María’s books on Goodreads (442 books) (original) (raw)
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| | # | cover | title | author | isbn | isbn13 | asin | pages | rating | ratings | pub | (ed.) | rating | my rating | review | notes | | comments | votes | count | started | read | added
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| title Asylum Road | author Sudjic, Olivia | isbn 1526617382 | isbn13 9781526617385 | asin 1526617382 | num pages 240pp | avg rating 3.59 | num ratings 1,669 | date pub Jan 21, 2021 | date pub edition Jan 28, 2021 | María's rating it was amazing | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review None | notes Notes are private! | comments 3 | votes 21 | # times read 1 | date started not set | date read Nov 03, 2021 | date added Nov 03, 2021 | owned | format Hardcover | actions view | | | |
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| title Cuida de ti misma como cuidas de los demás | author Domar, Alice D. | isbn 8415139470 | isbn13 9788415139478 | asin 8415139470 | num pages 480pp | avg rating 3.61 | num ratings 144 | date pub 1999 | date pub edition Jun 04, 2012 | María's rating liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review «¿Por qué etiquetamos como egoísta cualquier cosa que haga una mujer que no guarde relación con dar, producir o cuidar?» ¡BANG! Buscando información s «¿Por qué etiquetamos como egoísta cualquier cosa que haga una mujer que no guarde relación con dar, producir o cuidar?» ¡BANG! Buscando información sobre el cuidado propio y el sustento personal me topé con Cuida de ti misma (de segunda mano). Se nota que es viejito (creo que se publicó en el 2000) y sin embargo sigue tratando sobre algo actual. Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, escribe sobre las mujeres, sobre cómo nos educan y el proceso en el que empezamos a cuidar a todes excepto... a nosotras mismas. Cuida de ti es una especie de programa dividido en las cuatro estaciones que propone cuidarnos a todos los niveles. No me ha cambiado la vida ni mucho menos (agradecería bibliografía además) pero suelta verdades como puños que, a veces, necesitamos escuchar. Es mi responsabilidad aclarar que ningún libro sustituye a profesionales de salud. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 35 | # times read 1 | date started not set | date read Aug 11, 2021 | date added Aug 11, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title Brujeres: Destapa tu fuerza interior, transforma tu mundo y crea tu camino como brujer | author Domínguez, Celia | isbn 841796813X | isbn13 9788417968137 | asin 841796813X | num pages 288pp | avg rating 4.05 | num ratings 20 | date pub May 13, 2021 | date pub edition May 13, 2021 | María's rating really liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Encontré Brujeres por casualidad, paseando por una de mis librerías favoritas, y me llamó poderosamente la atención. Celia Domínguez, la autora, vive Encontré Brujeres por casualidad, paseando por una de mis librerías favoritas, y me llamó poderosamente la atención. Celia Domínguez, la autora, vive actualmente en Bristol con su hijo. Es escritora, historiadora del arte, profesora de tarot, yogui y coach. Yo definiría Brujeres como un viaje de autodescubrimiento, compuesto por varios capítulos relacionados, cada uno, con una carta del Tarot (y su arquetipo correspondiente). Creo que es un formato chulísimo. Y sí, habla de brujería (y de la caza de brujas), de machismo, de terapia, de privilegios (¡gracias!) e incluso de apropiación cultural. Estas cosas se suelen olvidar (especialmente la última) cuando empezamos a hablar de brujería. Agradezco también enormemente su sinceridad y humildad. Me ha dado un subidón de energía leyéndolo y me lo he pasado bien. ...more | notes Notes are private! | comments 2 | votes 37 | # times read 1 | date started not set | date read Jun 27, 2021 | date added Jun 27, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title Cómo no hacer nada: Resistirse a la economía de la atención | author Odell, Jenny * | isbn 843443346X | isbn13 9788434433465 | asin B08WZ1MZ9B | num pages 304pp | avg rating 3.68 | num ratings 51,421 | date pub Apr 09, 2019 | date pub edition Mar 31, 2021 | María's rating it was amazing | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Cómo no hacer nada me ha sorprendido hasta el final. Viendo el título recuerda a un libro de autoayuda sobre «desconectar» pero dista mucho de eso. Ta Cómo no hacer nada me ha sorprendido hasta el final. Viendo el título recuerda a un libro de autoayuda sobre «desconectar» pero dista mucho de eso. Tampoco es el típico manual para hacer un «detox» de las redes sociales o para abandonarlas por completo. De hecho ni lo intenta, y recalca cómo los retiros de desintoxicación digital ya se venden como una especie de truco para aumentar nuestra productividad al regreso. Hasta al término «autocuidado» le da una vuelta de tuerca poniendo énfasis en el peligro que corre en convertirse en algo con fines comerciales. Este libro ni siquiera es una guía para «no hacer nada». Es un excelente ensayo que pasea por la filosofía y la política, citando y creando referencias de prácticamente todo. Una reflexión marcadamente anticapitalista (la propia autora se denomina de esa forma), que nos hace pensar sobre el concepto de productividad. «¿Productivo para qué? ¿Y para quién?». Jenny Odell remarca la importancia de la atención («[…] la atención puede ser el último recurso por retirar que nos queda». ), y a quién o a qué se lo damos. También habla de los contextos y de los privilegios (hasta «desaparecer» de las redes sociales es un privilegio, el trabajo de muchas personas les exige estar presentes todos los días si quieren que el algoritmo les tenga en cuenta. Incluso activistas deben adaptarse a la sobrecarga de información y generar contenido continuamente, no hay tiempo para reflexionar). Cómo no hacer nada ha cambiado mi perspectiva y según Jenny Odell, esos cambios pueden ser irreversibles. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 91 | # times read 1 | date started not set | date read Jun 16, 2021 | date added Jun 16, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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| title Complex PTSD: From Surviving to Thriving | author Walker, Pete | isbn | isbn13 | asin B00HJBMDXK | num pages 376pp | avg rating 4.55 | num ratings 11,105 | date pub Dec 13, 2013 | date pub edition Dec 18, 2013 | María's rating really liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Pete Walker nos presenta el TEPC (Trastorno por Estrés Postraumático Complejo), una de las múltiples secuelas que podrías tener si has crecido en un a Pete Walker nos presenta el TEPC (Trastorno por Estrés Postraumático Complejo), una de las múltiples secuelas que podrías tener si has crecido en un ambiente familiar nocivo. Se engloba en autoayuda pero Pete recalca varias veces la importancia de terapeutas (hasta da consejos sobre cómo elegir). Un libro para comprender que tenemos derecho a pedir ayuda (si es que podemos, porque el acceso a profesionales de salud mental sigue siendo un privilegio), comprender las secuelas del maltrato infantil y conocer el TEPC. Agradezco los recursos al final, las herramientas y la pequeña bibliografía. ¡Y que recalque el dichoso tema del perdón! En algunos casos el perdón NO es una opción. Su gran problema es la traducción al español. No entiendo mucho de traducciones así que igual me equivoco, solo sé que muchas frases y palabras eran extrañas o parecían que no estaban colocadas como debería. Si tenéis oportunidad, leedlo en inglés. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 27 | # times read 2 | date started not set not set | date read Jun 2021 not set | date added Jun 01, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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| title Moonology: Working with the Magic of Lunar Cycles | author Boland, Yasmin | isbn 1781807426 | isbn13 9781781807422 | asin 1781807426 | num pages 243pp | avg rating 3.97 | num ratings 3,238 | date pub Jul 2016 | date pub edition Jul 05, 2016 | María's rating liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Un acercamiento al trabajo con la Luna (aunque en algunos momentos puede volverse algo denso o complejo). Una auténtica lástima la parte en la que ase Un acercamiento al trabajo con la Luna (aunque en algunos momentos puede volverse algo denso o complejo). Una auténtica lástima la parte en la que asegura que incluso la gente que nos hace daño es "nuestra maestra" (lo siento pero no) y que hay que vibrar en positivo, el perdón, etc. En fin, hay cosas que me han gustado y otras que me han chirriado. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 15 | # times read 1 | date started not set | date read May 30, 2021 | date added May 30, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title Hamnet | author O'Farrell, Maggie * | isbn 1472223799 | isbn13 9781472223791 | asin 1472223799 | num pages 372pp | avg rating 4.20 | num ratings 281,853 | date pub Mar 31, 2020 | date pub edition Mar 31, 2020 | María's rating it was amazing | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review «Esta novela es el resultado de mis vanas especulaciones», así describe Maggie O’Farrell su Hamnet, uno de los diez mejores libros de 2020 según The N «Esta novela es el resultado de mis vanas especulaciones», así describe Maggie O’Farrell su Hamnet, uno de los diez mejores libros de 2020 según The New York Times y The Washington Post. Y según la crítica, el mejor de la autora. Nacida en 1972 en Irlanda, autora de ocho novelas (entre ellas La extraña desaparición de Esme Lennox y La primera mano que sostuvo la mía) y ganadora del prestigioso Women’s Prize for Fiction.En la década de 1580, una pareja que vivía en Henley Street (Stratford) tuvo tres hijos: Susanna y Hamnet y Judith, que eran gemelos. Hamnet, el niño, murió en 1596 a los once años. Cuatro años más tarde su padre escribió una obra de teatro titulada Hamlet. Creo que ya sabéis de quién estoy hablando pero… no os centréis en él. Para Maggie él será el padre, el marido, el preceptor de latín. La pluma de la autora apunta a Anne o Agnes (en otros registros) Hathaway, esposa de Shakespeare. Este libro es un rescate, un intento de dignificar la maltratada figura de dicha mujer (que muchos académicos han calificado como «analfabeta»). Maggie O’Farrell describe a Agnes como una mujer de pelo largo y negro, capaz, sabia, fuerte, una bruja quizás, un hada. Conocedora de remedios, plantas y ungüentos. Si te acercas huele a miel, lavanda, consuelda, sauco y pan. La autora ha tenido la maestría y la sensibilidad de dejar de lado al poeta y centrarse en el hogar, la familia, el duelo y la pérdida. ¿Huyó el dramaturgo de su esposa? ¿La odiaba? ¿Por qué tenía entonces la mejor casa de Stratford? ¿Por qué volvía a ella? ¿Por qué enviaba sus ganancias allí? Y sobre todo, ¿por qué su obra llevaba el nombre de su hijo fallecido (nombres intercambiables)? En cuanto al detalle del testamento y la dichosa cama… ¿Y si le dejó esa cama porque fue su lecho matrimonial? ¿Y si era un símbolo? La realidad es que no lo sabemos. Pocos datos se conocen de la vida personal del poeta. Unos pocos veraces y el resto… teorías. Pero las de Maggie O’Farrell son mis favoritas. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 106 | # times read 1 | date started not set | date read May 13, 2021 | date added May 13, 2021 | owned | format Hardcover | actions view (with text) | | | |
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| title ¡Tómate un respiro! Mindfulness | author Alonso Puig, Mario | isbn 846704876X | isbn13 9788467048766 | asin 846704876X | num pages 260pp | avg rating 4.11 | num ratings 982 | date pub unknown | date pub edition Apr 27, 2017 | María's rating liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Es mi primer acercamiento al Mindfulness y sospecho que será de los más completos. El 80% del libro habla, justamente, de los beneficios de dicha prác Es mi primer acercamiento al Mindfulness y sospecho que será de los más completos. El 80% del libro habla, justamente, de los beneficios de dicha práctica, de neurología, estudios, etc. Eso sí, ni una sola referencia bibliográfica (vaya por dios). La práctica en sí solo la encontraréis al final del libro, así que si es eso lo que os interesa este libro se os puede atragantar un poco. Yo reconozco que esperaba algo diferente y acabé con un dolor de cabeza bestial. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 31 | # times read 1 | date started not set | date read Apr 26, 2021 | date added Apr 26, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title Fitness Revolucionario | author Vázquez García, Marcos | isbn 8441540195 | isbn13 9788441540194 | asin 8441540195 | num pages 264pp | avg rating 4.45 | num ratings 884 | date pub unknown | date pub edition May 17, 2018 | María's rating really liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Todo lo referente a la salud me flipa. ¿Y sabéis qué? Que la salud está cargada de mitos absurdos que incluso se siguen enseñando en las universidades Todo lo referente a la salud me flipa. ¿Y sabéis qué? Que la salud está cargada de mitos absurdos que incluso se siguen enseñando en las universidades. Por eso me gusta seguir leyendo y aprendiendo. El enfoque de este libro me ha resultado súper interesante: nutrición, movimiento, descanso, conexión... Y nuestros genes. Creo que no se deja nada en el tintero (y sin meter relleno innecesario, gracias). Solo echo en falta las referencias bibliográficas. Si se nombra un estudio, ¿qué menos no? En su página web sí que cita bastantes. De resto, estupendo. ...more | notes Notes are private! | comments 1 | votes 42 | # times read 1 | date started not set | date read Apr 25, 2021 | date added Apr 25, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title Salvar tu vida: La superación del maltrato en la infancia | author Miller, Alice | isbn 8490668906 | isbn13 9788490668900 | asin B08JXZBWYZ | num pages 352pp | avg rating 4.08 | num ratings 261 | date pub 2007 | date pub edition Nov 19, 2020 | María's rating really liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Me interesa mucho el trabajo de Alice Miller, psicóloga conocida por su trabajo en maltrato infantil. Leí hace poco El cuerpo nunca miente y me abrió Me interesa mucho el trabajo de Alice Miller, psicóloga conocida por su trabajo en maltrato infantil. Leí hace poco El cuerpo nunca miente y me abrió los ojos que hablara de la sacralización de los padres «honrarás a tu padre y a tu madre». En este se centra algo más en entrevistas (reconozco que puede ser una parte tediosa), diarios y la superación del maltrato en la infancia por medio de la compasión con el «niño interior». Me gusta leer a alguien que habla de ponerse del lado del niño y de sacudirse culpas que no corresponden. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 53 | # times read 1 | date started not set | date read Apr 18, 2021 | date added Apr 18, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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| title Madres Narcisistas: Cómo lidiar con una madre narcisista y recuperarse del TEPT-C | author Foster, Caroline * | isbn | isbn13 | asin B084H53KF4 | num pages 138pp | avg rating 4.21 | num ratings 1,027 | date pub unknown | date pub edition Feb 03, 2020 | María's rating really liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Tengo que reconocer que este libro me ha sorprendido (aunque necesita una revisión y la traducción es algo regular). Estoy un poco saturada de leer so Tengo que reconocer que este libro me ha sorprendido (aunque necesita una revisión y la traducción es algo regular). Estoy un poco saturada de leer sobre este tema y tenía miedo de lo que podía encontrarme. No obstante, es un libro cortito, sencillo y claro, sin historias personales, cartas o relleno innecesario. Además no pretende suplir en ningún momento a profesionales de salud, al contrario, anima a acceder a terapia (si se tiene ese privilegio, claro). Es como un primer paso, un acercamiento a un problema. Me gusta ese enfoque. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 44 | # times read 1 | date started not set | date read Apr 07, 2021 | date added Apr 07, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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| title El cuerpo nunca miente | author Miller, Alice | isbn 8483839210 | isbn13 9788483839218 | asin 8483839210 | num pages 208pp | avg rating 3.93 | num ratings 4,248 | date pub 2004 | date pub edition Sep 2014 | María's rating really liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Me recomendaron este libro por instagram, así que ¡muchas gracias! No conocía a la autora, y siempre me pone contenta descubrir escritoras nuevas. Ali Me recomendaron este libro por instagram, así que ¡muchas gracias! No conocía a la autora, y siempre me pone contenta descubrir escritoras nuevas. Alice Miller (1923 - 2010) nació en Polonia, en el seno de una familia judía. Vivió la persecución nazi y cuando pasó la guerra tomó una nueva identidad estudiando en Suiza. Obtuvo su doctorado en filosofía, psicología y sociología, y fue una reconocida psicóloga por su trabajo sobre el maltrato infantil y los efectos de este en la sociedad (así como en la vida de los individuos). Me alegra ver que hay tantos libros de ella traducidos. En este en concreto, aborda la sacralización de los padres y el cuarto mandamiento: «Honrarás a tu padre y a tu madre». Este exige amar a los padres ocultando una peligrosa amenaza. ¿Qué ocurre con las personas que han sido maltratadas desde su infancia? ¿Qué pasa cuando se reprimen todas las emociones: el odio, la rabia, la tristeza, la indignación, etc. para amar a esos padres? Que el cuerpo se rebela. Por medio de historias y biografías de escritores como Proust o Virginia Woolf entre otros expone las consecuencias de negar el sufrimiento y da algunas ideas para salir del autoengaño (además de encontrar una persona profesional en salud mental competente y empática con la víctima, no de lado de los padres, sino de lado del niño). ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 80 | # times read 1 | date started Apr 03, 2021 | date read Apr 03, 2021 | date added Apr 03, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title Familia Zero: Cómo sobrevivir a los psicópatas en familia | author Piñuel, Iñaki | isbn 8491648321 | isbn13 9788491648321 | asin 8491648321 | num pages 280pp | avg rating 4.05 | num ratings 155 | date pub Jun 17, 2020 | date pub edition Jun 17, 2020 | María's rating liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Un interesante acercamiento a los ambientes familiares nocivos y algunas pinceladas al contacto cero. Agradezco la explicación del chivo expiatorio y Un interesante acercamiento a los ambientes familiares nocivos y algunas pinceladas al contacto cero. Agradezco la explicación del chivo expiatorio y lo que supone ser vapuleada por toda la familia a modo de ritual. Eso sí, se basa en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Yo sé que esto tiene tanto seguidores como detractores. Como no tengo la información necesaria ni he investigado sobre ello no puedo opinar. Ya faltaría. Pero sí que lo aclaro para que sepáis lo que vais a encontrar al final del libro. Lástima la parte en la que habla de la «friendzone» y se le ve bastante el plumero. Veo por las reseñas que no soy la única a la que le han saltado todas las alarmas. La cosa, según él, va de un tío que acosa a una mujer pero ella no quiere nada con él y todo finaliza con las palabras textuales del autor sobre estas mujeres: «la peor de las pérfidas». Esto es el siglo XXI, la «friendzone» no existe, hay que asumirlo, y ninguna mujer te debe nada (ni sexo ni relación romántica ni nada) por tratarla como un ser humano o porque decidas hacerle X favor. Sin más, ahí lo dejo. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 36 | # times read 1 | date started not set | date read Apr 2021 | date added Apr 01, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title La guía completa del ayuno: Cuida tu cuerpo mediante el ayuno intermitente, prolongado y en días alternos | author Fung, Jason * | isbn 8441438269 | isbn13 9788441438262 | asin 8441438269 | num pages 288pp | avg rating 4.26 | num ratings 14,838 | date pub Oct 16, 2016 | date pub edition Jun 30, 2018 | María's rating liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Aunque he leído libros, libros y más libros sobre el ayuno sigo teniendo un montón de sentimientos encontrados. ¿Qué relación tiene con la cultura de Aunque he leído libros, libros y más libros sobre el ayuno sigo teniendo un montón de sentimientos encontrados. ¿Qué relación tiene con la cultura de la dieta? ¿Qué hay de los estudios que se contradicen entre sí? Es un tema que sigue pidiendo a gritos más investigación. En cuanto a este libro en concreto, aunque hay bastante información también me parece que la bibliografía no está bien colocada y que hay estudios -muchos- de los sesenta, setenta, ochenta... Estamos en 2021 y no todo vale. Si se tiene que citar un estudio tan antiguo debe ser algo puntual y no generalizado. Sin más. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 9 | # times read 1 | date started not set | date read Mar 28, 2021 | date added Mar 28, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title El día que me divorcié de mis padres: Un acercamiento a las familias disfuncionales | author de Prada, Gema | isbn | isbn13 | asin B01MSCLRM0 | num pages 137pp | avg rating 3.80 | num ratings 20 | date pub unknown | date pub edition Jan 28, 2017 | María's rating liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Un interesante acercamiento al contacto cero con la familia. No pretende sustituir la terapia, así que guay. Para mi gusto sobran páginas e historias, Un interesante acercamiento al contacto cero con la familia. No pretende sustituir la terapia, así que guay. Para mi gusto sobran páginas e historias, la verdad. Pero como primera aproximación al contacto cero no está mal. ...more | notes Notes are private! | comments 1 | votes 21 | # times read 1 | date started not set | date read Mar 26, 2021 | date added Mar 26, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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| title Sobrevivir a una Madre Narcisista: Cómo recuperarte de tus heridas infantiles y por fin desplegar tus alas | author Fernández Txasko, Olga | isbn | isbn13 | asin B07J9PDN57 | num pages 390pp | avg rating 4.18 | num ratings 67 | date pub unknown | date pub edition Oct 08, 2018 | María's rating liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review La verdad es que no pensaba subir ninguna opinión sobre este libro, pero aquí estoy, exponiéndome una vez más en un tema demasiado personal. Lo hago p La verdad es que no pensaba subir ninguna opinión sobre este libro, pero aquí estoy, exponiéndome una vez más en un tema demasiado personal. Lo hago porque quizás esto ayude a alguien. A mí al menos me ayudó hace años descubrir que había más personas como yo. ¿No es ese el sentimiento de pertenencia? ¿Dónde está mi tribu? Ya sea la madre, el padre, el hermano o la tía, esté presente o no un trastorno narcisista de personalidad, hay una realidad: este tipo de abusos es silenciado, censurado y hasta normalizado. Y cómo duele. Claro que duele. Los comentarios que recibes serán del estilo: «eres una privilegiada, no sabes la suerte que tienes», «tus padres te lo han dado todo», «ya será para menos», «bueno pero ¿te pegaban», etc. Lo cierto es que soy una privilegiada. Se me ocurre que soy una mujer blanca, europea, con fácil acceso a la educación y a profesionales de salud mental. Conozco mis privilegios e intento hacerme cargo de ellos (siempre aprendiendo cada día). Pero no. Ser maltratada no es un privilegio. No, que tus padres te den sustento no les hace tus dueños ni tampoco justifica el abuso de cualquier tipo. Así que cuando aparecen libros como este hay algo que tranquiliza el alma, que reconforta, un susurro que dice «no estás sola». Entrando ya en materia, hay un primer problema que si bien no es grave, sí es molesto. Necesita una revisión urgente, la gramática y el estilo lo están pidiendo a gritos.Comprendo que la autora quiere compartir su experiencia, no obstante el enfoque no me parece correcto. Y sé que vais a creer que peco de «titulitis», lo entiendo. Pero no puedo evitar pensar que no hay un manual para esto y que este libro tampoco debería serlo. Si has sufrido lo mismo que yo necesitas profesionales de salud mental de forma urgente. El problema es que el acceso a ellos sigue siendo, como ya he dicho, un privilegio. No es casualidad que haya una Renuncia de Responsabilidad Legal al final de este libro en la que no se hace responsable de cualquier posible «ramificación de depresión o pensamientos suicidas». Su «método» es una extraña mezcla entre psicoanálisis (como ya han comentado otras personas) y su propia experiencia. Y la primera parte consiste en «sacar toda la basura» hacia fuera. Vas a recordar todos tus traumas infantiles. Las posibilidades son infinitas: brotes psicóticos, pensamientos suicidas, crisis de ansiedad… No recomendaría el libro justo por esto. Lo que sí podría hacerse es usarlo como apoyo en terapia con personal cualificado. ¿Pero solo, así, sin más? ¿Tratarte tú mismo las secuelas de un abuso que ha durado años y que quizás sigas sufriendo? No, no me parece responsable. ¿Visibilizar ambientes familiares nocivos? Sí. ¿Dejar claro las huellas que eso deja? Sí. ¿Exponer un problema real? Sí. ¿Tratarte tú misme con este libro? No, lo siento pero no. Si quieres leerlo y trabajar con él asegúrate de estar en terapia. ...more | notes Notes are private! | comments 1 | votes 61 | # times read 1 | date started not set | date read Mar 25, 2021 | date added Mar 25, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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| title Ayuno intermitente para mujeres | author Prager, Stéphanie | isbn | isbn13 | asin B07KGMQS62 | num pages 70pp | avg rating 3.60 | num ratings 5 | date pub unknown | date pub edition Nov 13, 2018 | María's rating liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Tengo sentimientos encontrados con el ayuno intermitente. A eso hay que sumarle que cada vez aparecen más estudios (y muchos se contradicen entre ello Tengo sentimientos encontrados con el ayuno intermitente. A eso hay que sumarle que cada vez aparecen más estudios (y muchos se contradicen entre ellos). Creo que es algo que necesita aún más investigación. Pero dejando de lado eso (y su relación con la cultura de la dieta, también habría que revisarlo) el libro no está mal. Es muy sencillo, básico y corto. Yo al menos agradezco que no haya 200 páginas de experiencias personales de la autora. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 15 | # times read 1 | date started not set | date read Mar 14, 2021 | date added Mar 14, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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| title Fitness Emocional: Una potente herramienta de bienestar personal | author Arauz, Nessita | isbn 8490199272 | isbn13 9788490199275 | asin B00SL6CWS8 | num pages 441pp | avg rating 3.40 | num ratings 5 | date pub unknown | date pub edition Jun 14, 2017 | María's rating it was ok | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review «Estar en forma no te convierte en un marimacho, sino que te hace sumamente atractiva; y no solo porque «estés buena», sino porque una mujer en forma «Estar en forma no te convierte en un marimacho, sino que te hace sumamente atractiva; y no solo porque «estés buena», sino porque una mujer en forma salta, baila, sonríe y se mueve con una gracia que no tiene la que se levanta cansada, triste y desmotivada. No hay nada más sensual que una mujer sonriente y llena de energía. ¿Te das cuenta de que detrás de cada kilo de más hay un conflicto emocional mucho más profundo?».«Reconócelo, somos mujeres. Nos encanta sentirnos atractivas y guapas. Va en nuestra naturaleza, esto no es culpa de la sociedad, la responsabilidad de esto la tiene el cromosoma XX».« [… ] ninguna mujer se ve bien cuando le sobran unos kilos».«Imagina el sueño de cualquier mujer: comer rico, sabroso, nutritivo y con pocas calorías».Estas son algunas de las frases que se pueden encontrar en Fitness Emocional. Quería dejar constancia de ello antes de nada.Me interesa el deporte, es una realidad. Gimnasios, running, natación, yoga, pilates, baile, senderismo… En serio, creo que mi cuerpo está para moverlo y lo hago siempre que tengo ocasión. Los beneficios físicos y mentales del deporte son todo un mundo y me encanta leer sobre ello. ¿El problema? El enfoque, sin duda. Fitness emocional me llamó muchísimo la atención por su título, porque parecía centrarse en dichos beneficios, en especial a nivel psicológico. Al leer la sinopsis constaté que se trataba de una autora queriendo compartir su pasión y estilo de vida: el fitness. ¡Mola!El libro se compone de varias partes. Las primeras son más experiencias personales de ella, algunos apuntes sobre motivación y algo de repetición de ideas. En mi humilde opinión tiene un poco de relleno. La última parte es la que considero más útil porque tiene apuntes sobre nutrición (aunque agradecería referencias bibliográficas para algunas afirmaciones), tablas de ejercicios (tanto para casa como para gimnasio), etc. El problema para mí son las contradicciones constantes que genera el libro, además de que no tiene en cuenta los privilegios y el contexto social en el que vivimos las mujeres. La autora habla del amor propio, de olvidar eso de «perder unos kilos» y centrarse en el amor al cuerpo, su culto, las maravillas del ejercicio físico. Es decir, dejar a un lado la presión social a la que somos sometidas, sobre todo, las mujeres. Alude incluso al feminismo. La contradicción viene con que esto choca con la gordofobia que se desprende de forma constante en el libro, el problema de la cultura de la dieta (más formas de opresión) y que no se puede dejar a un lado la presión social. Hay que deconstruirse. No hay salud física ni mental en la gordofobia, ni tampoco en la presión cruel e injusta que hace el patriarcado sobre nuestros cuerpos. Sin tener eso en cuenta todo se desmorona. Simplemente no se puede llegar a un estado de amor propio con frases como esta:«… siempre es mejor echar la culpa a la genética. El siguiente paso en esta dinámica de resignación es entrar en justificaciones y juicios, repitiéndonos por dentro que en realidad el físico no es tan importante, que la gente que nos quiere lo hace por cómo somos y no por qué aspecto tenemos. Lo que pasa es que, al final, el físico es el reflejo del alma, y cuando llevamos un estilo de vida saludable prolongado en el tiempo no hay kilo de más que se resista».Tampoco se puede llegar a la compasión o al amor comparándonos las unas a las otras. Esto es algo que la autora recalca pero vuelve a caer en la contradicción cuando habla de no tener autocontrol o como ella lo llama «dejarte llevar por la osita glotona que llevas dentro». Si lo tienes (autocontrol) eres según ella «una humana cabal».Este no es el camino. Darnos más presión, más autoexigencia, ponernos más piedras en la mochila, culpa, etc. No, no y no. Me niego. Ya es hora de abordar la vida fitness teniendo en cuenta la cultura de la dieta, los privilegios, la gordofobia, el machismo y en general nuestro contexto. ¿Será que alguien sabrá plasmarlo alguna vez en un libro?No obstante, seré justa. Mi línea de pensamiento cambia, en plan, mucho. Me veo a mí misma en vídeos de hace años y no me reconozco. ¿Le ocurrirá algo similar a esta escritora? ¿Ha cambiado desde que escribió Fitness emocional? ¿Ha revisado su discurso? Ojalá que sí. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 23 | # times read 1 | date started not set | date read Mar 13, 2021 | date added Mar 13, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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| title Encantamientos, ánimas y planetos | author Carreras Navarro, Joaquín | isbn | isbn13 9788417522629 | asin 841752262X | num pages 161pp | avg rating 4.00 | num ratings 2 | date pub unknown | date pub edition Dec 18, 2019 | María's rating really liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review El legado canario y de cómo nuestra gente veía (hasta no hace mucho) la naturaleza. En palabras del autor, muestra una ancestral cosmovisión que forma El legado canario y de cómo nuestra gente veía (hasta no hace mucho) la naturaleza. En palabras del autor, muestra una ancestral cosmovisión que forma parte de nuestro legado cultural. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 17 | # times read 2 | date started not set not set | date read Mar 02, 2021 not set | date added Mar 02, 2021 | owned | format Paperback | actions view (with text) | | | |
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| title Brujas cocineras: Cocinando con magia blanca (Magia con plantas) | author Silva, Gabriela | isbn | isbn13 | asin B01N5KLNBG | num pages 117pp | avg rating 4.14 | num ratings 7 | date pub unknown | date pub edition Mar 01, 2017 | María's rating really liked it | my rating 1 of 5 stars2 of 5 stars3 of 5 stars4 of 5 stars5 of 5 stars add to shelves | review Un libro sencillo, corto y básico para las personas interesadas en la magia en la cocina. ¡Me gusta! Agradezco que no haya metido paja innecesaria. P. Un libro sencillo, corto y básico para las personas interesadas en la magia en la cocina. ¡Me gusta! Agradezco que no haya metido paja innecesaria. P.D. He tenido problemas encontrado la edición que leí yo y la autora me sale con un nombre diferente (así que igual me estoy liando). No me queda claro si la autora es la misma persona que Gabriela Silva, pero al poner el ASIN del libro me sale este así que... supongo que sí. Sea como sea, el título del libro es Brujas cocineras y su portada nueva es azul. ...more | notes Notes are private! | comments 0 | votes 20 | # times read 1 | date started not set | date read Feb 19, 2021 | date added Feb 19, 2021 | owned | format Kindle Edition | actions view (with text) | | | |
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