Бег с барьерами | это... Что такое Бег с барьерами? (original) (raw)
Бег с барьерами
Барьерный бег — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать барьеры. Не путать с бегом с препятствиями (стипльчез).
Правила
Правила барьерного бега соответствуют правилам легкоатлетического спринта. Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. L-образные (если смотреть сбоку) барьеры расположены через равные интервалы так, чтобы ножки барьера смотрели в направлении старта (чтобы барьер, задетый бегуном, падал вперёд, а не травмировал бегуна). Для опрокидывания барьера должна быть приложена сила не менее 3.6 кг.
Запрещается:
- проносить ногу сбоку барьера
- намеренно сбивать барьер ногой или рукой.
Характеристики барьеров и расстановки отражены в таблице[1]:
Мужчины | Женщины | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
дистанция (м) | 50 | 60 | 110 | 400 | 50 | 60 | 100 | 400 |
Кол-во барьеров | 4 | 5 | 10 | 10 | 4 | 5 | 10 | 10 |
Высота барьеров (м) | 1.067 | 1.067 | 1.067 | 0.914 | 0.84 | 0.84 | 0.84 | 0.762 |
расстояние от стартадо первого барьера (м) | 13.72 | 13.72 | 13.72 | 45 | 13 | 13 | 13 | 45 |
Расстояние междубарьерами (м) | 9.14 | 9.14 | 9.14 | 35 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | 35 |
расстояние от последнегобарьера до финиша (м) | 8.86 | 9.72 | 14.02 | 40 | 11.5 | 13 | 10.5 | 40 |
Дисциплины
- Зимний сезон : 50 метров, 60 метров
- Летний сезон : 100 метров (женщины), 110 метров (мужчины), 400 метров
История
Первые упоминания об официальных стартах в барьерном беге относятся к соревнованиям в Англии в 1837 году в колледже Итон. В 1885 году бегун Крум из университета Оксфорда продемонстрировал технику преодоления барьеров близкую к современной. Олимпийский дебют на дистанции 110 метров с барьерами состоялся в 1896 году. С 1920-х годов барьерным спринтом начали заниматься и женщины. В 1935 году T-образные барьеры были заменены менее травмоопасными L-образными. В настоящее время барьерный бег обязательно входит в программу крупнейших легкоатлетических соревнований.
На дистанции бега на 110 метров с барьерами Форрест Смитсон, олимпийский чемпион 1908 года
Техника
Специалисты барьерного бега считают что основы современной техники заложил знаменитый американский спортсмен Алвин Крейнцлейн. В 1898 году он достиг результата 15,2 с на дистанции 110 м. Его техника без принципиальных изменений существует по сей день. Маховая нога переносится через барьер боковым взмахом, толчковая описывает дугообразную траекторию. Барьер не перепрыгивается а «перешагивается» с минимальной потерей скорости. Барьерный шаг у мужчин бывает длиной около 3,5 м (у женщин 3 м). Важным качеством барьериста является способность быстро набирать скорость к первому барьеру и включаться в бег сразу после преодоления барьера. [2] Технику «барьерного шага», с определёнными поправками, успешно используют также и бегуны в стипльчезе, что позволяет добиться более высокого результата при преодолении неподвижных препятствий.
Примечания
- ↑ Правила IAAF (eng)
- ↑ Техника и тренировка барьерного бега ссылка проверена 8/4/2008
Ссылки
Бег с барьерами на Викискладе? |
---|
Дисциплины лёгкой атлетики | |
---|---|
Беговые виды (на дорожке стадиона) | Спринт 60 м • 100 м • 200 м • 400 м Средние дистанции 800 м • 1000 м • 1500 м • 1 миля • 2000 м • 3000 м • 3000 м с препятствиями Длинные дистанции 2 мили • 5000 м • 10 000 м • 20 000 м • часовой бег • 25 000 м • 30 000 м Барьерный бег 60 м • 100 м* • 110 м** • 400 м Эстафета 4×100 м • 4×200 м • 4×400 м • 4×800 м • 4×1500 м** |
Технические виды | Вертикальные прыжки: прыжок в высоту • прыжок с шестом • Горизонтальные прыжки: прыжок в длину • тройной прыжок • Метания: толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота |
Многоборья | семиборье* • десятиборье** |
Спортивная ходьба | По дорожке: 10 000 м* • 20 000 м • 30 000 м** • 50 000 м** • По шоссе: 20 км • 50 км** |
Бег по шоссе | 10 км • 15 км • 20 км • полумарафон • 25 км • 30 км • марафон • экиден • 100 км • суточный бег |
Кросс | 4 км • 8 км* • 12 км** • горный бег |
* — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин |