Model Latihan Sirkuit (Circuit Training) Senam Aerobik Pada Obesitas (original) (raw)

2019

Abstract

Obesitas merupakan faktor yang sangat krusial karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Obesitas sendiri disebabkan dari berbagai faktor diantaranya lingkungan, perilaku, genetik dan sosial. Faktor lingkungan dan perilaku dapat dilihat dari asupan kalori yang ada didalam tubuh lebih besar dari pada melakukan aktifitas fisik sehingga tidak seimbang, malas berolahraga/bergerak, lebih banyak menghabiskan waktu dengan melihat hp, internet, televisi dan fasilitas yang serba dilakukan oleh mesin sehingga pembakaran kalori juga semakin sedikit. Berkurangnya aktivitas fisik akan membuat penumpukan lemak didalam tubuh semakin banyak. Keberhasilan penurunan berat badan agar mengurangi resiko kegemukan dapat dilakukan dengan menumbuhkan niat untuk memulai beraktivitas terlebih dahulu kemudian membuat program aktivitas fisik yang sesuai. Program aktivitas fisik ditentukan oleh pola latihan meliputi lama latihan, intensitas latihan dan keteraturan latihan. Pola latihan, intensitas latihan, dan...

karlina dwijayanti hasn't uploaded this paper.

Let karlina know you want this paper to be uploaded.

Ask for this paper to be uploaded.