Выше Радуги (original) (raw)

После новогодних праздников знаю, что многие столкнулись с проблемой лишних килограммов. И я тоже в числе этих многих. У меня было +1,5

Вдумчивый читатель сразу смекнёт, что тема поднята не просто так и задастся вопросом – с чего бы это мужчина в принципе об этом говорит? У нас же, у мужчин, отношения с весами обычно гораздо проще, чем у женщин. Встал, взвесился: «О! вот столько я вешу», и пошёл на работу. У меня теперь не так.

Мотив
Скажу честно, за 2014-й у меня начал вырабатываться комплекс. Комплекс относительно внешности и лишнего веса в частности. В 36 лет трудно поверить, что теперь недостаточно неделю поголодать чтобы сбросить 5 кило и потом ещё год не набирать. Теперь твои килограммы держатся за твоё пузико всеми силами. Они почему-то думают, что очень нужны тебе и преисполнены собственной важностью. Вот так и живешь в ритме прибавления по 2-3 кило в год и сначала даже внимания не обращаешь, потом привыкаешь, а потом… А потом ты встаёшь на весы и видишь, что теперь 85,5кг – это реальность, твоя реальность. Что твой размер теперь не M а L, а живот не спрятать, даже если очень сильно пытаться его втянуть. И однажды доходишь до точки…

Точка невозврата
Эту точку я почувствовал очень отчётливо, когда очередной раз шопился и накупил одежды под свой тогдашний размер. Я выбирал одежду, скрывающую огрехи моего тела. Причём делал это так, как будто бы я уже принял решение, что таким (или ещё больше/толще) я буду всегда. Осознание случившегося пришло чуть позже, когда я начал носить эту одежду и понимать, что в целом я принял это решение – быть толстым.
Точка.
Любое решение можно отменить. Это самое важное, о чём нужно помнить всегда. Любое!

Решение
Я не шёл к нему. Я проснулся утром и принял его.
Я не хочу быть таким! Категорически не хочу. Потому что такой я – это и не я уже вовсе.
Я не хочу терять себя. Тем более в моём возрасте это, вероятно, последний шанс что-то изменить. Через год-два на это потребуется вдвое-втрое больше усилий.
Вот и всё

Диета и результаты
Я выбрал одну из самых жёстких – диету Дюкана.
Начал 23 ноября 2014г. Стартовый вес 85,5кг. Цель – 75кг. Идеал – 73кг.
Диете следовал очень строго. Никаких исключений и расслабончиков.
31 декабря я уже весил 78кг. Минус 7 кило за месяц и 7 дней.
За праздники набрал 1,5кг.
Сегодня утром снова 78кг.

Дальше…
Дальше осталось сбросить оставшиеся 3кг. Снова пойти на спорт (29 декабря неудачно упал, треснуло ребро), нарастить мяса, много мяса.
Не останавливаться, не расслабляться.

К чему это я всё? К тому, что если терзают сомнения, комплексы, гложет неуверенность – не нужно бояться. Все проблемы только у нас в голове. Всё возможно! Нужно только решить для себя – чего я хочу больше всего? И что мне нужно для этого сделать?

Затем – только поставить точку и сделать первый шаг.