Terapi Brief Mindfulness-Based Body Scan untuk Menurunkan Stres Atlet Bola Basket Wanita Profesional (original) (raw)
Related papers
Gambaran Mindfulness pada Atlet Senam Artistik Putri Jawa Timur
Buletin Riset Psikologi dan Kesehatan Mental (BRPKM)
Teori ironic mental processes menjelaskan tantangan yang sering dihadapi atlet elit yakni kesulitan mengontrol proses kognitif meski telah melakukan upaya mental sebelumnya yang dapat menyebabkan adanya penurunan performa. Mindfulness, yang merupakan kondisi kesadaran dimana individu memberi perhatian secara utuh, dengan niat yang jelas, dan tidak memberi penilaian pada pengalaman masa kini dari momen ke momen, dapat membantu mencegah adanya efek yang merugikan dari proses mental ironis. Penelitian bertujuan memberikan gambaran mindfulness pada atlet senam artistik putri Jawa Timur menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan studi kasus intrinsik yang melibatkan dua partisipan. Teknik analisis data menggunakan analisis tematik dengan theory driven. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua partisipan mampu untuk mindful ketika sesaat sebelum tampil, saat tampil di pertandingan, saat harus menghadapi trauma terkait dengan gerakan senam, maupun saat menjalani masa rehabilitasi pasca cedera. Namun, keduanya menunjukkan adanya inkonsistensi dalam usahanya menjadi mindful, baik ketika berlatih maupun bertanding.
Pengaruh Hipnoterapi Terhadap Konsentrasi Atlet Bulutangkis
2024
Gangguan konsentrasi yang dialami atlet bulutangkis juga dapat mengganggu pengambilan keputusan pemakaian teknik dalam melangkah sehingga apa yang dipikirkan tidak sejalan dengan apa yang dilakukan sehingga kaki menjadi terkilir. Peningkatan konsentrasi tersebut dapat dilakukan antara lain dengan menggunakan teknik relaksasi, yoga dan hipnoterapi. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh hipnoterapi terhadap konsentrasi pada atlet bulutangkis.
Gadjah Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP)
This study was conducted in five individuals with chronic diseases, namely coronary heart disease (CHD). Individuals with CHD experience changed in various aspects of life that create stress in the form of anxiety. Based on previous studies, MBSR program can improve the parasympathetic nervous system, reduce the production of adrenaline and epinephrine so that symptoms of stress and anxiety can decrease. The purpose of this study was to determine the effect of the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program on reducing anxiety in individuals with CHD. The research method used a quasi-experiment with the design of the one group pretest-posttest design. Data analysis with Sign-Rank Wilcoxon Test non-parametric test. The results showed that there was a significant decrease in anxiety in CHD individuals with a value of Z = -2.023 and p = 0.043 (p <0.05). Based on these results, the MBSR program was proven to reduce individual anxiety with CHD.
Pengujian Program Mindfulness Singkat untuk Menurunkan Penunda-nundaan Skripsi pada Mahasiswa
Gadjah Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP)
The aim of this study was to test the ability of brief mindfulness-based program on reducing academic procrastination. Hypotheses of this study was that there is difference of declining level of procrastination between participants of program (i.e. experimental group) compared to non-participants (i.e. control group). Students were recruited as participants of study (N = 21) and divided non-randomly into experimental group (n = 11) and control group (n = 10). For the ethics reason, control group treated as waiting-list. Academic procrastination level was measured by Tes Kegunaan Subjektif Skripsi (TKSS). Data analysis showed there was no significant difference in the TKSS score of experimental group and control group (U = 39; z = -1,127; nE = 11; nK = 10; p = 0,260). It was clear that brief mindfulness-based program cannot reduce academic procrastination in undergraduate thesis writing.
KEMENTERIAN RISET TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN UNIVERSITAS JENDERAL SOEDIRMAN FAKULTAS ILMU-ILMU KESEHATAN JURUSAN KEPERAWATAN 2016 KATA PENGANTAR Dengan menyebut nama Allah SWT yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, kami panjatkan puji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat, hidayah, serta inayah-Nya kepada kami, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah analisis jurnal tentang keefektifan latihan asertif dalam mengurangi resiko perilaku kekerasan. Makalah ini telah kami susun dengan maksimal dan mendapatkan bantuan dari semua anggota Kelompok Empat Blok Mental Health Nursing sehingga memperlancar pembuatan makalah ini. Untuk itu terima kasih untuk semua anggota kelompok yang telah berperan dalam penyusunan makalah ini. Terlepas dari itu, Kami menyadari sepenuhnya bahwa masih banyak kekurangan dalam makalah ini, baik dari penyusunan, kalimat, tata bahasa, atau yang lain. Oleh karena itu, dengan tangan terbuka kami menerima segala saran dan kritik untuk memperbaiki makalah ini. Akhir kata kami berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan baik bagi kelompok empat maupun kelompok lain. Purwokerto, April 2016 Penyusun BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Perilaku kekerasan adalah suatu bentuk perilaku yang bertujuan untuk meluaki seseorang, baik secara fisik maupun psikologis (Keliat, 2009). Penyebabnya bisa karena kegagalan yang dialami dapat menimbulkan frustasi yang kemudian dapat timbul agresif atau amuk, mengadopsi perilaku kekerasan, Kerusakan sistem limbik, lobus frontal atau temporal, ketidakseimbangan neurotransmiter, kelemahan fisik, keputusasaan, ketidakberdayaan, percaya diri kurang, kehilangan orang yang dicintai dan atau pekerjaan. Ditandai dengan Emosi yang tidak adekuat, muka merah, pandangan tajam, nafas pendek, berkeringat, sakit fisik, penyalahgunaan obat dan tekanan darah, pada pembicaraan lebih mendominasi, bawel, suka berdebat, dan meremehkan.
Edukasi pemberian relaksasi otot progresif dalam menurunkan kualitas kecemasan pada atlet tenis
Hayina
Permainan tenis merupakan salah satu olahraga yang sangat populer dan banyak digemari oleh semua lapisan masyarakat. Prestasi yang maksimal dalam olahraga sangat ditentukan dengan performa atlet saat kompetisi, 80% dipengaruhi oleh faktor psikologis dan 20% dipengaruhi oleh faktor kemampuan fisik hingga teknik.Salah satu masalah yang paling sering dialami atlet pada saat pertandingan ialah kecemasan. Kecemasan dalam olahraga yang paling umum di lingkungan olahraga juga bisa disebut stres kompetitif. Teknik relaksasi merupakan salah satu strategi koping yang digunakan atlet, koping strategi menggunakan teknik relaksasi. Manfaat dari relaksasi menambah kepercayaan diri dan menurunkan kecemasan, relaksasi dapat dilakukan dengan berbagai cara baik secara individu maupun kelompok. Tujuan penelitian ini untuk memberikan edukasi pada atlet akan pentingnya relaksasi otot progresif untuk menurunkan kecemasan. Metode kegiatan penyuluhan ini dengan memberikan edukasi di komunitas tenis Blora ...
2021
Objektif: Kecemasan sering terjadi oleh siapapun, terutama yang memiliki riwayat penyakit akan memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi. Progressive muscle relaxation merupakan salah satu pengobatan non farmakologis yang dapat digunakan untuk menurunkan kecemasan. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui efektivitas progressive muscle relaxation dalam menurunkan kecemasan. Metode: Menggunakan meta-analysis berupa review literatur 14 jurnal penelitian internasional. Total partisipan sebanyak 1.022 yang terdiri dari kelompok kontrol sebesar 516 dan kelompok eksperimen sebesar 506. Analisis data menggunakan website Meta-mar. Peneliti menggunakan pedoman dari PRISMA dan MARS.Temuan: Dengan menggunakan analisis statistik cohen’s d effect size, diperoleh hasil pengolahan data yaitu mean (M), standar deviasi (SD), dan sample size (N) menghasilkan effect size dengan menggunakan random effect dengan Hedges'g sebesar 0.81, 95%CI=0,224 sampai 1.401 dengan nilai Inconsistency (I2)= 9...
Pengaruh Mind Control Training Terhadap Peningkatan Konsentrasi Pada Atlet Putri UKM Bola Voli Unesa
The study was aimed to determine the effect of Mind Control Training on concentration among female athletes of a volleyball student club in Universitas Negeri Surabaya (Unesa). This study used a quasi-experimental method with untreated control group design with dependent pretest and posttest samples. The subjects were sixteen female athletes who were divided into experimental and control groups. Mind Control Training treatment was given only in the experimental group, while the control group was not given any treatment. Data were obtained by performing the pretest and posttest in both groups with using Grid Concentration Exercise. Data were analyzed using wilcoxon test and gain score. The result shows that there is a significant difference between the concentration score before and after treatment in the experimental group (Sig.= 0,012, p < 0,05). In addition, the increase in the concentration of female athletes of student activity units volleyball Unesa can be seen from gain score in both groups, the experimental groups had an higher value of gain sccore than control group (19,875 > 10). This means that the hypothesis of this study is accepted that the Mind Control Training is effective to increase the concentration of female athletes of volleyball student club in Universitas Negeri Surabaya. Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk menguji apakah ada pengaruh mind control training terhadap peningkatan konsentrasi pada atlet putri unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Bola Voli Universitas Negeri Surabaya (Unesa). Metode penelitian yang digunakan adalah quasi experimental dengan untreated control group design with dependent pretest and posttest samples. Subjek penelitian ini berjumlah enam belas atlet putri yang dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Perlakuan berupa Mind Control Training hanya diberikan kepada kelompok eksperimen, sedangkan kelompok kontrol tidak diberikan perlakuan apapun. Data diperoleh melalui pretest dan posttest pada kedua kelompok menggunakan Grid Concentration Exercise. Analisis data menggunakan uji wilcoxon dan gain score. Hasil analisis uji wilcoxon menunjukkan terdapat perbedaan skor konsentrasi antara sesudah dan sebelum perlakuan Mind Control Training pada kelompok eksperimen (Sig.= 0,012, p < 0,05). Selain itu, peningkatan konsentrasi pada atlet putri UKM Bola Voli Unesa dapat dilihat dari nilai gain score pada kedua kelompok, nilai gain score pada kelompok eksperimen lebih tinggi dibandingkan dengan nilai gain score pada kelompok kontrol (19,875 > 10). Hasil tersebut menunjukkan bahwa hipotesis penelitian ini dapat diterima, yaitu Mind Control Training berpengaruh terhadap peningkatan konsentrasi pada atlet putri UKM Bola Voli Universitas Negeri Surabaya. Kata Kunci: Mind control training, konsentrasi, atlet putri bola voli. Korespondensi tentang artikel ini dapat dialamatkan kepada Nofy Ongko melalui
Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Tim Bola Basket
Sport Science and Health, 2021
Researchers who found that most of the basketball athletes of the State University of Malang had poor body condition. The purpose of this study was to determine and assess the level of physical fitness of the basketball team, State University of Malang. The research method used is survey method. The results showed that the highest category of physical fitness in men's basketball team athletes mostly in the medium category with a percentage gain of 56.7%, for the less category got a percentage of 36.7%, and for the good category it was 3.3% and for the poor category the percentage was 3.3%. The conclusion of the research results is that physical fitness level of the men's basketball team at the State University of Malang for the speed aspect is in the medium category while the women's team is in good category, arm muscle strength is in low category while the women's team is poor, the abdominal muscle strength for the men's team and women's team in good category, the muscle explosive power of the men' s team and women's team in moderate category, the heart endurance of the men's team in moderate category, while the women's team was in poor category.
Pengaruh Terapi Musik Terhadap Tingkat Kecemasan Sebelum Bertanding Pada Atlet Futsal Putri
MEDIKORA, 2019
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi musik terhadap tingkat kecemasan sebelum bertanding pada atlet futsal putri tim Muara Enim Unyted.Desain penelitian menggunakan nonequivalent control group design. Baik kelompok perlakuan maupun kelompok kontrol diberi pretest untuk mengetahui keadaan awal, kemudian kelompok perlakuan diberikan perlakuan (treatment), sedangkan kelompok kontrol tidak. Setelah itu diberikan posttest untuk mengetahui adakah perbedaan pengaruh antara kelompok expertimen dan kelompok kontrol.Hasil penelitian menyatakan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dengan diberikannya terapi musik dalam menurunkan tingkat kecemasan sebelum bertanding pada atlet futsal putri tim Muara Enim Unyted. Rerata kelompok perlakuan dengan kategori kecemasan ringan, sedangkan pada kelompok kontrol dengan kategori kecemasan sedang.