気まぐれヨガ＆官足法だより (original) (raw)

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気まぐれヨガ＆官足法だより

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官足法教室の準備 1月20日は官足法一日教室です。考えたら、ヨガのおまけでなくて、官足法教室を開くのは初めてです。言葉で説明しにくい部分もあって、本当は大きな反射区図が必要です。そういうものはないので、官足法の先生に、以前から、作ってほしいとお願いしているのですが、なかなか実現しません。仕方がないので、今日、マジックと使い、手書きで作りました。思っていたより大変で、一日仕事になってしまいました。はあ、疲れた・・・。でも、準備が済んだので、一安心です＾＾官足法は普段はヨガレッスンの中で、少しだけ取り入れています。それじゃよくわからないので、セミナーをひらいてください、というご意見があった時だけ開きます。ですから次はいつになるかわかりません。1年先か、2年先か、意外と半年先だったりして。そんな風にマイペースでやっています。それが、長続きさせる秘訣のような気がします。 # by yoga-dayori \| 2013-01-14 18:56	官足法シニアのヨガ今、たまたま、シニアの方だけのクラスがあります。その中に、ご家族やドクターに体を動かすように言われて、入会なさった方がいらっしゃいます。はじめは、最初にちょっと体をひねっただけで、吐き気がしてそのあとはずっと横になっているような状態でした。でも、２か月したら、体がだんだんスッキリしてきて、それと同時に、楽に動けるようになってきました。レッスン後には、ニコニコ顔でお帰りになります。無理のない程度に少しずつ、でも全身をまんべんなくほぐし、簡単だけど、有効なポーズをいくつか取り入れます。筋肉をつける動きも数種類します。そうしているうちに、回を追うごとに元気になり、「無理のないところ」がどんどんレベルが上がってきます。そういう変化を見るのが、とても嬉しい♪しっかり動いて、生活習慣病を治し、骨密度を上げて、健康年齢を伸ばして欲しいです。そして、毎日楽しく過ごしてほしい。そんなお手伝いを、地域でやっていけたら嬉しい。 # by yoga-dayori	2012-12-19 18:55	ヨガ教室眼の健康眼が弱い人がいます。私もそうでした。たぶん、眼鏡をかけている人は、みんな眼が弱いから、近視、遠視、乱視で眼鏡が必要だったり、ドライアイや眼精疲労になるのだと思います。眼には、官足法が良く効きます。そしてヨガの頭をしたにするポーズも良いです。眼ヨガというものもあります。沖ヨガの沖先生はド近眼だったのに、視力が正常になり、眼鏡が必要なくなったと本に書いていらっしゃいます。眼が弱い方、騙されたと思って、お試しください。眼がよくなる本―ヨガの秘法であなたの近視も必ず治る眼ヨガ―龍村式ヨガ健康法疲れ目、近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労などの悩みを改善! 足の汚れ(沈殿物)が万病の原因だった―足心道秘術 (マイ・ブック) # by yoga-dayori	2012-11-26 07:41	おすすめ書籍痛みの原因は、体の歪み先日、ダンナさんと旅行に行きました。その前日に、庭仕事をダンナさんに手伝ってもらったのですが、そのせいで、旅先でダンナさんは腰痛がでてしまいました。せっかくの旅行だから、口には出さないと決めたのか何も言いませんが、歩き方でわかります。かなり痛かったはずです。そこで、いつものように「吸って～、吐いて～」と誘導して歪み修正をしました。すると簡単な動作を3種類やっただけで、すっかり治り、観光を楽しめました。こんな時、勉強しておいて良かった、と思います。知らなかったら、旅行先で病院探しをするところでした。身体には自然治癒力が備わっています。ヨガや体操などで、全身を左右対称に動かすことで、自然と歪みが修正されます。忙しくて運動不足の人ほど、歪みが蓄積します。それがドカンと痛みとなって現れる前に、体を動かすと良いです。体調が良ければ、仕事の効率も上がります。ですから、忙しい人ほど、体を動かしてほしいのです。ヨガが一番適していると思いますが、近所に良いヨガ教室がなければ、ラジオ体操でも良いです。歪み修正が目的でしたら、そのままでは少し早すぎますから、録画しておいて、スローで再生しながらやるのをお勧めします＾＾ # by yoga-dayori	2012-06-06 22:07	ヨガの勉強反射区図の塗り絵昨日はずっとＰＣで新しい反射区図を作っていました。これから入会してくださる方用のものです。今回は輪郭だけにしました。以前、官足法とヨガの指導者仲間の高松先生が塗り絵タイプにして、覚えた反射区をそれぞれ色鉛筆で塗ってもらっている、とおっしゃっていたのです。そこで、そのアイデアを頂きました。反射区を覚えやすいうえに、お好きな色にしてもらえます。ビビットカラーでも、パステルカラーでも、渋い色でも同系色でも、なんでもござれです＾＾なかなかしっくりいくものがなくて、これで3タイプ目です。しばらくこれでやってみます。 # by yoga-dayori	2012-05-04 12:07	官足法 12 3 4 5 次へ >>>	ブログトップあきです。ヨガ教室を開いています。このブログでは、ヨガや足もみ健康法について、ちょっと真面目に語ろうと思います。 by yoga-dayoriプロフィールを見る更新を通知する < October 2024 > S M T W T F S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 カテゴリヨガ教室ヨガのポーズヨガの勉強家族とヨガ官足法フェイスヨガ・マッサージおすすめ書籍 ■ ノート ■ 気づき・ひらめき関連リンクヨガ教室のHP 暮らしの日記メールはこちら検索以前の記事 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月その他のジャンル 1 鉄道・飛行機 2 発達障害 3 法律・裁判 4 米国株 5 受験・勉強 6 ライブ・バンド 7 ゲーム 8 仮想通貨 9 将棋 10 癌ファン記事ランキング冷え性が治る官足法冷え性の人って、意外に多... 下痢にも沖ヨガと官足法先日のレッスンの前に、生... XML \|ATOM Powered by Excite Blog 会社概要プライバシーポリシー利用規約個人情報保護情報取得について免責事項ヘルプ

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