2024年10月08日（寒露） (original) (raw)

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：納豆ご飯、キムチ、ネギのみそ汁

間食：ミックスナッツ、緑茶

夕：玄米ご飯、白身魚とイカのフライ、キャベツのせん切り、黒豆、エノキダケのみそ汁

飲み物：水