Концентрация внимания | это... Что такое Концентрация внимания? (original) (raw)
Концентра́ция внима́ния — удержание внимания на каком-либо объекте. Такое удержание означает выделение «объекта», в качестве некоторой определенности, фигуры, из общего фона.
Концентрация внимания является одним из свойств внимания. Другие свойства внимания: устойчивость, объём и переключаемость.
Классификация
Внимание может быть произвольным, непроизвольным и послепроизвольным [1]:
- Произвольное внимание — сознательный процесс, направленный на сосредоточение на каком-либо объекте, даже при отсутствии личного интереса, но необходимый в силу каких-либо причин (профессиональная деятельность, обучение и тому подобное).
- Непроизвольное внимание — неосознанный процесс, вызывается новыми, яркими или нестандартными объектами.
- Постпроизвольное внимание — произвольное, не требующее специального сосредоточения в силу личного или профессионального интереса.
Соответственно по видам внимания подразделяют и концентрацию внимания на произвольную, непроизвольную и послепроизвольную.
Современная наука
Современные психологи долгое время считали, что концентрация внимания со временем облегчает восприятие визуальных стимулов и усиливает их контрастность. Это мнение опроверг Сэмюель Линг (англ. Samuel Ling) из Нью-Йоркского университета (англ. New York University) [2]. Вот несколько упражнений, которые помогут вам развить концентрацию внимания. Попробуйте их выполнять, когда вы собраны и чувствуете себя на высоте, и в те моменты, когда вы рассеянны и вам немного не по себе.
Упражнения на концентрацию внимания
Том Вуджек (Tom Wujec) предлагает следующие упражнения:[3]
- Рабочие циклы
- Мысленные перерывы
- Мозговые импульсы
- Центр вселенной
- Метод Сасаки
- Сверхвнимание
- Проверка реакции
- Подсчет
- Созидательное напряжение
Источники
- ↑ Психофизиологические показатели уровня внимания
- ↑ Концентрация внимания может ухудшать восприятие
- ↑ Движение ума. Концентрация внимания: Том Вуджек