Geri̇ye Çömelme Ve Kalça İti̇ş Egzersi̇zleri̇yle Oluşturulan Akti̇vi̇te Sonrasi Performans Artişinin İyi̇ Antrene Erkek Sporcularin Di̇key Siçrama Ve Spri̇nt Performanslarina Etki̇leri̇ni̇n Karşilaştirilmasi (original) (raw)
Related papers
2006
Bu calismanin amaci, genc futbolcu/arda supramaksimal bacak egzersizi ( angate Test) sonrasinda pasif (P'D ve maksimal oksijen tuketiminin (VOW) % 40 (ATM) ve % 60'inda (ATM,) aktif toparlanmanin (AD kandan Iaktatm uzaklastirilma hizi uzerine etkisini incelemektir. Calismaya, 7 genc erkek futbolcu (yas: 15. 71 1 0.49 yil, boy: 1 76.14 1 6.91 cm, viicut agirligi: 69.76 1 9.44 kg, VOM“: 57.32 1 3.92 ml.kg".dk") gonullu olarak katilmistir. Denek/ere iki gun arayla uc kez 30 sn 'lik Wingate testi sonrasinda rastgele sira ile P7: ATM, ve ATM, uygulanmistir. Toparlanma esnasinda, 0.,1.,3.,6.,9.,12.,15.,18., 21. ve 24. dk'lerde kulak memesinden alinan kan orneklerinden laktat konsantrasyonu (LA) olculmustur. LA - zaman grafiklerinden LA yarilanma sureleri hesaplanmistir. Farkli toparlanma yontemleri arasinda degiskenler yonunden farklilik olup olmadigi Friedman testi ile belirlenmistir. PT, ATM, ve ATm'da mutlak ve relatifzirve ve ortalama guc degerIeri benzer...
Spormetre beden eğitimi ve spor bilimleri dergisi, 2019
serbest aktif sıçrama, (ESAS) eller belde aktif sıçrama (AS) ve skuat sıçrama (SS) ölçümleri Optojump Next ® cihazı ile alındı. Ölçümlerden önce standartlaştırılmış bir ısınma protokolü uygulandı. Ölçümler için iki deneme hakkı verildi ve daha iyi olan deneme zirve güç (ZG) hesaplamaları için kullanıldı. ZG, Sayers ve ark. tarafından geliştirilen bir denklem kullanılarak tahmin edildi. Halter performansı, ölçümlerden 2 hafta önce düzenlenen Ulusal şampiyonada sergilenen en yüksek koparma ve silkme toplam derecesi ile bu dereceler baz alınarak hesaplanan Sinclair puanı (SP) üzerinden değerlendirildi. Değişkenler arasındaki ilişkiler Pearson r testi kullanarak tespit edildi. Analiz, sonuçları koparma ile AS, SS ve ESAS güç arasında (sırasıyla r=0,90, 0,90, 0,86), silkme ile AS, SS ve ESAS güç arasında (sırasıyla r=0,93, 0,92, 0,88) ve toplam ile AS, SS ve ESAS güç arasında (sırasıyla r=0,94, 0,94, 0,89) olmak üzere yüksek ve çok yüksek düzeyde ilişki olduğunu gösterdi. Bu araştırmanın bulguları dikey sıçrama güç kestirimleri ile koparma ve silkme performansını değerlendirmenin etkili bir yöntem olduğunu göstermektedir.
The Online Journal of Recreation and Sport
Futbolda başarı için büyük önem arz eden hız, çeviklik, denge, kas gücü ve bilişsel performans yüksek şiddetli aralıklı egzersiz ve orta yoğunluklu sürekli egzersiz sonrası ne şekilde etkileneceği merak konusudur. Bu çalışmanın amacı ise futbolculara uygulanan aralıklı ve sürekli egzersizle oluşturulan yorgunluk sonrası hız, çeviklik, denge, kas gücü ve bilişsel performansın ne şekilde etkileneceğini incelemektir. Bu çalışmaya, profesyonel takımın alt yapısında akademi liginde futbol oynayan 24 erkek (yaş: 18.16±1.4 yıl, vücut kütlesi: 71.43±7.69 kg, boy: 175.65±8.42 cm, VKİ: 23.2±4.3 kg/m2 ; spor yaşı: 7.8±1.9 yıl) sporcu çalışmaya katılmıştır. Analizler, IBM SPSS Statistics for 25.0 kullanılarak gerçekleştirilmiştir. Anlamlılık düzeyi p≤0.05 olarak belirlenmiştir. Ana bulgularımız, fiziksel performansın OYSE’ye göre YYAE’den sonra daha iyi korunabileceğini ve bilişsel performansın YYAE sonrası dinlenik duruma ve OYSE’ye göre daha iyi geliştirebileceğini ortaya koymuştur. Ayrıca, O...
bayar.edu.tr
Çalışmanın amacı; izotonik kas çalışmalarıyla (Eksantrik, Konsantrik ve UKD) yapılan patlayıcı kuvvet antrenmanlarından hangi antrenman yönteminin aynı zaman sürecinde daha fazla gelişim sağladığının incelenmesidir. Ayrıca patlayıcı kuvvetin sıçrama performansı üzerine etkisi de değerlendirilmiştir. Çalışmaya Antalya ilinde yaşayan 14-16 yaşlarında toplam 49 erkek lise öğrencisi katıldı. Deneklerin hiçbiri daha önce herhangi bir antrenman programına katılmamıştır. Performanslarının belirlenebilmesi için, deneklere çalışmalar öncesi bazı motor testler uygulanmıştır. Denekler, üçü çalışma, biri de kontrol grubu olmak üzere dört gruba ayrılmıştır. Çalışma programı 8 hafta sürdü ve şu şekilde düzenlendi; 1.Grup; Eksantrik kas çalışma yöntemiyle, 2. Grup; Konsantrik kas çalışma yöntemiyle, 3. Grup; Uzama Kısalma Döngülü (UKD) kas çalışma yöntemiyle çalıştırıldı.
2020
Arastirmanin amaci farkli branslardan kadin ve erkek genc sporcularin alt ekstremite fonksiyonel performans testleri (FPT) ile Asimetri indekslerinin (AI) karsilastirilmasidir. Arastirmaya 15-17 yas araliginda 40 erkek (10 gures, 10 hentbol, 12 futsal, 8 atletizm) ve 34 kadin (14 hentbol, 12 futsal, 8 atletizm) olmak uzere toplamda 74 sporcu gonullu olarak katilmistir. Katilimcilara dominant (D) ve non-dominant (ND) taraflarda dort farkli fonksiyonel performans testi (FPT) tek adim atlama (TAA), uc adim tek ayak atlama (UAA), capraz atlama (CA), 6 metre tek ayak atlama (6m TAA) testleri uygulanmistir. Istatistiksel analizde paired sample t, One-Way ANOVA ve LSD testlerinden yararlanilmistir. Branslarin D taraflarda ortaya koyduklari FPT degerleri karsilastirildiginda erkeklerde UAA, CA ve 6m. TAA testlerinde (p<0.05), ND tarafta erkeklerde TAA, UAA ve 6m TAA, kadinlarda ise sadece UAA testinde branslar arasinda istatistiksel anlamliliklar tespit edilmistir (p<0.05). Asimetri i...
DergiPark (Istanbul University), 2023
7-10 yaş aralığı, çocukların hızlı bir büyüme ve gelişme dönemi yaşadığı bir dönemdir. Cinsiyet farklılıkları da bu dönemde daha belirgin hale gelir. Bu durum da aynı branşta aynı antrenmanı yapan iki cinsiyet arasında farklılığa sebep olabilir. Bu nedenle bu çalışmada 7-10 yaş cimnastik yapan kız-erkek sporcuların denge, sürat ve esneklik parametrelerinin karşılaştırılması amaçlanmıştır. Çalışmaya İstanbul'un Kurtköy ilçesinde ikamet eden ve düzenli cimnastik yapan 22 kız ve 25 erkek olmak üzere toplam 47 kişi katıldı. Katılımcılara, Y denge, otur-uzan esneklik ve 20 metre sürat koşusu testi uygulandı. Dağılımın normalliğine karar vermek için Kolmogorov-Smirnov testinden yararlanılmıştır. Normal dağılım gösterdiği belirlenen verilerde bağımsız iki grup karşılaştırmasında t-testi (Independent sample t-testi) uygulanmıştır. Çalışma bulgularında cimnastikçilerin esneklik değerleri ve sprint derecelerinde gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık bulunmamıştır (p>0.05). Denge değerlerinde ise sağ ayakarka sol değeri hariç diğer tüm denge parametrelerinde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0.05). Sonuç olarak, 7-10 yaş arası kız cimnastikçilerin sağ ayak-arka sol değeri hariç diğer tüm denge parametrelerinde erkeklerin kızlara göre daha iyi bir dengeye sahip olduğu, esneklik ve sprint değerlerinde ise cinsiyetler arasında istatiksel olarak anlamlı bir fark olmadığını söyleyebiliriz. Sonuçlar doğrultusunda bu yaş grubu ile çalışan antrenörler erkek sporcuları için denge çalışmalarına ağırlık vermelidir. Hem kız hem erkek sporcular için ise esneklik ve sprint çalışmaları ile antrenman programlarını desteklenmelidir.
Ankara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi
Öz: Bu araştırmada, 8 hafta uygulanan pliometrik antrenman programının futbolcularda dikey sıçrama, çeviklik, sürat ve kuvvet parametreleri üzerindeki etkisinin belirlenmesi amaçlanmaktadır. Araştırmaya deney grubu (n=20), yaş ortalaması (x̄yaş=13,15±0,74), vücut ağırlığı ortalaması (x̄=vaş 49,37±7,90), boy uzunluğu ortalaması (x̄boy=167,10±8,80); kontrol grubu (n=20), yaş ortalaması (x̄yaş=13,20±0,83), vücut ağırlığı ortalaması (x̄yaş=52,02±8,44), boy uzunluğu ortalaması (x̄boy=165,55±6,96) olmak üzere lisanlı aktif olarak futbol antrenmanına devam eden 40 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Verilerin istatistiksel analizi için uygulanmış olan 8 haftalık pliometrik antrenman sonucunda fiziksel uygunluk parametrelerindeki değişimler incelenmiştir. Bu kapsamda verilerin normallik dağılıma uygun olup olmadığını tespit etmek için Shapiro Wilk-W testi incelendiğinde, verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edilmiştir. Bu doğrultuda ilk test-son test karşılaştırmasında bağımlı örneklem t testi, gruplar arasında fark olup olmadığını belirlemek için ise bağımsız örneklem t-testi analiz yöntemi kullanılmıştır. Araştırma sonucunda elde edilen bulgulara göre, deney ve kontrol grubunda ölçülen sürat, sırt kuvveti ve anaerobik dayanıklılık özellikleri incelendiğinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık göstermediği tespit edilmiştir. Dikey sıçrama, çeviklik ve bacak kuvveti incelendiğinde ise istatistiksel olarak anlamlı farklılık gösterdiği tespit edilmiştir. Bununla birlikte deney grubuna uygulanan pliometrik antrenman sonucunda ölçülen bütün parametrelerde değerlerin istatistiksel olarak anlamlı farklılık gösterdiği tespit edilmiştir. Futbol antrenmanına devam eden kontrol grubu incelendiğinde ise çeviklik, sürat, bacak ve sırt kuvveti gibi parametrelerde istatistiksel olarak anlamlı farklılık gösterdiği tespit edilmiştir. Dikey sıçrama ve anaerobik güç ön-son test ölçüm değerlerinin istatistiksel olarak anlamlı farklılık göstermediği tespit edilmiştir.
Adölesan Spri̇nterlerde Akuati̇k Kuvvet Ve Güç Antrenmaninin Sürat Performansina Etki̇si̇
Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi
Bu araştırma, adölesan erkek ve kadın sprinterlerde 6 haftalık akuatik kuvvet programının (AKP) sprint sürat performansına (SSP) ve kuvvet performansına (KP) etkisinin incelenmesi amaçlamıştır. Araştırmanın örneklemini Mersin ili Tarsus ilçesinde yaşayan, 7’si erkek ve 6’sı kadın adölesan sprinterler oluşturmaktadır. Veri toplanmasında, vücut ağırlığı ve boy uzunluğu elektronik baskül ve stadiyometreyle, kuvvet ölçümleri izokinetik dinamometre cihazıyla ve SSP fotosel kronometre ile ölçülmüştür. Erkek ve kadın sporcuların farklılıklarını belirlemek için bağımsız t-testi ve AKP’nin etkisinin de belirlenmesi için erkek ve kadın grubuna eşleştirilmiş t-testi analizleri uygulanmıştır. Ayrıca, antrenman etki seviyesini belirlemek için Cohen’s d analizleri yapılmıştır. Bu çalışmanın sonuçları AKP sonunda, SSP’da erkek ve kadınlarda düşük ve KP gelişiminde erkeklerde büyük, orta ve düşük seviyelerde antrenman etkisi ve kadınlarda düşük ve orta seviyede antrenman etkisi gözlenmiştir. Yüz me...
Bu çalışmanın amacı 8 haftalık farklı pozisyonlarda uygulanan squat antrenmanlarının diz fleksiyon ve ekstansiyon kuvvet gelişimine etkilerini araştırmaktır. Bu çalışmaya 33 sağlıklı erkek denek gönüllü olarak katıldı. Denekler tesadüfi yöntemle tam squat grubu (TSG, n=11), yarım squat grubu (YSG, n=11), ve kontrol grubu (KG,n=11) olarak üç gruba ayrıldı. Deney grubundaki (TSG ve YSG) deneklere haftada üç gün, toplam sekiz hafta süreli, 1 Maksimum tekrarlarının % 60'ı şiddetinde tam ve yarım squat egzersizleri yaptırıldı. Çalışma ağırlıkları 4. haftadan sonra yeniden ayarlandı.