サーフィンのパドリングトレーニングのための【水泳】 (original) (raw)

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今日もパドリングのトレーニングのために、プールで泳いできました。

今日のメニュー（クロール）

・５００m×1本

・５０m×１０本（２分のインターバルトレーニング＊）

前回スタートして、２分たったら次がスタートするトレーニング方法です

私の場合、

５０mは５０～５５秒で泳ぎます

２５mは２０～２５秒で泳ぎます

５０mは次のスタートまで、６５～７０秒の休みがあり、

２５mは、３５～４０秒の休みがあります。

パドリングとは？

サーフボードに腹ばいになって、両腕で水をかく動作です。

波が来たら岸に向かって思いっきり両腕でこぐ！

パドリングが速いと、波が崩れる前にテイクオフ（ボードの上に立つこと）できて、それだけ、長い距離のライド、スピードのあるライドができます。

パドリングが遅いと、波の速さに負けてしまい、テイクオフができません。

水泳のトレーニングをして、パドリングが速くなり、長くパドリングしても疲れなくなると、

大自然との深い ”遊び” を楽しめるようになります。

・・・どういうことか？というと、

パドリングが苦手な人は、岸に近い小さな波にしか乗れません。

…でも、しっかりトレーニングした人は、より沖のサイズの高い波のところまでたどり着けます。

…そして、高い波のスピードより速くパドリングすることによって、その波に乗れます。

そうなると、より素晴らしい世界（超ロングライド、ターンなどのテクニック）を体験する資格が与えられるのです。

まさしく、神さまからのご褒美です！

トレーニングを積んできた人を、神さまは見逃しません。

神さまとお友達になるために、今日も泳いできました。

今夜もぐっすり眠れそうですアハハ～（笑）