埼玉県「蓑山」登山と九州車載動画と今年の残りの活動についての話 (original) (raw)

今年も残り1か月半くらいになった。
時間が経つのが早い。めっちゃ早い。

■蓑山（美の山）に登った話

11/4に皆野町にある蓑山に登ってきました。
前回登った長瀞アルプスより楽に歩けたものの、下山時に右膝の外側が少々痛くなってしまい、かなりゆっくりベースで降りてくることに。

簑山 / zomuzomuさんの簑山（蓑山・美の山）の活動データ | YAMAP / ヤマップ

左膝は痛くなることはないので、単純に筋力などの問題ではなさそう。歩き方はまだ勉強中なので、慣れてないことは確か。あと、登山のために軽い筋トレやストレッチを初めています。

なんとなく感じていたのですが、私はどうも右半身が左半身より硬い。関節や筋肉の可動域が狭い。特にストレッチをしているとそれを強く感じる。だから、筋力よりも右半身の可動域を広げるためのストレッチをきちんとやった方がいいかもしれない。実際、右肩、右膝、右足首など。関節部の故障は右半身が圧倒的に多い。

現在は下半身を中心に、毎晩ストレッチをやるようになったので、次に山を登る際にどの程度効果があるのかを見てみたい。これは実際山に行ってみないとわからないか。筋トレやストレッチも右膝の痛みに効果がないのであれば、右膝自体に何か問題が生じている可能性もある。

現在は隔週に1か所、山に行ってるペース。登る山の標高を少しずつ上げていって慣らしたい。ただ下山時の膝の痛みがなくならないと、もっと高い山に行くのは難しいかも。

■九州車載動画の2本目の話 11/17頃投稿予定？

次回東湖予定動画のサムネイル（仮）

車載動画２本目の編集がほぼほぼ完了。細かい点をチェックしつつ、追加や修正をしています。大きな問題がなければ、次の土日あたりに投稿ができるはず。。

今回は動画の構成を１本目と少し変えています。以後同じ構成で続ける予定ですが、視聴者の反応がどうなるかで、また検討は必要になるかなあ。動画の冒頭部分をどうするかってのが、昔からの課題で、悩みどころ。継続してみてくれる人はともかく、新規視聴者を引き留められる作りになっているか。何年動画編集してても、よくわからん。

まあ、こうしたほうがいいああしたほうがいい、という方法論は色々ある。あとはそれを自分のやりたい形にすり合わせられるか。技術的、センス的に表現可能かの問題であって。それに編集を見越した撮影をしないので、あるものでどうにか形を作ることが多い。撮影技術の未熟さと、面倒なことをやりたがらないせいで、編集の時に困ることになる。

■2024年残りの活動と来年の話

今年はバイクでの遠征は、6月の四国だけで終わる。できれば10～11月に長くなくていいから、2泊ぐらいのツーリングに行きたかったが、無理そう。その代わり、山に行ってる感じではある。

それから、長年悩んでいた鼻づまりについて、10月に耳鼻科に行ったら、鼻の骨が曲がっているのが原因とわかった。飲み薬や点鼻薬ではどうにもならないので、手術をする予定。手術は12月になる予定で、そうなると毎年恒例の初日の出ツーリングは、中止することになる。さすがに手術した後に、バイク乗って遠出するのはよろしくないからね。

あと登山も手術後は、一時活動がストップする。これも仕方があるまい。手術するなら少しでも早めの方がよいので、登山は一時的にストップし、初日の出はあきらめる。体の調子を少しでも整えて、来年はもう少し活発に活動したいですね。