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彼氏と連絡が取れなくて病んでいる。悪い妄想をしてしまって、止まらなくてエビリファイを飲んだ。少しマシになったけどほとんど仕事ができない。私には過去がなくて、あるのはトラウマと今だけなのかもしれない。怒り狂うと解離で記憶がなくなってしまうし。今この瞬間の感情も消えてしまうのかもしれない。昨日は副業のMTGと友達と通話をした。副業の方も通話した人とは別の友達の案件だが早く降りたいと思ってる。その友達の仕事のFBは的確だけど、その友達は躁鬱の傾向が強くて、ものすごく怒ったり落ち込んだりをしているし、認知が歪みまくっててケアするコストが高い。連絡頻度も多くて、一定時間放置すると送信取り消しされまくったりして怠い。前には、今週は連絡してこないで欲しいと伝えたのにルールを破られたりして疲れた。具体的な認知の歪みは、会社に死んでほしいと思われてる、とか言ってくる。手に負えないので、カウンセリングを勧めた。壊れちゃった人の認知の歪みを直すのは専門家にお願いしたい。その歪みを聞いてるだけでしんどくなるから。