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実は、今、鬱状態の真っ只中。 症状としては。。。 ・手足、顔のあっちこっちで不定期にピクピクする ・とても疲れている ・頭では、何も考えていない ・何もしたくない ・何かをしたい、という気持ちも起きない ・眠いから寝ようと思っても眠れない（眠剤をつかっても） 今までは、原因が何だろうって考えて、ブログにアップしたりしているうちに、解消されていったりするけれど、今回は、Twitterにもつぶやかない、ブログにも何も書かない。おしゃべりすれば解消していくのだけれど、これもしたくない。 寝る妨げになっているのは、【津波】らしいということは分かっているんです。なんとなくですけど。つまりは、東日本大震災での実家付近を襲った津波。どうして今になってそんなことを気にしているのか、というのはわかりません。見たことが無い事を想像しようとしている、そんな感じで布団に横になったときに考えてしまって、妨げになってしまっているようなのです。 今までだったら、この時期、仕事が決まらない、体の回復が遅い、歯が・・・、傷が痛い、経済的に苦しくなってくる。。。とか考えられるわけですが、あまり、そういうことについては、まだ、苦しくはないんですよ。今までなら、もう、本当に眠れないし、体はだるいし、発狂寸前、だと思います。 でも、今は、眠剤がある。安定剤もある。 眠剤の威力は大きいですよ。量は、一般人が飲む量の約１／８。だから２粒（＝１錠）飲んだとしても大した量ではない。もちろん１日１粒しか飲みませんけど。途中、夢を見ます。はっきりとしたものはブログにアップしています。 何がうれしいって、ある意味、前日までのことが多少なりともリセットされることになるかな。精神的な落ち込みをリセットしてくれる。もちろん、眠れるからだけど。 眠剤を飲めなかったときは、精神的な苦痛が翌日に繰り越されてしまったので、長く続いて大変でした。 精神安定剤は、一般人が飲む量の約１／６。１錠を半分に割るのが私の適量。しかも頓服として飲んでます。これを１錠飲んでいたときは、安定しすぎて、逆効果になってしまったことがあった。なんでもどうでもよくなってしまって、生きる事さえどうでもよくなってしまったんですよ。 今回は、時々飲んでます。でも、１日に飲む量としては、一般人の１／３まで。つまり１錠まで。この安定剤でも眠れます。４時間ぐらいかな。 先の眠剤と併用してもいいよ、って精神科のお医者さんからは言われています。もともと一般人よりも少ない量なので問題ないよ、ということのようです。 私の平日の過ごし方として、１日中出かけずに、家の中でぼうっとしている時ほど危険な時はなくて、時間が飛ぶように過ぎていくことに罪悪感さえ覚えてしまって、それが２日、３日と続くと、出社できなかったりして、もう完璧な鬱状態になってしまうことと、そうなるのが怖くて、不安になって、結果的に、やはり鬱に入っていってしまったんです。 今回は、この安定剤がいいようだ。 飲んで眠れて起きると、この飛ぶような時間を過ごしてしまう事に罪悪感を感じない。 今は、ここまで。 まだ途中だけどね。 現時点で、まだ、回復できないし、見通しすら見えない。外に出たくもない。まだまだこの状態が続くかもしれないし、この状態に入ったときのように、いきなり復活するかもしれないしね。 全く見えないのよね。 by 47__xxy | 2012-02-15 09:57 |
尿路結石 |
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