コンセルトヘボウ主義 (original) (raw)
9時半起床。
昼過ぎから雨らしい。
今日は
1100-1200
1430-1500
1530-1600
1600-1630
1630-1700
1730-1830
でMTG。
MTGばかりで疲れた。
体重は減ってきた。
PFCバランスは良好。
朝ごはん。
睡眠はまずまず。
消費カロリー。
昼ご飯。
詰めチャレは停滞。
夕方にPX0FF呼ぶ人々。
自分は見えなかった。
2030整体へ。
10分遅れで到着。
結構待った。
外の雨はエグい。
土砂降り。
特に帰り。
明日も振るみたい。
ご帰宅。
0時過ぎには寝た。
明日は都内。
雨なので少し早く出よう。
【無線の業務日誌】
・CW
2m KQIさん
・FT-8
DXはcondxが悪い上に、PX0FFがJAフィルターしてるので、さっぱり。
うちからは40F, 30Fは見えず。
明日は都内なので、無線はほぼ無理だろう。
condxも悪いし。
8時起床。
思ったより早く目が覚めてしまった。
8時半から仕事開始。
今日は薄曇りに近い晴れ。
コンビニへ。
今日明日の食事の調達と、メルカリの発送。
今日は
1000-1100
1100-1115
1430-1500
1500-1600
1630-1700
1730-1730
でMTG。
水曜日も急遽会社に行くになった。
体制が変わってから、こういういきなりの指令が来るから困る。
明日はまたしばらく雨なのか。
朝ご飯。
今日からプロテインを変えてみた。
PFCバランス。
今日のプロテイン変更からどう変わるのか。
体重は減ってきた。
きっかけは分からないけど。
昨日の消費カロリー。
昼ご飯。
詰めチャレは横ばい。
夜ご飯。
今日は先週に引き続き全然仕事やる気出なかった。
もうすぐ222222km。
当然雨降ってきた。
今日は満ではなかった。ラス2。
レートチェック、失敗。
いつもの時間に到着。
今日のメニュー。
スクワット 110, 130, 140kg x10
自己ベスト更新。
体感的には150kg x 10くらいまではいけそうな感覚。
軽い。
来週からはフリーウェイトに移行予定。
ブルガリアンスクワット 40kg x15、2セット
→脚が攣りそうだったが1番きつかった。2回目の方がよかった。
スーパーセット
ボトムスクワット 60kg x10
レッグエクステンション 40kg x10
1分1インターバル で3セット
これがきつかったけど、先週に比べてやりきった。
アブローラー x15 2セット
先週より更によくなってる
体重重くなっている割には腕の力も抜けてきているし。
腹筋つりそうだった。
クランチ x10 2セット
腹筋つりそうだった。
帰村。
帰りは給油。
63Lだった。
帰宅。
結局午前様になってしまった。
帰宅後補給。
寝たのは2時半頃。
足トレやった割には寝付けた。
明日は在宅、夜は都内。
【無線の業務日誌】
・CW
2m KQIさん
・FT-8
PX0FFがあからさまにJAフィルターかけてるので、ろくにQSO出来ない。
6mのビッグガンが取ってもらっただけ。
ドイツのペディ局なのでEUひいきなのは分かるけど、露骨過ぎるペディは応援したくなくなる。
明日は同じような感じだろうし、condx次第か。
9時前に起床。
眠い。
外は予想に反して雨が降っていた。
昼頃には止むみたい。
今日は昼頃から友達ところへお出かけ。
気温は低めだが、湿度が高い。
来週には晴れるみたいだけど。
竜王戦、やっぱり△3三銀で封じたのはよくなかったのでは？
朝ご飯。
睡眠時間は6時間では足りない。
出発
影武者。
平塚IC。
今日は張り込みいなかった。
小田厚で横転事故あった。
軽バンがひっくり返っていた。
エモい。
友達とご飯。
車の修理終わって首脳会談。
自分はお昼食べたので、ドリンクのみ。
昨日のPFCバランス。
体重は減ってきた。
帰宅。
藤井竜王強い。
今回の竜王戦は勇気八段が色々魅せてくれて面白かった。
華があった。
詰めチャレはレーティング維持。
こっちは冴えなかった。
出かけていたのに夜にやることになった。
明日から無慈悲な月曜日の始まり。
【無線の業務日誌】
・CW
2m KQIさん 599/599
2m XGIさん 55/539
・FT-8
PX0FFは見えるが、全然飛んでいかない。
夜も同様。
無線疲れてきた。
・BCL
チョソンの声
いつもよりは少し弱め。6070がいつもよりよかった。
9650は少し弱めでQRMあり。
KTWR
+40dBで概ね良好
ラジオタイランドは休止。
明日は仕事そこそこやることあるし、ここの局と出来る気しないけど、引き続き戦いますか。
8時起床。
外は雨。
A1C OAMに参戦。ワンコ🐾🐾
その後仮眠したが、睡眠は十分でない。
詰めチャレはレーティング落とした。
昼寝して、1340昼宮へ。
なかなか疲れが取れない。
行くのやめようかと一瞬思ったほど。
実家。
今日の将棋めし。
肉と玉ねぎ炒め
スープ
漬物
かぼちゃの煮物
キクラゲです
玉ねぎです
ピーマンです
椎茸です
ごっぞさん。
体重はほぼ変わらず。
PFCバランス。
実家行くと脂質は高くなる。
消費カロリー。
安静時心拍は落ちてきた。
理由はよく分からない。
今日から竜王戦開幕。
やはり角換わりになった。
勇気八段から△3五歩と仕掛けたが、藤井竜王はそこまで考えることもなく、準備してきたことがうかがえる。
16時40分まで仮眠したが、ほぼ寝られなかった。
外出。
外はがっつり雨。
コーヒータイム
いません。
いつものところは満車だった。
今日の介護車輌。
危なっかしい。
捨てられた顕正新聞。
読みたかった。
先代がなくなって、次男がついでから見てない。
渋谷行着座。
今日も。
この手番で封じると応手はほぼ決まっているので、藤井竜王に封じさせたいよな、普通は。
眠いのでカフェイン大量注入。
野暮用が終わってトンボ返り。
2110渋谷を出る電車でそのまま帰ってきた。
滞在時間2時間もなかった。
業務用。
理由が気になる。
帰村。
いつものところは満。
ご帰宅。
帰ってからご飯。
眠い。
ノットのプログラム調べて、軽くシャワー浴びてから寝た。
2時頃就寝。
明日は昼過ぎから友達のところへ行く。
【無線の業務日誌】
・CW
A1C OAM
猛パイルだったが、ワンコ🐾🐾通過だった。5Hz DWN。7.0255 QSX 7.02545
・FT-8
受信はいいんだけど、送信がさっぱりダメ。
リグ壊れない？
3D2Vにだけは強く届くけど。
やっと30Fも出来た。
弱かった。
こっちからは相変わらず強いけど。
PX0FFが出てきたので明日からはパイルだろうな。
明日は無線が午前中と夜しか出来ない。
この局は夕方が1番いいだろうし、初日はパイルになるだろうから、週明けかな。
一応呼んではみるけど。
9時半起床。
朝から強い雨。
蒸し暑くなりそうだ。
PFCバランス。
やはり都内に行くと、バランス取るのは難しい。
体重は少しずつ減っている。
消費カロリー。
よかったほうだと思う。
睡眠は今までの負債考えるともう少し欲しい。
推しのチケットの戻りはそろそろ出ないか。
丸山九段強かった。
最新研究にも渡り合えるこの強さ。
1340 実家。
仕事は全然やる気起きない。
実家。
今日の将棋めし。
肉と玉ねぎ炒め
スープ
漬物
胡麻豆腐
ゆで卵のお土産
キクラゲです。
玉ねぎです。
椎茸です。
ピーマンです。
ごっぞさん。
お土産のゆで卵。
閉店は12月中旬を予定しているらしい。
それまでに1日でも多く通いたい。
詰めチャレはレーティングダウン。
今日は
1430-1500
のMTGのみだったが、細かい仕事が溜まっていた上に、連日の疲労やら、今週末の準備、来週の準備やらで色々時間が取られて、頭を抱えていた時間が多かった。
2030 整体。
明日も来ます。
現着。
雨が相変わらず降っている。
気になる右手と腸脛靭帯をほぐしてもらって終了。
にしても右手の違和感、なかなか抜けない。
気にし過ぎなのかもしれないけど。
やっとシェーカーで飲むことにした。
それでも月4000円くらいしか浮かない。
遅めの晩ごはん。
無線やってたら、なんだかんだで寝るのが2時半頃になった。
明日はA1C OAMチェックインしてから、実家、夜は都内。
【無線の業務日誌」
・CW
2m KQIさん
・FT-8
SSN=229でとにかく受信がすごくよい。
フレアは発生したが、A=9、K=2なのでまだ大丈夫。
10FのIcelandが安定してくることなんてまずない。
しかし、入ってくるわりに全然飛ばない。
見えないQRMで飛ばないのかは分からないけど。
10F TF5B Iceland 受かっているか、かなり微妙。
完全に落ちきってからCBあったし、-26がいかにもFake。
3D2V 同軸ケーブルみたいな、いつものメンバーのロツマ運用。
12Fだけ抜けていたので。
40F
20F
17F
この後15Fも出来た。
夕方は10FでEUをみていたがとにかく受信はよかったが、全然飛んでいかない。
LPよりもSPの方がうちからはよかった。
QSOはそこそこあったが、BNなどはなさそう。
明日はフレアによる磁気嵐が本格化しそうなので、様子見かな。
7時起床。
口内炎が治らない。
とてもつらい。
天気も微妙、湿度が高い。
4時間半はさすがにつらい。
朝ご飯。
PFCバランス。
体重。
今日は推しの戻りの発売ありそう。
たぶん10時。
朝から混んでる、しかも渋滞。
救急車通っていくし。
例の。
コーヒータイム
いません。
思ったより伊勢原街道からが流れたので早めに着いた。
特別列車。
今日も。
今日は遅れはなし。
レートチェック。
だいぶ円安に振れていた。
いません🐾🐾
紅葉している。
やっぱり出てきたが、20時だけ。
自分はチケット取りの電話していたので、その間に他が出たのかもしれないけど。
消費カロリー。
昼はいつもの。
品川定跡。
詰めチャレはある程度レート回復。
こっちはさっぱりダメ。
今日は
1330-1400
1430-1500
1600-1700
でMTG終わって、脱社。
障害対応に巻き込まれそうだったが、うまく抜けられた。
事前に言っておいた方がいい。
いません🐾🐾
レートチェック。
また円安に振れた。
赤坂見附駅で降りる。
ここは慣れない。
時間調整。
隣に某夫妻が。
全く気づかなかった。
思ったより量出てきたけど、痛い口内炎我慢しながらなんとか食べた。
無事到着。
雨がぱらついてきた。
いよいよ。
演奏会の感想はこちら。
本当に素晴らしかった。
なんとか電車間に合った。
途中でまたクロークに預けたことを忘れて、引き返した。
外は激しい雨。
もう金曜日な気分だったけど、まだ水曜日。
帰村。
羽生九段、負けてしまった。
帰宅。
なんだかんだこなしていたら午前様になった。
ご飯の残り。
寝たのは2時過ぎ。
明日は整体。久々の在宅勤務。
【無線の業務日誌】
・CW
実績なし。
・FT-8
20F TO2DX REUNION wkd/cfm
でも週末にかけて追い込みかけようとしてたのに、かなり厳しそうだな
ハイバンドもローバンドも死にそう
帰ってきてから、15/20Fに続いて3バンド目。
4レーンで安定して見えてます。
フレアの影響が出る前に、早くQSOせねば。
20F 5H1WX Tanzania wkd/cfm
向こうからのSigは厳しかったけど、こっちからはよく届いていたみたい
これで5バンド目
フレアとデリンジャーの影響来る前に急げーーー
明日はどれくらいフレアやデリンジャーの影響出るか分からないけど、出る前にさっさとQSOしておきたい。
週末は影響大きく出そう。
なんといってもサイクル25で最大のXフレアらしいので。
万難排して、コンサート参戦。
17時半には仕事上がった。
とは言っても、直前までご飯食べていたら、結構時間厳しかった。
都内入りしておいて正解だったかな。
とはいえ、寝不足つらい。
今日は葵トリオ。
流山、京都に続いて3回目。
演奏会の感想。
流山、京都に続いて葵トリオ参戦。
ホールの響きの違いもあるけど、曲の回数を重ねるごとに懐の深さ、余裕を作っていくベートーヴェンの4番、コルンゴルト。
前者は3回連続、後者は2回連続聴いたが、響きに芳醇さが増していた。
しかし圧巻は浄夜。
一発勝負の時の葵トリオはこう来るのか。
前半と目つきが全然違う。
舞台裏からいつになく入念なチューニング。
あの浄夜のメロディーが聴こえてくる。
もっとすごい音圧で迫ってくるのかと思ったら噛み締めるような冒頭。
秋元さんの宝石のようなピアノ、小川さんのVnが実に美しい...芯が通っていて伸びやかだが耽美的。
中間部のチェロソロは、#伊東マニア うっとり🤤な力強くて芳醇なサウンド。
本当に至福な時間だった。
サイン会✍️もアンコール時のトークもなかったが、音楽で全てを語り尽くす葵トリオの表情はいつになく凛々しかった。
次は行けたら、京都でのトリプルコンチェルト。
伊東マニアとしては10/20のステラトリオ。
葵トリオとしては、一旦一区切りかもしれない。
ちまみにありがたいことにBtoCのチケット🎫を譲って下さったマダムがいらして、本当に感謝。
もう無理かと思ってたので💦
顔が割れてきているのかも😅
