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メディテーション
(
一般
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【
めでぃてーしょん
】
meditation
→瞑想
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2時間の長散歩 週末のランニング倶楽部⁉️に遭遇 散歩を邪魔されましたが 鳥の囀りと森林浴を満喫して帰宅しました。 メディテーション ヨガは好きですがメディテーションはあまり興味がなかったんですが 癌を克服された方々がメディテーションをしていることに気が付き 手術前の極度のストレスの時に試してみたらかなりの効果があったので ストレス、気持ちが落ちている時などに実践しています。 youtu.be わずか10分間ですが気持ちが落ち着きます。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中レシピネットで話題
8ブックマークライバルには知られたくない、英語学習とメディテーションの便利な活用方法とは？ | 英会話学校3年勤務TOEIC960点の英語講師が教える“無料”オンライン英会話スクール！
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色のメディテーションの会。 9月は、グリーンをサポートに進めていきます＾＾ 色のメディテーションの会は、色をサポートに瞑想を通してくつろぐことを目的に開催しています。 オーラソーマのコース、WSでは、どんな時でもメディテーションからスタート。 定番の物はありますが、ティーチャーによって、いろんな体験ができるのもユニークなんですよ〜 さて、今回は、ハートを感じて、安心感の広がるハート瞑想を行なっていきます。 ハートの色は、グリーン。（体のチャクラの位置からね） どんな方でも瞑想しやすいように言葉で誘導していきます。 色のメディテーションの会9月〜グリーン〜 日にち：2024年9月29日（日） 時…
#ヘミシンク#サブリミナル#引き寄せ#ヒーリング#ソルフェジオ#417Hz#432Hz#変容#メディテーション#カタカムナ
最近、メディテーションの話題が続いちゃっています。 6月のオーラソーマのグローバルメディテーションは、レッドをサポートに始まりました。 レッドが、集中することをサポートしてくれて とても癒されるメディテーションでした。 マイクさんがメディテーションの中で、 「プロダクトを使うときに、自分の感覚を信頼すること」 についてのシェアがありました。 オーラソーマは、自分で選ぶ魂のセラピー。 そう、自分のことは自分がよく知っていますよね。 あなたの美しい色に出会う〜オーラソーマのコンサルテーション〜 オーラソーマを気軽に体験したい方〜エッセンシャルズ シェア カラーケアサロン Himmel(ヒンメル)の…
6月の色のメディテーションの会は、ヴァイオレットがテーマ。 落ち着きカラーのヴァイオレット。 お庭の紫陽花の色も同じ色でした。 ヴァイオレットは、落ち着き感をサポートしてくれる色。 色々なことを考えることが多かったり、 何かと慌しかったから、すーっと自分の中に落ち着いていく感覚がとてもリラックスでした。 来月7月は、イエローをサポートに開催の予定です♡ あなたの美しい色に出会う〜オーラソーマのコンサルテーション〜 オーラソーマを気軽に体験したい方〜エッセンシャルズ シェア カラーケアサロン Himmel(ヒンメル)のHP 営業日カレンダー お問い合わせフォーム LINEもご利用ください#メディテーション#ヴァイオレット#オーラソーマ#リラックス
5月の色のメディテーションは、オリーブグリーンをサポートにくつろぎました。 新緑や新茶、抹茶など明るいオリーブグリーンの多い季節。 ちょうど良い季節と重なりました♪ この日は、ハート瞑想を体験していただきました。 オリーブグリーンの色の音楽に合わせてハートを感じると 安心感やリラックス感が広がって行きます。 オリーブグリーンの香りにサポートしてもらいました＾＾ そして、おやつは、抹茶のどら焼き。 心地よい時間をありがとうございました♡ あなたの美しい色に出会う〜オーラソーマのコンサルテーション〜 オーラソーマを気軽に体験したい方〜エッセンシャルズ シェア カラーケアサロン Himmel(ヒンメ…
休息の大切さ:心身ともに健康的に過ごすための提案 第1章: 休息の科学 - 心身のリフレッシュが必要な理由 第2章: 休息の質を高める - 睡眠の質を改善するためのヒント 第3章: アクティブレスト - 積極的な休息のアイデア 第4章: 休息のタイミング - いつ、どのように休むか 第5章: 心の休息 - ストレスマネジメントとマインドフルネス 第1章: 休息の科学 - 心身のリフレッシュが必要な理由 みなさん、こんにちは！忙しい日々を過ごすあなたにとって、休息を取ることは贅沢なことのように感じられるかもしれませんね。でも、ちょっと待ってください。休息は、心身の健康を維持し、日々のパフォーマン…#休息#メディテーション#睡眠の質#アクティブレスト#ストレスマネジメント#マインドフルネス
4月の色のメディテーションの会のテーマカラーは、ペールコーラル。 薄い珊瑚の色。 柔らかくて、優しい雰囲気のペールコーラル。 この色は比較的最近できた新しいポマンダー。 手にとって両手を擦り合わせルと、軽く広い範囲に広がっていくような感じのするユニークなポマンダーと私は感じています＾＾ なので、待ち時間の長い病院に行く時とか（笑）に心地よく過ごせるようサポートしてもらっています。 4月、新学期や新年度などいろんなスタートがある春のサポートに役立ちそうなペールコーラル。 日常のストレスや慌ただしさを手放して、くつろぎ時間を過ごしませんか？ 日時；4月14日（日）10時〜11時 場所；ヒンメル 参…
Hello, Miwaです。 今年も残すところあと数時間ですね。 少し早いですが、明けましておめでとうございます！ 2024年は龍が空高く昇っていくように、みなさんにとって運気がぐんぐん上がる素敵な１年になりますようにお祈り申し上げます。 さて、今日は今年最後の記事ということで、来年にかけて身につけたい目標であるメディテーションについて、ブログを書きたいと思います。 ＜目次＞ メディテーション（瞑想）とは何か？ マインドフルネスとの違いは？ 習慣化までのステップ Step1. Meditationを通して得たいゴール（目標）を明確にする Step2. 今の生活に、自然に組み込む Step3. …#瞑想#マインドフルネス#呼吸法#メディテーション#ヨガ#自己啓発
#メディテーション#心の健康#メンタルヘルス#エグモントホイスコーレ#トビタテ留学
筋膜が硬くなる原因とは？科学的根拠と研究データから解説 はじめに 筋膜という言葉は、最近のフィットネス界でよく耳にするようになりました。特にアスリートにとって、筋膜の状態はパフォーマンスや怪我の予防において非常に重要です。しかし、筋膜が硬くなることがパフォーマンスにどのような影響を与えるか、その原因は何なのかを詳しく知っている人は少ないかもしれません。本記事では、筋膜が硬くなる原因について科学的根拠や研究データを基に説明し、パフォーマンス向上や体のケアに役立つ情報を提供します。 筋膜とは？ 筋膜は、筋肉や骨、神経、血管などの組織を包み込んでいる結合組織の一種です。この筋膜は、全身にわたってネッ…
こんにちは！miekoです。 和田裕美さんのオンラインスクール パワースクールシークレットオンラインセミナーVol.9の要約やります。 【パワースクール！】和田裕美のオンラインサロン (powerschoo 「見えないものに幸せになる根源がある」 友人に誘導瞑想の志摩絹衣さんを勧めた。 困った時には気持ちを整えていく。 見えないものを信じていく。 義足のダンサー大前光市さん。 山で草木を触って 感じるトレーニングをしている。 脳を使わない究極の瞑想。 中島らもさんのエッセイ「その日の天使」 ＜締め切りがいっぱいになって へたれかけた時 「やきいも～」 と通った。 ひとりの人間の一日には必ずひと…
日本は津波による大きな被害をうけるだろう ＵＦＯアガルタのシャンバラ •1日前
カルーツ『観音ー東洋のマリア』 前編に続く後編である。 前編ではヘルマン・ベック氏のブックレビューを見たが、今回は、カルーツ氏の著作に進むことにしよう。以下に、本文の要約と解説を述べていく。 以下の文章では、便宜上、特にカルーツ氏の文章と自分の文章を区別せず述べていく。勿論、カルーツ氏の趣旨をふまえて。一部、内容確認のために原書にも当たったが、主に西川氏の訳による。 まず、この著作に語られているカルーツ氏の「菩薩論」を紹介することにする。 秘教的立場で、菩薩とは何かということについては、既に上でも触れているが、何度かこのブログで取りあげてきた。そこで問題にしたのは、菩薩とは仏陀になる前の（仏陀…
親子の縁を切ることは、とても重い選択です。しかし、時にはそれが必要になる場合もあることを理解しておくことが重要です。この過程には、様々な理由や背景が存在します。 理由としては、親子関係がストレスを引き起こし、個人の成長やメンタルヘルスに悪影響を及ぼすことが挙げられます。実際のケースでは、家庭内の暴力や、精神的な虐待が続く中で、その関係を断つことで新たな生活が始まった人がいます。また、親の価値観やライフスタイルが合わず、自己を取り戻すために関係を見直した結果、幸せを見つけた人もいるのです。 縁を切ることを否定的に考える人もいるでしょう。しかし、実際には、他者との関係を整理し、自分らしい生き方を選…
確かに仲里依紗はパワフルだ。YouTubuも継続し、家事もしている。 自分の美も怠っていないし、ショップ経営もしているし、家族で旅行する時間も作っている。パワフルは美しい。 そこまでのパワーはないけれど、私も寝る前に聴いている。 audibleの”幸せに深く眠るための瞑想” ”超熟睡メディテーション” ”心地よい眠りのためのベッドで呼吸法” など。 タイマーをかけるがすぐに寝てしまってまったく覚えていない日も。 眠れない方、お試しあれ。 女優・仲里依紗が自身のYouTubeチャンネル『仲里依紗です。』にて、多忙な中での就寝時に「必須なもの」について明かした。 現在放送中のNHK連続テレビ小説『…
10月12日に冥王星が逆行を終了し、順行に戻ります。 冥王星山羊座期総仕上げが加速します。 冥王星山羊座期総仕上げのテーマ自体は以前星読みしました。 hiro-pianotree.hatenadiary.com 今回は結構影響が強いこともあり、普段は順行に戻ったタイミングは読まないのですが、今回は読むことにしました。 冥王星山羊座期総仕上げを更に加速させるヒントを見つけてみましょう。こちらが冥王星が順行に戻った時のホロスコープです。 ホロスコープ作成場所→heliocentric占星術 ※ハウス、アングルはシステムにより異なる場合がございます。 ※ハウス、アングルの解釈は日本にのみ適用となりま…
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昨日の記事で朝活について触れました いわゆるモーニングルーティン^ ^ 有名なってきたら動画でだしたいなー笑 あくまで有名になったらで(￣▽￣) 今回はそのルーティンの中の一つ一つを少し深掘りしたいと思います 【メディテーション】 メディテーションの中で一日に対してのやることなどを整理すると書きました まずは1日のスケジュールを確認 その後 仕事、家庭、教養、財産、健康、趣味 と言う6つの項目【6本柱】で考えを整理してます 6本柱の詳しい話は別記事で 仕事は 今日一日の売上目標や課題、事務作業の整理 家庭は 子供、親、兄弟、友達、職場の仲間、猫たち、魚、植物達などのことを考え巡らせる 教養は …
10月9日より木星が逆行を始めます。 2025年2月4日まで続きます。 サイン移動はなく、双子座内での逆行です。★木星とは？ 拡大、幸運の星と言われていますし、守護という単語も出てきます。 自分の太陽星座に移動中の木星が入ってくると12年に1度のラッキーな年というのを聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 ただし幸運のみを拡大してくれるわけではなく、何でも拡大をするため注意が必要ではあります。 社会天体として対となる土星に縮小パワーがあるので心配は要りませんし、忍耐・試練の星と呼ばれる土星にも良い面があるため、世の中全てが良い・悪いというのは存在しないなぁと実感しますね。幸運を受け取…
sunnyscompany2019’s diary•10日前
朝は出勤前の何分、何時間前に起きますか？ ギリギリ派？それとも余裕をもって？ 僕は余裕をもって起きます 朝5時50分に起床 顔を洗う ソファーへ行きコーヒーと甘いものを 脳科学者の茂木さんいわく、朝にご褒美を作った方が起きやすいのだとか 茂木さんはチョコを食べるとのこと 甘いもの少し食べると頭の回転良くなるしね！ そして30分間メディテーションします その最中に今日一日やることの整理や自分の気持ちの状態、目標の再確認、周りの方の健康を祈るなどなど そして運動開始！30分ビジネス動画をみながら有酸素 終了後シャワーしてからいったんクールダウン ストレッチポールに背中から乗るだけ 体重チェックをし…
ジョン・レノン(John Lennon)の生誕日10月9日を記念した2024年10月のテレビ放送予定です。 リリース情報『マインド・ゲームス：メディテーション・ミックス』(ショーン・レノンによるプロデュース) 2024年10月11日(金)リリース〈予約〉TOWER RECORDS ONLINE / HMV&BOOKS online TV放送予定映画放送スターチャンネル『リバイバル69 〜伝説のロックフェス〜』[再編集版] 10月1日(火) 14:45～16:15 10月23日(水) 6:30～8:00 ドキュメンタリーミュージック・エア10月9日(水)【ジョン・レノン生誕日一挙放送！】 20:…
昨日の朝、ユニティーインステチュートさん開催のハート瞑想の体験会に参加して あ〜ハートってこんなに重たかったかしら。。 多くの人と一緒にメディテーションをすると感じるユニークさがありました。 オーラソーマのコースで出会ってから好きな瞑想の一つのハート瞑想。 ハートに当てている手が、安心感やホッとする感じが素敵。 今日は、ハートの重さに耐えきれなくなちゃって自然と手を下ろしてしまっていました（笑） ユニークでくつろいだひとときでした＾＾ そして、今日は、サロンでの色の瞑想の会でした。 今日のハート瞑想は、昨日とは違って ハートのお荷物も軽くなっていました！ その分、そこで感じているいろんなことを…