【愛南マラニック】真夏の53kmを走り切るために準備した装備と持ち物 (original) (raw)
こんにちは蟻人です。
8月の最終日曜日という残暑が残るまだまだ暑い時期にに53kmもの距離を走る変態さんが集まる大会【愛南マラニック】の開催が近づいて来ました。
冬場のフルマラソンであればスマホと補給ジェルを2〜3つくらいで走るのですが、今回の大会はフルマラソンより11kmも距離が長いし35度以上の猛暑日のなか走ることになるかもしれない。
猛暑日にならなくても確実に気温は30度を超えるでしょう。
僕は一応サブ4の走力はありますが、去年のリザルトなどを見てゴールするまでにおそらく8時間はかかると予想しています。
かなりの長丁場になるので今回しっかり準備をしました。
同じような長丁場の大会に出る方の参考になればと思い今回僕が準備したものを公開いたします。
大会規約にある装備ルール
大会運営から”これを携行して走るように”というものが規約に装備ルールとして定められています。
全部で6つあってそのうち3つは受付時に配布されるもので、残りの3つはランナー各自が用意して持っていく必要があるものです。
それが
- 番号を届け出た携帯電話
- １L以上の飲料水（ペットボトル不可）
- エイドで給水用に使うマイカップ（１５０cc以上）
です。
携帯電話以外はどれもマラソン大会に出るときは持ってでたことは無いものばかり。
これを踏まえて準備しました。
装備について
・シューズ：ON CloudMonster
２でなくHyperでもなく初代です。
持っているランニングシューズの中で一番クッションの優れたシューズです。
距離が長いく時間もかかるので反発よりはクッション重視で選びました。
・キャップ
・サングラス
冬場はどちらも使わないのですが夏場に野外で活動するときは必須の装備ですね。
キャップは黒い色は熱を吸収して暑くなるので白色のほうがいいのですが、ducati乗ってますってアピールしたいのでこれを被って走ります。
・靴下
みんさんは何を履いてますか、僕は圧倒的に５本指派です。
前はスポーツメーカーのいいヤツを履いてましたが、100km位ですぐに穴が空いてしまうのでなんか勿体ない気がして、今はワークマンの3足で1000円でお釣りがくるヤツを履いてます。
・アームカバー
バイクウェアメーカーのHYODさんの物です。
ツーリングで使ってましたがランニングで使っても冷感がしっかり感じられて良いです。
・冷感タオル
水で濡らして使うと冷たさが持続するやつです。
頭に巻いて走ると気化熱で頭が暑くなるのを長く防いでくれます。
協賛企業の高砂熱学工業株式会社様から同様のタオルがスタート前に配られ瑠葉ですが自前でも持っていきます。
・イヤホン：ANKER Soundcore Life P2 Mini
愛媛マラソンなどと比べて一人で淡々と走る時間が長くなりそうなので音楽がないとキツイです。
8時間もはバッテリーがもたないので片耳ずつ使っていきます。
・ランパン、ランシャツ
特にメーカーとかにこだわりはなくて速乾性があれば十分だと思っています。
愛媛マラソンに出る時に勤め先の社長からプレゼントしていただいたもので、会社名がデカデカと入っているので写真はご勘弁を。
持ち物について
・バッグ：SALOMON ACTIVE SKIN 8
トレイルランニング用のバッグです。
Amazonとかに中華製のもっと安いバッグはありますが、後述のフラスクとセットで8300円と一番コスパが良いのでこれを購入しました。
・SALOMON ソフトフラスク500ml×2
装備ルール２の”ペットボトル以外で1L以上の飲料水を携行”するために必要です。
バッグとセットだったので収まりはバッチリです。
・アルミコップ
装備ルール３を満たすために持っていくキャンプなどで使うようなアルミ製のコップです。
ソフトカップを使うのが邪魔にならずに便利でいいのでしょうが持っていないのです。
買おうかとも思ったのですがカップの材質の指定は無かったので家にあったこちらを今回は使用します。
・補給ジェル：アミノバイタル×4本
エイドの食事を全部食べようと思っているので必要ないかなとは思っていますがお守りで持っていきます。
いつもはウィンゾーンやマグオンですが今回は飲みやすさ重視で選びました。
・コムレケア ヨコヨコ
足攣り対策に持っていきます。
・ワセリン
衣擦れ対策で服を着る前に塗るし、携行して痛みがでれば都度塗っていきます。
僕の場合はパンツのゴムの部分と乳首が痛くなるのでそこに塗ります。
・ジップロック
車のリモコンキーやイヤホンケースなど濡れるとダメなものを入れるのに使います。
汗でバックの中がけっこう湿りまし、かぶり水をした時に濡らしてしまうかも、あと急なゲリラ豪雨が降る可能性もあるので。
・スマホ
・モバイルバッテリー
・タオル
・小銭
・ばんそうこう
その他持っていく物
・着替え
・リカバリーサンダル
・水着
スタート&ゴール会場の隣にあるプールの無料券がもらえます。
愛媛の子供は夏に一度は来て遊びたいと思うジャンボプールです。
プールに入ってアイシングしてねとの意図らしいです。
入る元気がなくて更衣室を使うだけになるかもしれませんが一応持っていきます。
最後に
以上が今回準備した装備品と持ち物です。
準備するに当たってウルトラマラソンの動画やブログなどを見まくりました。
正直過剰かなとも思いますが、SALOMONのバックが優秀で”紹介した荷物”プラス”冷水を入れた水筒”を入れて３０km走を２回ほどしてみましたが、全く負担に感じなかったのでこれだけ持って本番も走りたいと思います。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
それでは！