Ansiedad (original) (raw)
El 26 % de los trabajadores desearía empezar de cero en otra carrera: seguir una pasión laboral cada vez es más difícil por estrés, bajos salarios y la sombra de la IAUno de cada cuatro jóvenes empieza a preguntarse si ha tomado la decisión correcta antes de cumplir siquiera los 25 años, y esta cifra de duda se eleva hasta el 49 % entre los menores de 30 años
¿Intuición o ansiedad? Cuáles son las 4 señales físicas y emocionales que permiten diferenciarlasEspecialistas de las universidades de Brown, Boston y Pensilvania identifican criterios concretos para reconocer cuándo una alerta interna responde a una percepción genuina y cuándo es producto del miedo
Gymtimidation: cuando la ansiedad impide disfrutar del gimnasio y cómo trabajar la confianza personalEl temor al juicio ajeno, la comparación social y la presión por la imagen alimentan este fenómeno. Los expertos brindan recomendaciones para recuperar la motivación y mejorar la experiencia de entrenamiento
Tres problemas de salud que pueden confundirse con la ansiedad, según una psiquiatraLa experta advierte sobre la importancia de no precipitarse en el diagnóstico y de considerar otras posibles causas antes de etiquetar los síntomas
¿El tapping funciona? Qué dice un experto sobre la “técnica de los golpecitos” que se convirtió en tendenciaEl psicólogo Juan Lucas Martín explicó en el podcast “Tengo un Plan” los fundamentos y pasos de la Técnica de Liberación Emocional, una herramienta basada en la acupuntura china que combina estimulación corporal con frases de autoaceptación
Cuándo la preocupación de una madre primeriza deja de ser normal, según expertosLa comprobación obsesiva y el temor de hacerle daño al bebé son algunos de los factores analizados por especialistas de Cleveland Clinic. Cómo un diagnóstico y tratamiento a tiempo son claves para la salud mental materna y el bienestar familiar
La respiración lenta reduce la ansiedad, según la cienciaUn estudio realizado por la University of California, Los Angeles demostró que este hábito ayuda a reducir el estrés y genera efectos positivos en la mente, independientemente de las creencias previas o de la práctica de meditación
Ejercicio aeróbico: el hábito que puede reducir la depresión y la ansiedad tanto como la terapia o los medicamentosUn metaestudio con más de 70.000 personas reveló mejoras sostenidas en el bienestar mental gracias a actividades simples y adaptables a cualquier etapa de la vida
La aromaterapia reduce la ansiedad y el estrés según estudios clínicos recientesLa exposición a aceites esenciales como la lavanda, la bergamota y la naranja amarga disminuye parámetros fisiológicos relacionados con el estrés, según ensayos clínicos y revisiones sistemáticas que destacan mejoras en pacientes y ambientes cotidianos
Cuáles son los 12 sueños más frecuentes y qué revelan sobre las emociones, según la neurocienciaDesde soñar con la caída de dientes hasta aparecer desnudo en público, los especialistas identificaron los patrones oníricos más comunes y su vínculo con las preocupaciones profundas de la vida cotidiana