeducative groups. They were submitted to questionnaires and clinical and laboratory examinations. Predictors of non-adherence were analyzed by logistic regression. Results Only individuals submitted to II had blood pressure and plasma glucose levels reduced. Frequencies of depression reduced in both interventions but of BED only in II (28.0–4.0%, P < 0.001). Increments in the scores of SF-36 domains (physical functioning: 11.1 ± 14.0 vs. 5.3 ± 13.0, role-emotional: 20.4 ± 40.2 vs. 6.2 ± 43.8, P = 0.05) were greater in the II than in TI, respectively. Changes in SF-36 correlated with decreases in anthropometry, blood pressure and glucose levels, depression and BED scores. Male gender was independently associated with non-adherence to the II. Conclusions In addition to metabolic benefits, an interdisciplinary approach may induce desirable extrametabolic effects, favoring the control of psychiatric disorders and improving the QoL of individuals at risk for diabetes.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2005

Embora testes de uma repetição máxima (1-RM) sejam amplamente utilizados para a avaliação da forç... more Embora testes de uma repetição máxima (1-RM) sejam amplamente utilizados para a avaliação da força muscular, a falta de familiarização prévia aos procedimentos de testagem pode gerar interpretações equivocadas. Assim, o objetivo deste estudo foi analisar o comportamento da força muscular em crianças pré-púberes durante testes repetitivos de 1-RM. Para tanto, nove meninos (9,5 ± 0,5 anos; 35,1 ± 6,9kg; 138,3 ± 6,1cm), sem experiência prévia em exercícios com pesos, foram submetidos a oito sessões de testes de 1-RM nos exercícios mesa extensora e rosca direta de bíceps, com intervalo de 48 horas entre cada sessão. Três tentativas, intervaladas por 3-5 minutos de descanso, foram executadas pelos sujeitos em cada um dos exercícios escolhidos. Aumentos significativos de 30,2% e 22,7% foram observados entre a primeira e a oitava sessão de testes nos exercícios mesa extensora e rosca direta de bíceps, respectivamente (P < 0,05). Entretanto nenhuma diferença estatisticamente significativa foi encontrada entre a terceira e a oitava sessão de testes na mesa extensora e entre a quinta e a oitava sessão na rosca direta de bíceps (P > 0,05). Esses resultados indicam que o número necessário de sessões para a estabilização da força muscular em testes de 1-RM parece ser dependente da tarefa motora executada e, possivelmente, do tamanho do grupamento muscular agonista envolvido na execução da tarefa motora. Portanto, os resultados sugerem que para uma avaliação mais precisa da força muscular de meninos pré-púberes, por meio de testes de 1-RM, são necessárias de três a cinco sessões de familiarização.

The objective of the present study was to verify the impact of an eight-week weight training prog... more The objective of the present study was to verify the impact of an eight-week weight training program (WT) on the muscular strength. To do so, 23 men (20.7 ± 1.7 years) and 15 women (20.9 ± 2.1 years), apparently healthy and moderately active (regular physical activity < 2 times a week) were submitted to a WT program composed of 10 exercises for the different muscular groups during eight consecutive weeks. Three series of 8-12 RM were performed in each exercise in three weekly sessions with intervals each 48 hours. The pre and post-training muscular strength was determined by means of 1-RM tests in bench press, squat and arm curl exercises after five familiarization sessions. Increases on the muscular strength were verified in both genders in all exercises investigated as well as in the total amount of load lifted (P < 0.01). Although men presented higher absolute strength when compared to women in all exercises evaluated, the gains observed along time were higher for women (14.7 vs. 7.6% in squat; 17.2 vs. 11.0% bench press; 20.4 vs. 14.0% in arm curl). The results suggest that the eight-week WT period seems to be sufficient to promote significant modifications in the muscular strength of men and women in different body segments (lower limbs, trunk and upper limbs).

The magnitude of men and women's neuromuscular, metabolic, and morphologic responses seems to be ... more The magnitude of men and women's neuromuscular, metabolic, and morphologic responses seems to be quite different even when both are submitted to exercise protocols using similar weight exercises protocols. However, differences in the motor performance between men and women have been predominantly reported in protocols based on isometric and isokinetic contractions. Thus, this study aimed to analyze men and women's behavior during multiple sets of weight exercises achieving the exhaustion, and later verifying possible differences as to the physical performance between genders using weights with similar intensity. For this, 83 subjects (50 men, and 33 women), 48 hours after being submitted to 1-RM tests in bench press, squat and arm curl performed a protocol composed by four sets at 1-RM 80% up to achieving the exhaustion in each of three exercises to evaluate the endurance ability to the fatigue in different muscular groups. It was used the ANOVA and ANCOVA for repeated measurements, followed by the Tukey's post hoc test, where P < 0.05 to the data treatment. It was verified a significant fall in the performance both in men and in women since the first up to the fourth sets of every exercise investigated (P < 0.01). Although the fatigue magnitude was higher in men in all the three exercises, the effect on the gender was only identified in the arm curl exercise (P < 0.01). The results of this study indicated that men and women presented quite different behavior in multiple sets of weight exercises, and women presented a more stable performance and a higher endurance ability to the fatigue in the arm curl as well.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2005

A magnitude das respostas neuromusculares, metabólicas e morfológicas de homens e mulheres parece... more A magnitude das respostas neuromusculares, metabólicas e morfológicas de homens e mulheres parece ser bastante diferenciada até mesmo quando esses sujeitos são submetidos a protocolos de exercícios com pesos semelhantes. Todavia, as diferenças no desempenho motor entre homens e mulheres têm sido relatadas predominantemente em protocolos baseados em contrações isométricas e isocinéticas. Assim, o objetivo deste estudo foi analisar o comportamento de homens e mulheres durante séries múltiplas de exercícios com pesos até a exaustão e, posteriormente, verificar possíveis diferenças de desempenho físico entre os sexos em exercícios com pesos com intensidades semelhantes. Para tanto, 83 indivíduos (50 homens e 33 mulheres), 48 horas após serem submetidos a testes de 1-RM nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps, executaram um protocolo composto por quatro séries a 80% de 1-RM até a exaustão, em cada um dos três exercícios, para avaliação da capacidade de resistência a fadiga nos diferentes grupos musculares. ANOVA e ANCOVA para medidas repetidas, seguidas pelo teste post hoc de Tukey, quando P < 0,05, foram utilizadas para o tratamento dos dados. Verificou-se uma queda significativa de desempenho, tanto nos homens quanto nas mulheres, da primeira à quarta série em todos os exercícios investigados (P < 0,01). Embora a magnitude da fadiga tenha sido maior nos homens, nos três exercícios, o efeito do sexo foi identificado somente no exercício rosca direta de bíceps (P < 0,01). Os resultados do presente estudo indicaram que homens e mulheres apresentam comportamentos relativamente diferentes em séries múltiplas de exercícios com pesos, com as mulheres apresentando um desempenho mais estável e uma maior capacidade de resistência à fadiga, sobretudo, no exercício rosca direta de bíceps.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2005

Palavras-chave: Treinamento com pesos. Força muscular. Adaptações neurais.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2008

The purpose of this study was to compare the muscle strength/resistance changes after four weeks ... more The purpose of this study was to compare the muscle strength/resistance changes after four weeks of water gymnastics with and without the use of elastic bands. 26 women aged 50-60 years, who have attended water gymnastics classes for at least six month participated in the study. The subjects were pre and post-training assessed through elbow flexion, vertical jump without arm movements and 30-second stand and seat chair tests. The sample was randomly divided into two groups: Elastic band group (EBG) and Regular training group (RTG). EBG was engaged in water gymnastics classes program with the elastic band as additional load, while GTC engaged in only regular water gymnastics classes with no additional apparatus. The statistic analysis chosen was the two-way ANOVA and Tukey post hoc test with p<0.05 as significant level. The results presented positive effect of the training program in the three analyzed variables. Elbow flexion and chair stand and seat tests showed significant in the group x time interaction (p> 0.01). Tukey post hoc test evidenced significant increase pre-post training period at EBG program for all studied variables. These results suggest that elastic bands are an interesting strategy for water gymnastics classes to increase muscle strength of upper and lower limbs in women.

O objetivo deste estudo foi investigar a influência do processo de familiarização com o teste de ... more O objetivo deste estudo foi investigar a influência do processo de familiarização com o teste de uma repetição máxima (1-RM) em mulheres com experiência em treinamento com pesos (TP). Dezoito mulheres com experiência em TP realizaram cinco sessões do teste de 1-RM nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps. ANOVA, plotagem de Bland-Altman e correlação de Pearson foram os procedimentos estatísticos utilizados para análise dos dados. A estabilização da força máxima ocorreu entre a segunda e a terceira sessão de teste nos exercícios supino em banco horizontal e rosca direta de bíceps e entre a primeira e a segunda sessão no exercício agachamento (P < 0,05). O aumento na força máxima entre a primeira e a sessão de estabilização foi na ordem de 4,7%, 7,6% e 11,7% , respectivamente nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps. Esses resultados sugerem que mulheres jovens com experiência prévia em TP devem realizar pelo menos duas sessões de familiarização com o teste de 1-RM para minimizar erros na avaliação da força máxima..

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2009

Resistance training (RT) has been widely recommended for improvement of some health-related physi... more Resistance training (RT) has been widely recommended for improvement of some health-related physical fitness components. Recently, the impact of RT in individuals with chronic-degenerative dysfunctions such as hypertension has been discussed. Thus, the aim of this study was to compare the effects of one program of resistance training performed at different intensities on post-exercise blood pressure response. Therefore, sixteen apparently healthy young women (20.5 ± 1.5 year-old) were randomly separated in two groups after having been submitted to an eight-week RT for equalization of muscular fitness levels. Each group then performed 12 weeks of RT prescribed by one of two different-intensity protocols (GI = 3 x 6-8 RM; GII = 3 x 10-12 RM; three alternated days per week). Systolic (SBP) and diastolic (DBP) blood pressures were assessed at rest and at minutes 1, 5, 10 and 30 after training, through auscultatory technique. Two-way ANOVA for repeated measures was used for comparison between groups at the different moments, and Scheffé post-hoc test (a = 5%) was applied to point out where the differences occur. No significant statistical difference (P > 0.05) was found for SBP or DBP between groups at any moment. However, the RT hypotensive effect was observed only for GI, with the SBP showing a significant reduction when compared to rest values at minutes 10 and 30 of recovery (P < 0.05). In conclusion, only higher intensity resistance training can exert a slightly acute hypotensive effect on young females.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2005

Embora testes de uma repetição máxima (1-RM) sejam freqüentemente utilizados para a avaliação da ... more Embora testes de uma repetição máxima (1-RM) sejam freqüentemente utilizados para a avaliação da força muscular, acredita-se que os resultados obtidos possam ser afetados pela falta de familiarização prévia, até mesmo em sujeitos com experiência em exercícios com pesos. Assim, o objetivo deste estudo foi investigar o impacto do processo de familiarização para avaliação da força muscular em testes de 1-RM. Para tanto, 21 homens (24,5 ± 3,8 anos), aparentemente saudáveis, com experiência prévia de pelo menos seis meses em treinamento com pesos, foram submetidos a testes repetitivos de 1-RM nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps. Os testes foram executados em quatro sessões, intervaladas a cada 48-72 horas. Um número máximo de três tentativas, com intervalo de três a cinco minutos para recuperação, foi utilizado em cada exercício, nas quatro sessões de testagem. ANOVA para medidas repetidas, seguida pelo teste post hoc de Tukey, quando p ≤ 0,05, foi utilizada para o tratamento dos dados. Aumentos significantes na força muscular (p ≤ 0,01) foram encontrados nos três exercícios analisados entre a primeira e a quarta sessão de familiarização (2,4% no supino em banco horizontal, 3,4% no agachamento e 5,4% na rosca direta de bíceps). Todavia, nenhuma diferença estatisticamente significante foi encontrada entre a segunda e a quarta sessão de familiarização na rosca direta de bíceps (p > 0,05), bem como entre a terceira e a quarta sessão no supino em banco horizontal e no agachamento (p > 0,05). Os resultados indicam que a falta de familiarização prévia com testes de 1-RM pode comprometer a avaliação da força muscular. Portanto, sugere-se, para avaliação mais acurada da força muscular mediante testes de 1-RM, a execução de duas a três sessões de familiarização em homens adultos com experiência em exercícios com pesos.

Revista De Saude Publica, 2009

OBJETIVO: Analisar a associação da prática de atividades físicas no lazer com a percepção do ambi... more OBJETIVO: Analisar a associação da prática de atividades físicas no lazer com a percepção do ambiente por idosos. MÉTODOS: Estudo transversal realizado com 385 idosos com 60 anos ou mais residentes do distrito de Ermelino Matarazzo no município de São Paulo, SP, em 2007. Para a avaliação das atividades físicas no lazer foi utilizado o Questionário Internacional de Atividades Físicas versão longa, acrescida de questões específicas para o estudo. A avaliação do ambiente foi realizada por meio de escala de percepção adaptada do instrumento Neighborhood Environmental Walkability Scale. Para a análise estatística, modelos de análise de regressão logística múltipla foram estratificados segundo sexo, controlados por escolaridade. Para a classificação de ativo no lazer, foi utilizado o ponto de corte de 150 min semanais de atividade física. RESULTADOS: A proporção de idosos fisicamente ativos no lazer foi de 15,2% (19,1% e 12,5%, para homens e mulheres, respectivamente). A presença de quadras (OR=2,95), agências bancárias (OR=3,82) e postos de saúde (OR=3,60), boa percepção de segurança durante o dia (OR=4,21) e receber convite de amigos para fazer atividade física (OR=3,13) tiveram associação com a prática de atividade física no lazer nos homens. Presença de igrejas ou templos religiosos (OR=5,73), academias (OR=2,49) e praças (OR=3,63) tiveram associação com a prática de atividade física no lazer em mulheres. CONCLUSÕES: Programas de promoção de atividades físicas para a população idosa devem considerar as variáveis relacionadas às estruturas públicas e privadas (academias, praças, quadras, postos de saúde e bancos), locais que congregam reuniões sociais (igrejas), ao suporte social (ser convidado por amigos para praticar atividade física) e percepção de segurança.

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 2010

Background The aim of this study was analyze associations between the practice of walking and env... more Background The aim of this study was analyze associations between the practice of walking and environmental perception among elderly Brazilians in a region of low socioeconomic level. Methods A cross-sectional study was conducted among 385 elderly people aged 60 years and over. To evaluate walking, the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), long version (leisure and transport modules) was used. The environment was evaluated by means of the Neighborhood Environmental Walkability Scale (NEWS) (adapted Brazilian version). For the statistical analysis, multiple logistic regression models were created separately for men and women. The practice of at least 150 minutes a week of walking was the dependent variable, and the variables of environmental perception were the independent variables. All the models were controlled for schooling level and age. Results The proportion of elderly people active in walking was 56.9% for the men and 26.4% for the women. The perception of the presence of soccer fields (OR = 4.12) and their proximity, within ten minutes' walk from home (OR = 3.43), were associated with the practice of walking among the men. The perception of the presence of public squares (OR = 4.70) and the proximity of primary healthcare units, within ten minutes' walk from home (OR = 3.71), were associated with the practice of walking among the women. An association with adequate perception of vehicle traffic remained at the threshold of significance for the women. Conclusion Accessibility of leisure structures such as football fields and public squares and of health services such as primary healthcare units were important environmental variables associated with the practice of walking among elderly people living in a region of low socioeconomic level in Brazil. These variables need to be taken into consideration when aiming to promote the practice of walking among elderly people living in similar regions.

Coordenação Problema com os graus de liberdade É um termo amplo que descreve os mecanismos pelos ... more Coordenação Problema com os graus de liberdade É um termo amplo que descreve os mecanismos pelos quais nós controlamos e coordenamos os movimentos em vários contextos Coordenação É a padronização dos movimentos do corpo e seus segmentos relativos à padronização dos eventos e objetos do ambiente (Turvey, 1990) Sendo assim, devemos considerar:

Revista Brasileira De Crescimento E Desenvolvimento Humano, 2012

Introduction: Obesity is increasing progressively in childhood. In response to this trend, severa... more Introduction: Obesity is increasing progressively in childhood. In response to this trend, several institutions have carried out programs to prevent childhood obesity. Objective: To develop an intervention project aimed at the overweight prevention in 2-3 year-old children at public daycare centers and analyze the feasibility of its implementation. Methods: nine daycare centers were randomly selected probabilistically: four composing the sample object of intervention and five in the group without intervention. There have been comments systematized for the recognition of the routine of feeding and physical activity of daycare centers, from which was outlined and implemented an intervention. It was predefined that the intervention should be simple, of low cost, hardly raising the burden of local labor and result in a participatory process. Results: Food was scheduled by the school lunch company outsourced by the city, which offered oversized portions. Physical activities were restricted and without regular schedule. The nutritional intervention adapted the quantity of food served at lunch, also avoiding the repetition of the meal. For physical activities, it was established that they would be daily, during 30 minutes and of high energy expenditure. All changes were designed and implemented with effective participation of staff in the daycare, in a maximum of 12 weeks. Conclusion: it is possible to develop and deploy a simple intervention, tailored to local realities of daycare centers, aimed at improving the nutritional status of children.

Journal of Human Growth and Development, 2012

INTRODUÇÃO: a obesidade vem aumentando progressivamente na infância. Em resposta a essa tendência... more INTRODUÇÃO: a obesidade vem aumentando progressivamente na infância. Em resposta a essa tendência, diversas instituições têm realizado programas de prevenção à obesidade infantil. OBJETIVO: elaborar um projeto de intervenção voltado para a prevenção do excesso de peso de crianças de 2 e 3 anos de idade de creches públicas e analisar a viabilidade de sua implantação. MÉTODO: foram sorteadas probabilisticamente nove creches: quatro compondo a amostra objeto da intervenção e cinco para o grupo sem intervenção. Realizaram-se observações sistematizadas para reconhecimento da rotina de alimentação e de atividades físicas nas creches, a partir das quais se delineou e implantou uma intervenção. Foi pré-estabelecido que a intervenção devesse ser simples, de baixo custo, praticamente não elevar a carga de trabalho local e resultar num processo participativo. RESULTADOS: a alimentação era programada pela empresa de merenda escolar terceirizada pela Prefeitura, que oferecia porções superdimensi...

Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, 2014

Association between leisure-time physical activity and long-term medication use in adults from a ... more Association between leisure-time physical activity and long-term medication use in adults from a low socioeconomic region Associação entre prática de atividade física no tempo de lazer e medicação permanente em adultos de uma região de baixo nível socioeconômico

Motriz: Revista de Educação Física, 2013

Um dos métodos mais utilizados para mensuração da força muscular é o teste de uma repetição máxim... more Um dos métodos mais utilizados para mensuração da força muscular é o teste de uma repetição máxima (1-RM), tendo em vista a sua versatilidade para aplicação em diferentes exercícios, a especificidade do movimento e o baixo custo operacional. Neste trabalho discutimos as evidências disponíveis a respeito da segurança, da reprodutibilidade, dos fatores intervenientes e da aplicabilidade prática do teste de 1-RM. Com base nas informações disponíveis até o presente momento, o teste de 1-RM parece ser um método seguro do ponto de vista ortopédico e cardiovascular e a sua reprodutibilidade depende, fundamentalmente, da realização de procedimentos de testagem adequados para a estabilização da carga, assim como do controle dos fatores intervenientes os quais podem influenciar no desempenho do teste. Embora a aplicabilidade para o diagnóstico e acompanhamento da força muscular seja ampla, a utilização de testes de 1-RM para a prescrição de treinamento com pesos ainda é bastante discutível.

Quality of Life Research

Objective To evaluate whether an interdisciplinary intervention program on lifestyle results in b... more Objective To evaluate whether an interdisciplinary intervention program on lifestyle results in better quality of life (QoL) and lower frequencies of depression and binge eating disorder (BED) in individuals at risk for type 2 diabetes mellitus. Methods A total of 177 individuals (32.2% men, age 55.4 ± 12.5 years) at risk for diabetes were allocated to a 9-month traditional (TI) or intensive interdisciplinary intervention (II) on dietary habits and physical activity including psychoeducative groups. They were submitted to questionnaires and clinical and laboratory examinations. Predictors of non-adherence were analyzed by logistic regression. Results Only individuals submitted to II had blood pressure and plasma glucose levels reduced. Frequencies of depression reduced in both interventions but of BED only in II (28.0–4.0%, P < 0.001). Increments in the scores of SF-36 domains (physical functioning: 11.1 ± 14.0 vs. 5.3 ± 13.0, role-emotional: 20.4 ± 40.2 vs. 6.2 ± 43.8, P = 0.05) were greater in the II than in TI, respectively. Changes in SF-36 correlated with decreases in anthropometry, blood pressure and glucose levels, depression and BED scores. Male gender was independently associated with non-adherence to the II. Conclusions In addition to metabolic benefits, an interdisciplinary approach may induce desirable extrametabolic effects, favoring the control of psychiatric disorders and improving the QoL of individuals at risk for diabetes.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2005

Embora testes de uma repetição máxima (1-RM) sejam amplamente utilizados para a avaliação da forç... more Embora testes de uma repetição máxima (1-RM) sejam amplamente utilizados para a avaliação da força muscular, a falta de familiarização prévia aos procedimentos de testagem pode gerar interpretações equivocadas. Assim, o objetivo deste estudo foi analisar o comportamento da força muscular em crianças pré-púberes durante testes repetitivos de 1-RM. Para tanto, nove meninos (9,5 ± 0,5 anos; 35,1 ± 6,9kg; 138,3 ± 6,1cm), sem experiência prévia em exercícios com pesos, foram submetidos a oito sessões de testes de 1-RM nos exercícios mesa extensora e rosca direta de bíceps, com intervalo de 48 horas entre cada sessão. Três tentativas, intervaladas por 3-5 minutos de descanso, foram executadas pelos sujeitos em cada um dos exercícios escolhidos. Aumentos significativos de 30,2% e 22,7% foram observados entre a primeira e a oitava sessão de testes nos exercícios mesa extensora e rosca direta de bíceps, respectivamente (P < 0,05). Entretanto nenhuma diferença estatisticamente significativa foi encontrada entre a terceira e a oitava sessão de testes na mesa extensora e entre a quinta e a oitava sessão na rosca direta de bíceps (P > 0,05). Esses resultados indicam que o número necessário de sessões para a estabilização da força muscular em testes de 1-RM parece ser dependente da tarefa motora executada e, possivelmente, do tamanho do grupamento muscular agonista envolvido na execução da tarefa motora. Portanto, os resultados sugerem que para uma avaliação mais precisa da força muscular de meninos pré-púberes, por meio de testes de 1-RM, são necessárias de três a cinco sessões de familiarização.

The objective of the present study was to verify the impact of an eight-week weight training prog... more The objective of the present study was to verify the impact of an eight-week weight training program (WT) on the muscular strength. To do so, 23 men (20.7 ± 1.7 years) and 15 women (20.9 ± 2.1 years), apparently healthy and moderately active (regular physical activity < 2 times a week) were submitted to a WT program composed of 10 exercises for the different muscular groups during eight consecutive weeks. Three series of 8-12 RM were performed in each exercise in three weekly sessions with intervals each 48 hours. The pre and post-training muscular strength was determined by means of 1-RM tests in bench press, squat and arm curl exercises after five familiarization sessions. Increases on the muscular strength were verified in both genders in all exercises investigated as well as in the total amount of load lifted (P < 0.01). Although men presented higher absolute strength when compared to women in all exercises evaluated, the gains observed along time were higher for women (14.7 vs. 7.6% in squat; 17.2 vs. 11.0% bench press; 20.4 vs. 14.0% in arm curl). The results suggest that the eight-week WT period seems to be sufficient to promote significant modifications in the muscular strength of men and women in different body segments (lower limbs, trunk and upper limbs).

The magnitude of men and women's neuromuscular, metabolic, and morphologic responses seems to be ... more The magnitude of men and women's neuromuscular, metabolic, and morphologic responses seems to be quite different even when both are submitted to exercise protocols using similar weight exercises protocols. However, differences in the motor performance between men and women have been predominantly reported in protocols based on isometric and isokinetic contractions. Thus, this study aimed to analyze men and women's behavior during multiple sets of weight exercises achieving the exhaustion, and later verifying possible differences as to the physical performance between genders using weights with similar intensity. For this, 83 subjects (50 men, and 33 women), 48 hours after being submitted to 1-RM tests in bench press, squat and arm curl performed a protocol composed by four sets at 1-RM 80% up to achieving the exhaustion in each of three exercises to evaluate the endurance ability to the fatigue in different muscular groups. It was used the ANOVA and ANCOVA for repeated measurements, followed by the Tukey's post hoc test, where P < 0.05 to the data treatment. It was verified a significant fall in the performance both in men and in women since the first up to the fourth sets of every exercise investigated (P < 0.01). Although the fatigue magnitude was higher in men in all the three exercises, the effect on the gender was only identified in the arm curl exercise (P < 0.01). The results of this study indicated that men and women presented quite different behavior in multiple sets of weight exercises, and women presented a more stable performance and a higher endurance ability to the fatigue in the arm curl as well.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2005

A magnitude das respostas neuromusculares, metabólicas e morfológicas de homens e mulheres parece... more A magnitude das respostas neuromusculares, metabólicas e morfológicas de homens e mulheres parece ser bastante diferenciada até mesmo quando esses sujeitos são submetidos a protocolos de exercícios com pesos semelhantes. Todavia, as diferenças no desempenho motor entre homens e mulheres têm sido relatadas predominantemente em protocolos baseados em contrações isométricas e isocinéticas. Assim, o objetivo deste estudo foi analisar o comportamento de homens e mulheres durante séries múltiplas de exercícios com pesos até a exaustão e, posteriormente, verificar possíveis diferenças de desempenho físico entre os sexos em exercícios com pesos com intensidades semelhantes. Para tanto, 83 indivíduos (50 homens e 33 mulheres), 48 horas após serem submetidos a testes de 1-RM nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps, executaram um protocolo composto por quatro séries a 80% de 1-RM até a exaustão, em cada um dos três exercícios, para avaliação da capacidade de resistência a fadiga nos diferentes grupos musculares. ANOVA e ANCOVA para medidas repetidas, seguidas pelo teste post hoc de Tukey, quando P < 0,05, foram utilizadas para o tratamento dos dados. Verificou-se uma queda significativa de desempenho, tanto nos homens quanto nas mulheres, da primeira à quarta série em todos os exercícios investigados (P < 0,01). Embora a magnitude da fadiga tenha sido maior nos homens, nos três exercícios, o efeito do sexo foi identificado somente no exercício rosca direta de bíceps (P < 0,01). Os resultados do presente estudo indicaram que homens e mulheres apresentam comportamentos relativamente diferentes em séries múltiplas de exercícios com pesos, com as mulheres apresentando um desempenho mais estável e uma maior capacidade de resistência à fadiga, sobretudo, no exercício rosca direta de bíceps.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2005

Palavras-chave: Treinamento com pesos. Força muscular. Adaptações neurais.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2008

The purpose of this study was to compare the muscle strength/resistance changes after four weeks ... more The purpose of this study was to compare the muscle strength/resistance changes after four weeks of water gymnastics with and without the use of elastic bands. 26 women aged 50-60 years, who have attended water gymnastics classes for at least six month participated in the study. The subjects were pre and post-training assessed through elbow flexion, vertical jump without arm movements and 30-second stand and seat chair tests. The sample was randomly divided into two groups: Elastic band group (EBG) and Regular training group (RTG). EBG was engaged in water gymnastics classes program with the elastic band as additional load, while GTC engaged in only regular water gymnastics classes with no additional apparatus. The statistic analysis chosen was the two-way ANOVA and Tukey post hoc test with p<0.05 as significant level. The results presented positive effect of the training program in the three analyzed variables. Elbow flexion and chair stand and seat tests showed significant in the group x time interaction (p> 0.01). Tukey post hoc test evidenced significant increase pre-post training period at EBG program for all studied variables. These results suggest that elastic bands are an interesting strategy for water gymnastics classes to increase muscle strength of upper and lower limbs in women.

O objetivo deste estudo foi investigar a influência do processo de familiarização com o teste de ... more O objetivo deste estudo foi investigar a influência do processo de familiarização com o teste de uma repetição máxima (1-RM) em mulheres com experiência em treinamento com pesos (TP). Dezoito mulheres com experiência em TP realizaram cinco sessões do teste de 1-RM nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps. ANOVA, plotagem de Bland-Altman e correlação de Pearson foram os procedimentos estatísticos utilizados para análise dos dados. A estabilização da força máxima ocorreu entre a segunda e a terceira sessão de teste nos exercícios supino em banco horizontal e rosca direta de bíceps e entre a primeira e a segunda sessão no exercício agachamento (P < 0,05). O aumento na força máxima entre a primeira e a sessão de estabilização foi na ordem de 4,7%, 7,6% e 11,7% , respectivamente nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps. Esses resultados sugerem que mulheres jovens com experiência prévia em TP devem realizar pelo menos duas sessões de familiarização com o teste de 1-RM para minimizar erros na avaliação da força máxima..

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2009

Resistance training (RT) has been widely recommended for improvement of some health-related physi... more Resistance training (RT) has been widely recommended for improvement of some health-related physical fitness components. Recently, the impact of RT in individuals with chronic-degenerative dysfunctions such as hypertension has been discussed. Thus, the aim of this study was to compare the effects of one program of resistance training performed at different intensities on post-exercise blood pressure response. Therefore, sixteen apparently healthy young women (20.5 ± 1.5 year-old) were randomly separated in two groups after having been submitted to an eight-week RT for equalization of muscular fitness levels. Each group then performed 12 weeks of RT prescribed by one of two different-intensity protocols (GI = 3 x 6-8 RM; GII = 3 x 10-12 RM; three alternated days per week). Systolic (SBP) and diastolic (DBP) blood pressures were assessed at rest and at minutes 1, 5, 10 and 30 after training, through auscultatory technique. Two-way ANOVA for repeated measures was used for comparison between groups at the different moments, and Scheffé post-hoc test (a = 5%) was applied to point out where the differences occur. No significant statistical difference (P > 0.05) was found for SBP or DBP between groups at any moment. However, the RT hypotensive effect was observed only for GI, with the SBP showing a significant reduction when compared to rest values at minutes 10 and 30 of recovery (P < 0.05). In conclusion, only higher intensity resistance training can exert a slightly acute hypotensive effect on young females.

Revista Brasileira De Medicina Do Esporte, 2005

Embora testes de uma repetição máxima (1-RM) sejam freqüentemente utilizados para a avaliação da ... more Embora testes de uma repetição máxima (1-RM) sejam freqüentemente utilizados para a avaliação da força muscular, acredita-se que os resultados obtidos possam ser afetados pela falta de familiarização prévia, até mesmo em sujeitos com experiência em exercícios com pesos. Assim, o objetivo deste estudo foi investigar o impacto do processo de familiarização para avaliação da força muscular em testes de 1-RM. Para tanto, 21 homens (24,5 ± 3,8 anos), aparentemente saudáveis, com experiência prévia de pelo menos seis meses em treinamento com pesos, foram submetidos a testes repetitivos de 1-RM nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento e rosca direta de bíceps. Os testes foram executados em quatro sessões, intervaladas a cada 48-72 horas. Um número máximo de três tentativas, com intervalo de três a cinco minutos para recuperação, foi utilizado em cada exercício, nas quatro sessões de testagem. ANOVA para medidas repetidas, seguida pelo teste post hoc de Tukey, quando p ≤ 0,05, foi utilizada para o tratamento dos dados. Aumentos significantes na força muscular (p ≤ 0,01) foram encontrados nos três exercícios analisados entre a primeira e a quarta sessão de familiarização (2,4% no supino em banco horizontal, 3,4% no agachamento e 5,4% na rosca direta de bíceps). Todavia, nenhuma diferença estatisticamente significante foi encontrada entre a segunda e a quarta sessão de familiarização na rosca direta de bíceps (p > 0,05), bem como entre a terceira e a quarta sessão no supino em banco horizontal e no agachamento (p > 0,05). Os resultados indicam que a falta de familiarização prévia com testes de 1-RM pode comprometer a avaliação da força muscular. Portanto, sugere-se, para avaliação mais acurada da força muscular mediante testes de 1-RM, a execução de duas a três sessões de familiarização em homens adultos com experiência em exercícios com pesos.

Revista De Saude Publica, 2009

OBJETIVO: Analisar a associação da prática de atividades físicas no lazer com a percepção do ambi... more OBJETIVO: Analisar a associação da prática de atividades físicas no lazer com a percepção do ambiente por idosos. MÉTODOS: Estudo transversal realizado com 385 idosos com 60 anos ou mais residentes do distrito de Ermelino Matarazzo no município de São Paulo, SP, em 2007. Para a avaliação das atividades físicas no lazer foi utilizado o Questionário Internacional de Atividades Físicas versão longa, acrescida de questões específicas para o estudo. A avaliação do ambiente foi realizada por meio de escala de percepção adaptada do instrumento Neighborhood Environmental Walkability Scale. Para a análise estatística, modelos de análise de regressão logística múltipla foram estratificados segundo sexo, controlados por escolaridade. Para a classificação de ativo no lazer, foi utilizado o ponto de corte de 150 min semanais de atividade física. RESULTADOS: A proporção de idosos fisicamente ativos no lazer foi de 15,2% (19,1% e 12,5%, para homens e mulheres, respectivamente). A presença de quadras (OR=2,95), agências bancárias (OR=3,82) e postos de saúde (OR=3,60), boa percepção de segurança durante o dia (OR=4,21) e receber convite de amigos para fazer atividade física (OR=3,13) tiveram associação com a prática de atividade física no lazer nos homens. Presença de igrejas ou templos religiosos (OR=5,73), academias (OR=2,49) e praças (OR=3,63) tiveram associação com a prática de atividade física no lazer em mulheres. CONCLUSÕES: Programas de promoção de atividades físicas para a população idosa devem considerar as variáveis relacionadas às estruturas públicas e privadas (academias, praças, quadras, postos de saúde e bancos), locais que congregam reuniões sociais (igrejas), ao suporte social (ser convidado por amigos para praticar atividade física) e percepção de segurança.

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 2010

Background The aim of this study was analyze associations between the practice of walking and env... more Background The aim of this study was analyze associations between the practice of walking and environmental perception among elderly Brazilians in a region of low socioeconomic level. Methods A cross-sectional study was conducted among 385 elderly people aged 60 years and over. To evaluate walking, the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), long version (leisure and transport modules) was used. The environment was evaluated by means of the Neighborhood Environmental Walkability Scale (NEWS) (adapted Brazilian version). For the statistical analysis, multiple logistic regression models were created separately for men and women. The practice of at least 150 minutes a week of walking was the dependent variable, and the variables of environmental perception were the independent variables. All the models were controlled for schooling level and age. Results The proportion of elderly people active in walking was 56.9% for the men and 26.4% for the women. The perception of the presence of soccer fields (OR = 4.12) and their proximity, within ten minutes' walk from home (OR = 3.43), were associated with the practice of walking among the men. The perception of the presence of public squares (OR = 4.70) and the proximity of primary healthcare units, within ten minutes' walk from home (OR = 3.71), were associated with the practice of walking among the women. An association with adequate perception of vehicle traffic remained at the threshold of significance for the women. Conclusion Accessibility of leisure structures such as football fields and public squares and of health services such as primary healthcare units were important environmental variables associated with the practice of walking among elderly people living in a region of low socioeconomic level in Brazil. These variables need to be taken into consideration when aiming to promote the practice of walking among elderly people living in similar regions.

Coordenação Problema com os graus de liberdade É um termo amplo que descreve os mecanismos pelos ... more Coordenação Problema com os graus de liberdade É um termo amplo que descreve os mecanismos pelos quais nós controlamos e coordenamos os movimentos em vários contextos Coordenação É a padronização dos movimentos do corpo e seus segmentos relativos à padronização dos eventos e objetos do ambiente (Turvey, 1990) Sendo assim, devemos considerar: