アラウンド・サブ４！！ (original) (raw)

こんにちは。 本日の 京都府北部の京丹後市は涼しかったので 所用でDNSだったウルトラマラソン60ｋｍコースを一人でしみじみ走ってきました。 秋色に染まった美しい丹後を走るのは本当に気持ち良かったです。 良い気候条件で寄り道せずに走って８時間ほどか…

こんにちは。 今シーズンの本番大会（フルマラソン）が確定したのでホッとしています。 １２月１日の松江城マラソン（島根県）に続いて ２月２３日の姫路城マラソン（兵庫県）に当選です。 himeji-marathon.jp 白鷺城といわれるほどの美しい名城からのスター…

こんにちは。 あっという間に１０月ですね。 なんかまだ暑いので なかなか「秋のペース走」はできないですね。 キロ５分を楽に走れる脚を作らないとサブ3.5は見えてこないのですが。 こういった、何となく暑くてだるいのでびしっと走るのはまだちょっと・・…

こんにちは。 9月１５日に予定していた丹後ウルトラマラソン・60ｋｍの部は所用のため DNSとなりました。 昨年は寝坊でのDNS。この大会とは縁がないのか・・・ 今年は２回に分けて６０ｋｍコースをほぼ全部試走して、準備はほぼ万全だったのに走れなくて非常…

こんにちは。 去年同様、ことしも猛暑さんが引き返してきましたね。 ９月１５日に「丹後ウルトラマラソン60ｋｍ」を走る予定です。 サブ4ランナーなら60ｋｍくらい問題なく走れると思われそうですが 去年はあまりの猛暑で壮絶な完走率。52％ おととしの猛暑…

こんにちは。 ブログって読んでくれる人がいるから書くものだと思うのです。 ただし、それは「未来の自分」という最大の読者を含めてです。 未来の自分は 今の自分が思うように走れていなくて みじめな気分でも、自己嫌悪になっていても、やる気がなくても、…

こんにちは。 やっと涼しくなってきましたね。 大地震もこなかったし台風もいつの間にか消滅していたしで平和で何よりです。 ※被害を被った方もおられるということは重々承知しております。しかし、そんなこと言っていたら一生何も言えなくなるので自分の所…

こんにちは。 暑さにも慣れてきて９月の猛暑もどんとこい！な気分です、今のところ。 ベランダのメダカ容器は発泡スチロールなのですが、水漏れしているようです。 数年間使用して、完全にロタラとウィローモスという水草と藻の楽園になっていてリセットする…

こんにちは。 先日、トレッドミルで30ｋｍランしましたが、足の付け根に違和感が出て３日オフしました。 おかげさまで違和感が消失したのでポイント練習やってみました。100ｍの坂道ダッシュ４本でお腹一杯でした。 坂道ダッシュはやはりキツイ。 休日だった…

こんにちは。 ブログに書かせてもらったおかげで 昨日はトレッドミルで30ｋｍ走れました。 時速８ｋｍで傾斜は0.5でちょうど４時間かかりました。 退屈でしたが読書とたまに来る高揚感で走り切れた。 ４時間走れた要因はもうひとつ大きなのがあって オーディ…