夏休み明け、ベンチプレスとデッドリフトのMAX更新。 (original) (raw)

8月19日

長期休暇明け初日の朝のジム。
ベンチプレスのMAX更新。
105→110kg

これで筋トレBIG3のMAXは、
スクワット180kg
ベンチプレス110kg
デッドリフト160kg
計450kg

他の方の記録を色々見ていると、一般的にはデッドリフトが1番重量扱えるっぽいけど、足幅の違い等もあるんかな？

自分は今のところ、パワーグリップ使わずにオルタネイトグリップ、足幅はナローという形でやっているけど、なかなか難しい。

それにしても、連休入ったばかりな8月12日とのストレスレベルの差が分かりやすい。

これが連休明け初日、8月19日(月)

やっぱり仕事はストレス。

吹奏楽コンクールが終わって、本格的に連休に入った1週間前の8月12日(月)はこんな感じ。

ただ、連休入った北陸吹奏楽コンクールの前日(特に夜の練習時)と当日もストレスレベルがかなり高い。

SNSで話題となっている某話。
石破氏は絶対ない。てか、普段何してんの、何やってきたの？
ノーベル文学賞の村上春樹氏みたいに、毎回総裁選に名前だけ出てハズレまでがセットでしょ。

あと、小泉、河野、小林も終わってる。何がコバホークだよ。

楽器の話。
自宅と練習の往復時、運転中にちびちびと練習すればそれなりに吹けるようになるんじゃね？と思って楽器検索してみたけど、バックのトランペット180MLは今じゃホント良いお値段するんだなあ。

バックのトランペットは、20万円くらいのイメージだった。

8月20日(火)

この日も朝からジム。
今度はデッドリフトのMAX更新。
160→170kg

これで筋トレBIG3のMAXは、
スクワット180kg
ベンチプレス110kg
デッドリフト170kg
計460kg

デッドリフトとスクワットは200kgを目標に頑張りますか。

読売日本交響楽団のローマ三部作、油断していたらチケット販売がとっくに始まっていて、チケットが高い席しか残って無かった。どうしよう…

どうでも良いけど、読響って「よみきょう」って読むのが正しいのか。何となく「どっきょう(どくきょう)」かと思っていた。

X(ツイッター)の話。
インプレゾンビをブロックしていると、ぷよぷよみたいに同じヤツがつながったり、一気に消えていったりで結構爽快。

ついでに、これもXで見かけた話題。

兵庫県知事、やってる方が自覚ないって言っても、受ける方がパワハラだと思ったらパワハラなのでは。した記憶ないと否定だって。

兵庫県内の地方自治体の首長は、前の明石市長の泉だったかもだけど、こんなやつばっかなのか。

知事としての能力が不足しているんだから、さっさと辞めたら良いのに。県民がかわいそう。

サックスの話。
シュプリームとコラボしたセルマーのアルトサックスが販売されるらしい。

よく見たら、ベルの下にシュプリームのロゴプレートがあった。
そして、ベルの裏にも彫刻で「SUPREME」の文字。

セルマーには元々シュプレームってグレードがあるみたいだから、ベルの裏の彫刻は元々のものなのかな。

吹奏楽の話。
大阪桐蔭高等学校吹奏楽部、吹奏楽コンクールの自由曲はオペラ座の怪人を演奏すると発表された。めちゃ羨ましい。

コンクールのために委嘱した訳分かんない曲を演奏するコンクール至上主義バンドなんかよりも、こういう選曲をするバンドが良い。

8月21日(水)

この日のアイス。
ハーゲンダッツ、バニラ。

ハーゲンダッツの中なら、やっぱりバニラかラムレーズンかなあ。

でも、白桃やピスタチオも捨てがたい。

ちょっと石川県みがある。

8月22日(木)

ドビュッシーの誕生日。

ドビュッシーの作曲で好きなのは、やっぱり海かなあ。特に1楽章の終盤～最後。
あとは、大学4年の時に演奏した思い出の交響曲ロ短調。これは本当に思い入れが強い。

8月23日(金)

10月末の吹奏楽コンクール全国大会で北海道に行くけど、行きの飛行機を予約したJALにコントラバスケースの手配をお願いした。

電話での対応のみだったので待ち時間と通話で40分ほど。疲れた…
帰りのANAは、また今度。

手配したのはこれ。

以前、カルロスゴーンが海外逃亡する際にちょっと話題になった。

以前ANAでコントラバスケースお借りした時は直方体のシンプルな形だったけど、今回JALで仮予約した大型楽器用ケースは、上下で幅が違う台形のような形っぽい。

電話で丁寧に寸法教えていただいた。