アメリカで初マタ！④ 出産レポ【無痛分娩】 (original) (raw)
こんにちは！
気が付いたらもう８月…！
実は予定日より1週間早い5月20日の月曜日、3720gの元気な女の子が産まれました。産後のバタバタですっかり更新できず、今さらではありますが出産レポを残しておきたいと思います！
°˖✧目次✧˖°
アメリカ初出産レポ
自宅で破水
１日目 午前1:30頃
トイレに行った後、（あー、明日も仕事か～。早く生まれないかな～！）と思いながらベッドで本読んでいたら下腹部にプチン！という感覚が。トイレ行ったばかりだったけど、尿？羊水？が出てくる。お腹に力を入れるとまた出てくる感じだったので尿ではないと確信。生理用ナプキンで事足りるくらいの量でした。
破水の場合は確実に入院になるので、夫に病院に電話するようお願いし、自分は入院バッグを確認。入れてなかった必要なものを入れる。しばらくして夫がめっちゃ電話掛け捲っていると思ったら、なんと自分の家族に電話してた！爆笑
こんな深夜に起きてるわけないし、生まれるまで時間かかるから「とりあえず先に病院に電話して！」とキレる。病院からは病院に向かうことと、駐車場と病院へ入る方法の指示を受けました。
出産する人用の駐車場がありました。深夜だったから駐車場混んでなかったけど！
入院から出産まで
１日目 午前2:00頃
とりあえず分娩台兼ベッドに横になる。
バースプランを渡すも、質問シートに沿って看護師が必要事項を全部聞いてくれる。
破水の確認と子宮口の確認(内診)を受ける。この時で子宮口は2-3cmとのこと。お腹にモニターを付け、血圧測るやつをつける。赤ちゃんの心音が聞こえるが音量がデカい。血圧は何分かごとに勝手に測るようになってる。
無痛希望のため、血圧が下がりすぎないよう点滴を入れる。トイレ行くたびにIVを外さなきゃいけないので看護師さんを呼ぶ必要があることを知る。
*点滴の針入れるのに321でカウントして欲しいか聞かれたけど、初めての質問だったから戸惑った…入れるよー、はーいで大丈夫なんだけどな…
先生に連絡が取れたら促進剤のオキシトシンを入れる可能性があると言われる。
エピ（麻酔）を入れるタイミングはどうするか聞かれたけど、どういう選択肢があるか分からないのでつどつど聞いて欲しいと伝える。
破水はしたもののドバーッ！というよりはちょろちょろ出てくるので、ベッドの上にタオルを敷いて横になる。病院に着いたあたりから陣痛が始まる。入院やら赤ちゃんのワクチンや検査の同意を電子&紙で書く。
到着した時はハイテンションだった夫は3:20頃カウチで寝る。羊水が出まくるのでなんか心地が悪いけど私も眠いので寝る。赤ちゃんの心音を測るやつの音量がほんとにデカい。
前駆陣痛を1としたらこの時の痛みは3くらい。
１日目 早朝4:30 頃
促進剤入れる。30分おきに見に来てくれるとのこと。陣痛の痛みは5くらい。
１日目 早朝5:00頃
痛みの間隔が急に短くなった。痛みは6くらい。陣痛がくると痛いと口に出るくらいには痛い。
１日目 早朝5:30頃
看護師が様子を見にくる。痛み止めいるかと聞かれたのでいると回答。痛み止めの副作用で眠気と気持ち悪くなるから吐き気どめを入れてもらった。なんとなくめまいがするけど、痛み止め自体は効果無く、ただ眠くて陣痛のたびに意識が覚醒する笑
とりあえず25ml投与してもらったけど、次入れるとしたら50mlで2時間後とのこと。子宮口4cm。
１日目 朝6:30頃
痛みは7くらい。間隔も短くなってくる。痛すぎて目を開けてられない。右手はベッドのバー、左手はやっと起きた夫の手を握る。エピ入れるか聞かれたので入れると回答。エピ入れるのにベッドの上で座らなければならないが痛すぎて座ってられるか（エピ間に合うか）不安になる。
１日目 朝7:30頃
麻酔科医が到着。なんか急に部屋が寒くなったのか、痛み止めのせいか、寒すぎて震える。なんとか座って背中からエピを入れる。不快ではあったけど、痛みは陣痛に比べたら大したことない。背中に入った瞬間は冷たいのに、薬が効く感覚なのかお腹がじんわり温かくなった。
１日目 朝7:45頃
出勤してきた担当の産科の先生がみにくる。子宮口7cm。エピを入れたので尿カテーテルを入れる。めっちゃおなら出る笑 先ほどまでの痛みがウソのように痛みがなくなり余裕がでてくる。
１日目 朝9:15頃
子宮口8cm。痛みはないけど陣痛の波は感じる。
足が浮腫みすぎて、夫に「(自分の手と共に)クリームパンだ！」と言われる笑
１日目 朝10:00頃
お腹の張り(陣痛)が段々と子宮口への圧迫感に変わっていったのでナースコール。子宮口9cm開いてた。
１日目 お昼12:15 頃
先生が内診。全開大になったのでいきみはじめるも、エピで感覚が弱いので息めてるのかよく分からず、なんとなく上手く出来ていない感じは分かった…ナースも先生もサポートは完璧だったが、私の息み方が下手くそ笑 夫が隣で熱血体育教師ばりのコーチングを発揮！
１日目 お昼13:00 頃
数時間しか寝ていないため息みと息みの間に眠気が襲ってくる…最後に食べ物を口にして15時間以上経過しているので空腹も辛かった！息み始めて1時間、体力の限界を感じ始める…
１日目 お昼13:35 頃
女の子誕生！最後の息みはもう終わらせたいという気持ちだけで押し切った…裂ける事が感覚的に分かっていた中で産むしかないという切迫感は相当な恐怖だったけど、生まれた瞬間、やっと終わったという安堵で泣く。しかしベビが胸元に来た瞬間、恐怖も痛みも疲れも空腹も眠気も全部吹き飛び、可愛すぎて泣く。あぁ、人間だ…と思いました笑
出産後
１日目 14:00から16:00頃までカンガルーケア
赤ちゃんは私の胸ですごす。直後から２時間も一緒に過ごすとは思わなかった。この時は嬉しさと産後ハイでなんにも思わなかったけど、たぶん出産が重なり忙しかったようで若干放置されてた。
みんなお腹がへっていたので義父がCane‘sのテンダーチキンを買ってきてくれた。めっちゃうまい。タンパク質が身に染みる…。
１日目 夕方16:00頃
身体測定&予防接種
１日目 夕方17:00頃
赤ちゃんのクリブを自分で押すよう言われて、歩いて入院部屋まで移動。お腹の重みが一気になくなったので体のバランスが変な感じ！使い捨てパンツとパッド、アイスバッグの使い方を教えてもらい新しいガウンに着替える。
この時、「授乳指導のナースはもう帰っちゃったので明日来る」と言われる。そして来ることはなかった爆笑
入院部屋は夫のベットもあり！
赤ちゃんはベッドとベッドの間のスペースにクリブを置いてそこで寝る。数時間ごとにおむつ替えと授乳をするように言われる。最初は看護師さんがおむつ替えを見せてくれた。
回復のため、カテーテル抜いてから6時間以内におしっこするように言われるも尿意が感じられない。
１日目 夜18:00頃
義母におしっこ痛いかもだから痛み止めもらうようにアドバイスされる。ナースコールして来た看護師さんに痛み止めをもらいトイレへ。おしっこ出始めるまでに数分、全部できるまで5分くらいかかった笑
１日目 夜19:00頃
病院食がくる。意外と野菜もあったけど、Cane’s食べたばかりなのでサラダとお茶だけ飲む。
意外と美味しそう？
メニュー表と栄養素が載ったレシート付でした！
１日目 夜21:00頃
夫の友達２人が病室にくる。今思えば産後ハイでなんも考えていなかったけど、家族以外の人が出産当日に会いに来るってあんまりないかも…しかも私じゃなくて夫の友達だし笑
１日目 夜22:00頃
やっと寝る。しかし、夜間に私のバイタルをとりに看護師さんが2回、赤ちゃんの沐浴が夜中の12時(生まれてから12時間後のため)にあり起きる。さらに授乳とおむつ替えの間にちまちま寝る。後陣痛が痛かったので痛み止めをお願いしたけど来なかった。夫は爆睡。
入院２日目
２日目 早朝5:00頃
採血
２日目 朝7:00頃
先生が様子伺いに来てくれた。
・痛み止めはイブプロフェン(Over counterでok)を3-4錠6時間おき。痛かったらアセトアミノフェンの併用も可
・シャワーOK(患部は流すだけ)
・1ヶ月後に予後の経過観察があり、その時に縫合の様子を見るけど糸は自然に消える
・もう一晩泊まりたいか聞かれたけど、午後までに決めればOK
とのこと。もう一晩泊めてくれるんだ！とも思ったけど、アメリカの病院は居心地もよくないし帰りたかった笑
２日目 朝9:00頃
夫の友達がドーナツ買ってきてくれた。
私は寝不足過ぎたので寝れる時に寝た。その後も経過観察に看護師さんがちょくちょく来てくれる。
２日目 お昼11:00頃
シャワーを浴びる。小学校のプールのシャワーみたい…。天井についているカーテンレールからカーテンのフックが半分くらい外れていて、カーテンが全然閉まらない笑 そうはいっても天井に手が届くわけもないのでそのまま浴び、バスルームは水浸しに。
便器のすぐ側までビショビショになりました笑
フックが外れているのは主にシャワーが設置されている側でした…。
２日目 お昼13:00頃
赤ちゃんの血液検査。1時間後に出る検査結果がOKだったら帰れるので、退院の準備をするように言われる。この時初めて退院後の小児科の予約がないと退院出来ないことを知る。夫が急いで予約をとるため電話かけまくる。
私は出生の届出用紙(SSN)など必要書類の記入をし、荷物をまとめました。
２日目 午後14:00頃
検査結果が返ってきたので帰宅準備！追加でひんやりパック下さいって言ったら、あったかパックも2個くれた。
アメリカの病院食
1日目夜のご飯は上記の通りだったのですが、2日目朝とお昼ご飯はこんな感じでした↓
アメリカの朝ごはんがあんまり好きじゃない(やっぱり炊き立てのご飯とお味噌汁にお魚がいい)けれど、聞いていたよりも悪くないなと思いました！日本の産院はご飯に力を入れているところもあるから羨ましい限りです…！
ニューボーンピクチャー
実は2日目に院内で営業しているプロのカメラマンがやってきてニューボーンピクチャーのセールスをしていました。
私はニューボーンピクチャーのことなにも考えてなかったのでお願いすることに！
40枚で165ドルでしたが依頼して良かったなと思います。産後バタバタしてる中で一から自分で探して予約して…てやる気力はなかったのでちょうど良かったです。
私は疲れすぎて着替えたり化粧をする気力がなく、一緒に撮ってもらわなかったのが心残りですが、娘の生まれてすぐの姿を残すことができてよかったです。
退院
２日目 午後15:00頃
入院２日目、入院から35時間で退院。看護師さんがカーシートの確認をしてくれた。病院の駐車場内の減速バンプを通るたびにお腹が痛くてしょうがない笑
病院から持ち帰れたもの
・使い捨てパンツ5枚くらい
・産褥シート10枚くらい
・ナプキン1パック
・ひんやりパック4つ
・あったかパック2つ
・吸水シート（ベッドにひくやつ）10枚くらい
・病院のロゴ入りスワドル
・おくるみ
・帽子2個
・体温計
・スポイト
ひんやり＆あったかパックは産褥期に大活躍しました。産後すぐ腫れ上がっている患部にひんやりパック、少し落ち着いてきたらあったかパックを使いました。パックは吸水シートが一体になっており、産褥シートを貼った使い捨てパンツの中に敷いて履きます。
アメリカのおすすめ産褥期セット
ベイビーシャワーの時に産褥期ケアセットをいただき、その中にもひんやりパックが入っていました。この産褥期セット、ほんとに助かったのでおススメです！！
Frida Mom Postpartum Recovery Essentials Kit
手前のボトルにお湯をいれて幹部の洗浄に使いました。ウォシュレットがないのでこのボトルが本当に大活躍しました。
病院でもらったものとこのセットを使い終わったら、大人用のおむつを使いましたが快適でしたよ～！☟
出産を終えて
無痛分娩どうだった？
私は無痛にしてよかったなと思います！アメリカでは無痛分娩が半数以上だったので決断のハードルも低かったように思います。
ただ私の場合は初めての出産ということもあり陣痛を多少は感じてみたかったのですが、麻酔を頼むタイミングがよく分からず…結果、麻酔を入れるのが遅かったように思います笑
ただほんとに不思議なんですが、陣痛がめちゃくちゃ痛かったのは覚えているけど痛み自体は産後２か月にしてあまり覚えていません笑 でも次があったら早めにエピは入れたいと思います。
無痛分娩の方へアドバイス
- 痛みが苦手な人は痛み止めはすっ飛ばして最初からエピ入れましょう！
- エピ入れたら固形物食べられないので、深夜でもなんかお腹に入れておこう！
- 夜に入院することになったらやっぱりエピ早めに入れて寝よう！
以上、空腹＋眠気と戦いながら出産になってしまった私からのアドバイスです。
授乳指導のナースが来なかった件について
出産レポどおり、産後のカンガルーケアの時間が長かった、頼んだ痛み止めが来なかった、退院の説明がギリギリだった（小児科の予約が必要だった）など…お産が重なり忙しかったのか、人員不足なのか、なんだか忘れられている感のある入院体験でした。
その中でも授乳指導がなかったのがその後の産褥期/新生児期に多大に影響したように感じます…。日本のように１週間入院するならまだしも、出産の翌日には退院でその日に受けられなかったら受けられない指導のため、ちゃんとお願いして来てもらえばよかったかなと思います。
両親学級を受けていても初産だったので授乳についてよくわかっておらず、そのあと自分で予約して**授乳コンサルタント**に会うまですごくつらかったです。日本から母が来てくれてサポートしてもらう中で、両親学級では教えてもらわなかった実践的なアドバイスもすごく助かりました！
私の場合は母乳が出るまで出産から１週間かかり、小児科医に見てもらうまでの数日は出てるのか出ないのか分からないまま乳をあげていたため、生後3日で体重が出生時から10％も減ってしまいました…。結果、黄疸も出てしまい自責の念に苛まれて産後メンタルがやられ、その後病院でもらった粉ミルクをあげ始めたら追い打ちをかけるように今度は母乳拒否が始まってしまいました。
今振り返っても、娘が出ない乳を一生懸命吸っていたと思うと切ない気持ちになります…。
今は寝る前にミルクを足す程度でほぼ完母ですが、最初の１ヶ月半は母乳のことばかり考えていてほんとに辛かったです。不思議なのは、出産前は母乳で行きたいな～とよく調べもせずに何となく考えていたのが、実際に生まれると母乳で育てたい！という気持ちが強くなったことです。頭では子が育てばミルクだろうが母乳だろうが関係ないと分かっているんですが、不思議ですね……。
更新できていなかった分長々と書いてしまいましたが、読んでいただきありがとうございます！今後も気まぐれに子育てに関することも書いていきたいと思っています。よろしくお願いします♡
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