気まぐれヨガ＆官足法だより (original) (raw)
気まぐれヨガ＆官足法だより
| 高齢者のためのヨガ 昨日は、沖ヨガの指導者勉強会で高齢者にピッタリのヨガを勉強してきました。講師は私が一生ついていくことを決めている、尊敬する先生です。家に居ながらにして出来るジョギング、体に無理なく出来て、その上ゆがみまで治す簡単スクワット、朝、布団の上で体全体を動かす30分間の体操、などなど。始まる前に、私が「膝の悪い方でもできるヨガ」を質問したので、優しい先生は、きちんと講習の中に組み入れてくださいました。やはり股関節のこわばりが、骨盤をゆがめ、膝や腰など全体に影響を及ぼすということで、膝だけでなく、股関節ほぐしも取り入れてくださいました。先生はあと1年半で70歳だそうです。でもご自分に厳しく生きていらっしゃいます。だからステキなんですねぇ。白いタンクトップと白いスラッとしたパンツ姿。それに白い夏用のスカーフを何気なく首にかけて、本当にステキです。最近の服はヒラヒラしていて着れないので、いつも20年前の服を着ているそうです。あ、そこだけは私も同じ～、と嬉しくなりました。私もヒラヒラ、フワフワの服が似合わず、1５年くらい前の服ばかりきています。もう長いこと服を買ってないわぁ。まあ、ショッピングが嫌いということもありますが。ショッピングが嫌いなんて、信じられな～いと、良く言われます。自分でも、かなり変わり者だと思います。 by yoga-dayori | 2010-08-23 09:28 | ヨガの勉強 << レッスンで頭立ちのポーズ 頭立ちのポーズ 効果２ >> | ブログトップ あきです。ヨガ教室を開いています。このブログでは、ヨガや足もみ健康法について、ちょっと真面目に語ろうと思います。 by yoga-dayoriプロフィールを見る 更新を通知する < October 2024 > S M T W T F S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 カテゴリ ヨガ教室 ヨガのポーズ ヨガの勉強 家族とヨガ 官足法 フェイスヨガ・マッサージ おすすめ書籍 ■ ノート ■ 気づき・ひらめき 関連リンク ヨガ教室のHP 暮らしの日記 メールはこちら検索 以前の記事 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 その他のジャンル 1 ライブ・バンド 2 金融・マネー 3 歴史 4 ボランティア 5 癌 6 政治・経済 7 コレクション 8 ゲーム 9 中国語 10 英語 ファン 記事ランキング 冷え性が治る官足法 冷え性の人って、意外に多... 下痢にも沖ヨガと官足法 先日のレッスンの前に、生...  XML |ATOM Powered by Excite Blog 会社概要 プライバシーポリシー 利用規約 個人情報保護 情報取得について 免責事項 ヘルプ |
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