Obez Kadınlarda Solunumla Kombine Yapılandırılmış Grup Egzersizlerinin Fiziksel Aktivite Düzeyi Üzerine Etkisi (original) (raw)
Related papers
Obez ve Şiman Kadınlarda Yürüyüş Egzersizinin Bazı Fiziksel Uygunluk Parametreleri Üzerine Etkisi
2017
Bu calismanin amaci; obez sedanter kadinlarda duzenli yuruyus egzersizlerinin, vucut agirligi, beden kitle indeksi(BKI), bel cevresi, kalca cevresi, bel - kalca orani ve vucut yag yuzdesi(VYY) gibi bir takim vucut parametreler uzerine etkisinin arastirilmasidir. Calismaya 30 sedanter obez kadin (yas: 36.93±11.10 yil; boy: 157.50±4.73 cm; vucut agirligi: 77.89±10.98 kg) gonullu olarak katilmistir. Katilimcilara 8 hafta, haftada 5 gun, Karvonen formulune gore %75 egzersiz siddetinde, 75 dakikalik yuruyus egzersizi yaptirilmistir(toplam 40 egzersiz). Egzersizler sirasinda katilimcilarin kalp atim hizlari, kalp atim hizi monitorleri yardimiyla takip edilmistir. Olcumler, katilimcilar egzersize baslamadan once ve sekiz haftalik egzersizler sonrasinda alinmistir. Egzersizler suresince besin alimi tum gonullulerde uzman esliginde bir diyet programiyla sinirlandirilmistir. Yapilan olcumler sonucunda egzersiz sonrasi, vucut agirligi, BKI, bel cevresi ve kalca cevresi degerlerinde istatistiks...
Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Dergisi, 2013
Amaç: Obez kadınlarda altı aylık aerobik egzersiz programının kardiyorespiratuar kapasite ve solunum fonksiyonları üzerine etkilerini araştırmak. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya, düzenli olarak egzersiz yapmayan ve özel bir diyet programı uygulamayan 25 obez kadın ve 25 sağlıklı kadın olmak üzere toplam 50 kişi dahil edildi. Her iki grupta değerlendirme parametreleri olarak; vücut kitle indeksi (VKİ), maksimum oksijen tüketimi (VO 2 max), solunum fonksiyon testleri (SFT) ölçüldü. Obez hastalara kişiye özgü hedef kalp hızı aralığında (kalp rezervinin %50-85'i), sıklığı ve süresi giderek artan aerobik egzersiz programı bisiklet ergometrisi şeklinde altı ay boyunca hastanede gözetimli olarak uygulandı. Egzersiz programı sonrası tekrarlanan değerlendirme parametreleri egzersiz öncesi ile karşılaştırıldı. Bulgular: Obez kadınlarda VO2max, zorlu vital kapasite (ZVK), 1. saniyedeki zorlu ekspirasyon volümü (ZEV1), ZEV1/ZVK, maksimum ekspirasyon ortası akım hızı (EOA 25-75 ) değerleri obez olmayan kadınlara göre anlamlı olarak daha düşüktü (p<0,05). Obez olan kadınlarda altı aylık aerobik egzersiz tedavisi sonrası VKİ ve vücut ağırlıklarında istatistiksel olarak anlamlı azalma; VO 2 max, ZEV1, ZEV1/ZVK, EOA 25-75 değerlerinde ise istatistiksel olarak anlamlı artış saptandı (p<0,05). Sonuç: Obez kadınların kardiyorespiratuar kapasite ve solunum fonksiyon değerlerinin obez olmayan kadınlara göre daha düşük olduğu, obez kadınlarda aerobik egzersizin kardiyorespiratuar kapasite ve solunum fonksiyonlarında gelişmeler sağladığı gösterilmiştir. Türk Fiz T›p Re hab Derg 2013;59:140-4. Anah tar Ke li me ler: Obezite, aerobik egzersiz, solunum fonksiyon testleri
Genel Tip Dergisi, 2018
Öz Amaç: Artan yüke karşı yapılan egzersiz sırasında solunum ve CO2 atılımı (VE/VCO2) oranı ile tanımlanmakta olan solunumun etkinliği aerobik fitnes seviyesinin belirlenmesinde kullanılmaktadır. Egzersiz sırasında en düşük VE/VCO2 oranının 34'ün üzerinde olduğu durumlar artan ölüm riskini göstermektedir. Bu çalışmadaki amacımız solunumun etkinliğini antrenmanlı ve sedanter deneklerde karşılaştırmalı olarak incelenmesi ve düşük VE/VCO2 oranının fitnes değerlendirilmesinde kullanılıp kullanılamayacağını araştırmaktır. Gereç ve Yöntem: On antrenmanlı (yaş 20.1±0.4 yıl) ve 10 sedanter (yaş:19.8±0.7 yıl) erkek denek artan yüke karşı yapılan egzersiz testine katıldılar (15 W/min). Akciğer gaz değişim parametreleri metabolik gaz analizörü ile solunumdan solunuma ölçüldü. Anaerobik eşik (AE) ve solunum kompansasyon noktası (SKN) gaz değişim parametreleri ile hesaplandı. Bulgular: İş gücü antrenmanlı ve sedanter deneklerde AE de 143±8 W ile 123±5 W , SKN de 170±9 W ile 148±6 W ve testin sonunda 222±9 W ile 204±7 W olarak sırası ile bulundular. VE/VCO2 oranı antrenmanlı ve sedanter deneklerde testin başında 32±0.6 ile 32±1.6, AE de 26.5±0.7 ile 26±1, SKN de 27.5±0.7 ile 26±0.9 ve testin sonunda 30±1.1 ile 30±1.3 olarak bulundular. Sonuç: AE ve SKN de elde edilen ve solunum etkinliğini gösteren en düşük VE/VCO2 oranı her iki grupta istatistiksel olarak farklılık göstermedi. Böylece artan VE/VCO2 oranı, zayıflayan aerobik fitnes göstergesi olarak kullanılmasına rağmen, bu kriterin artan fitnes seviyesi göstergesi olarak kullanılamayacağı belirlenmiştir.
Ankara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu SPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 2021
Capacity and strength of inspiratory muscles affect the quality of daily life. Inspiratory muscle training can reduce the possible adverse conditions due to the weakness of inspiratory muscles. The aim of this study to evaluate the effects of inspiratory muscle training with and without device on lung volume and capacity in healthy men. Thirty-four healthy men were participated the study. Participants were divided into two groups: the training group with device (n=18; age=19,50±0,85 years; body weight=74,1±8,91 kg and height=177,72±4,97 cm) and pursed lips training group (n=16; age=19,93±1,28 years; body weight=73,11±11,31 kg and height=177±6,95 cm). Powerbreathe Classic HR devices (POWERbreathe International Ltd, United Kingdom) were used for respiratory muscle training. The training loads determined by powerbreath K5 device (POWERbreathe International Ltd, United Kingdom). The lung volume and capacities were measured by a spirometer. After six weeks training period there is no significant difference between two grups on forced vital capacity, forced expiratory volume, maximum voluntary ventilation, peak ventilator flow rate, forced expiratory flow at 25-75% of the pulmonary volume (FEF25-75), forced expiratory flow at 25% of the pulmonary volume (FEF25), forced expiratory flow at 50% of the pulmonary volume (FEF50), forced expiratory flow at 75% of the pulmonary volume (FEF75), pressure and power. Power and pressure of the training group with device were increased at the end of training period (p<0,05). In the pursed lips training group FEV1, MVV, FEF 25-75, FEF 75 ve FEF 50 parameters were decreased (p=0,05). Our results indicate that neither inspiratory muscle training device nor pursed lips training does not promote the increases in lung volume and capacity.
2016
Bu arastirmada, egzersizle birlikte uygulanan bir diyet programinin sonrasinda, kisilerin beden agirligi, beden yag yuzdesi, beden kitle indeksi ve bel-kalca oranlarindaki degisimlerin incelenmesi amaclanmistir. Beden kompozisyonlarindaki degisimlerin analizinde kisiler yas, cins ve obezite duzeylerine gore siniflandirilmis ve bu gruplar arasindaki degisimler arasindaki farkliliklarin analizleri yapilmistir. Tarama modellerinden kesit alma yaklasimina gore gerceklestirilen arastirmada 10-73 yas arasindaki 411 kadin ile 11-77 yas araligindaki 113 erkek olmak uzere toplam 524 kisinin olcum sonuclari kullanilmistir. Kadin ve erkeklerden elde edilen olcum sonuclarinin analizinde t testi (Intebented sample t test) ve ANOVA analizleri yapilmistir. Olcumle arasindaki farkliliklarin kabul duzeyi p<0,05 olarak alinmistir. Sonuc olarak, uygulanan egzersiz ve diyet programi sonrasinda beden yag oraninin azalmanin erkeklerde daha fazla oldugu (erkeklerde %16,836±9,014, kadinlarda %13,267±8,0...
Dirençli Egzersiz Eğitiminin Obez Bireylerde Vücut Kas ve Yağ Parametreleri Üzerine Etkisi
2021
Obezite, dunya capinda prevalansi gittikce artan, vucut agirligindaki artis ile karakterize cok faktorlu bir hastaliktir. Ozellikle abdominal bolgede yag artisina neden olarak hipertansiyon, diyabet gibi hastaliklarin gorulmesinde risk olusturmaktadir. Obezite, enerji alimi veya harcamasindaki davranis degisiklikleri ile yonetilebilmektedir. Bu amacla cesitli beslenme ve egzersiz stratejileri kullanilmaktadir. Egzersiz, enerji harcamasinda artisa neden olarak vucut agirliginin azalmasi, yag kutlesinde kaybin meydana gelmesi ve bu etkilerin surdurulmesine katkida bulunmaktadir. Egzersiz, vucutta agirlik kaybi olmasa bile obezitenin olumsuz saglik sonuclarini hafifletme potansiyeline sahiptir. Calismalar, direncli egzersiz egitiminin negatif bir enerji dengesini tesvik edebilecegini, vucut yag kutlesini degistirerek agirlik yonetiminde rol alabilecegini dusundurmektedir. Direncli egzersiz egitimi ile kas kutlesindeki artis vucutta daha iyi bir metabolik kontrole sahip olmayi saglamakt...
Akdeniz Spor Bilimleri Dergisi
Çalışmada Akdeniz diyeti ile birlikte uygulanan 8 haftalık aerobik egzersizin vücut kompozisyonu, bedeni beğenme ve cinsel yaşam kalitesi üzerine etkisini incelemek amaçlanmıştır. Araştırma Sakarya ilinde ikamet eden 64 (yaş = 40.13 3.38) sedanter kadından oluşmaktadır. Katılımcılar randomize olarak dört gruba (Akdeniz diyeti + egzersiz grubu (n:16), sadece egzersiz grubu (n:16), sadece Akdeniz diyeti grubu (n:16) ve kontrol grubu (n:16)) ayrılmıştır. Sedanter kadınlara 8 haftalık egzersiz ve diyet programı uygulanmış, diyet ve egzersiz programları öncesi ve sonrasında vücut kompozisyonu (BKİ, yağsız kütle, yağ kütle), bedeni beğenme ve cinsel yaşam kalite değerleri ölçümleri alınmıştır. Elden edilen verilere SPSS 25.0 paket programında tekrar eden ölçümlerde varyans analizi (Repeated measures -ANOVA) kullanılmıştır. Ayrıca zamana bağlı gruplar arasındaki değişimler “%Δ= (Son Test-Ön Test) /Ön Test*100” formülü kullanılarak hesaplanmıştır. Güven %95 aralığı olarak seçilmiş ve p<...
2020
Bu calismada, hipertansiyon (HT) ilaci kullanan sedanter kadin ve erkek bireylere ozel hazirlanmis, 24 haftalik aerobik, kuvvette devamlilik, kuvvet ve esneklik egzersiz programlarinin, vucut kompozisyonu (vucut kitle indeksi, vucut % yag orani, bel / kalca orani), maksimal oksijen kapasitesi, dinlenik sistolik – diyastolik kan basinclari (KB) ve dinlenik kalp atim hizi/sayisi (KAS) uzerindeki etkilerin incelenmesi amaclanmaktadir. Bu calisma, fitness ve wellness kulubu uyesi olan, doktor tarafindan tani konulmus, hipertansiyon ilaci kullanan kadin ve erkek bireylere yapilmistir. Calismaya 9 kadin (Yas (yil): 42,18 ± 10,27, Boy Uzunlugu (cm): 160,16 ± 4,81, Vucut Agirligi (kg): 64,37 ± 10,23) ve 7 erkek (Yas (yil): 46,57 ± 10,19, Boy Uzunlugu (cm): 176,89 ± 9,26, Vucut Agirligi (kg): 90,72 ± 17,34) gonullu olarak katilmislardir. Bireylere par – Q, tibbi gecmis, kan basinci, kalp atim sayisi, vucut kompozisyonu ve maksimal oksijen kapasitesi olcumleri on test – son test olarak 24 haf...