Montignac diet (original) (raw)
إن حمية مونتينياك هي نظام غذائى لتقليص الوزن والتي اشتهرت في فترة التسعينيات في أوروبا بالأخص. وضعها الفرنسى ميشيل مونتينياك (1944-2010) والذي كان مدير تنفيذى دولى لشركة صناعة أدوية وكان يعانى من السمنة المفرطة في شبابه مثل والده. حميته موجهة إلى من يرغبون في نقصان الوزن بطريقة فعالة وطويلة المدى وتقليل مخاطر التعرض إلى هبوط القلب وتجنب الإصابة بمرض السكرى.
| Property | Value |
|---|---|
| dbo:abstract | إن حمية مونتينياك هي نظام غذائى لتقليص الوزن والتي اشتهرت في فترة التسعينيات في أوروبا بالأخص. وضعها الفرنسى ميشيل مونتينياك (1944-2010) والذي كان مدير تنفيذى دولى لشركة صناعة أدوية وكان يعانى من السمنة المفرطة في شبابه مثل والده. حميته موجهة إلى من يرغبون في نقصان الوزن بطريقة فعالة وطويلة المدى وتقليل مخاطر التعرض إلى هبوط القلب وتجنب الإصابة بمرض السكرى. (ar) El Mètode Montignac és una dieta que fou proposada per un llicenciat en ciències polítiques i ciències humanes, Michel Montignac el 1992. L'autor, que no era metge tot i les informacions que hi ha en aquest sentit, després de lluitar durant anys amb el seu excés de pes va començar a investigar amb si mateix. Publicats en 40 països i traduïts a 25 idiomes, els llibres de Michel Montignac sobre el seu mètode han estat llegits per 50 milions de persones. Ha venut 15 milions de llibres sobre la seva dieta, i el seu mètode s'ha fet famós per les celebritats que l'han adoptat com Hugh Grant, Kylie Minogue, Gérard Depardieu, Édouard Balladur i la Reina Beatriu dels Països Baixos, entre altres. Bàsicament és una dieta en la qual es restringeixen els aliments amb alts continguts en carbohidrats (pa, patates, pastes, etc.) i en la qual es permeten els aliments rics en proteïnes sense límit de quantitat (carn, peix, derivats lactis, etc.). Segons Montignac, el fet de menjar aliments rics en carbohidrats d'alt índex glucèmic desencadena un increment en els nivells plasmàtics d'insulina, la qual cosa estimula la sensació de gana i afavoreix l'acumulació de greixos. Així, no es refereix a "aliments d'alt contingut en carbohidrats", sinó a "aliments d'alt índex glucèmic". (ca) La dieta Montignac es una dieta destinada a la pérdida de peso popularizada en la década de 1990, principalmente en Europa. Fue inventado por el francés (1944-2010), un ejecutivo internacional de la industria farmacéutica, que, como su padre, tenía exceso de peso en su juventud. Su método está dirigido a personas que desean bajar de peso de manera eficiente y duradera, reducir los riesgos de insuficiencia cardíaca, y prevenir la diabetes. (es) Die Montignac-Methode, benannt nach ihrem Erfinder Michel Montignac (1944–2010), ist ein Ernährungsprinzip, das die Gesundheit fördern und zur Gewichtsreduzierung beitragen soll. Obwohl der Erfinder die Bezeichnung Diät ablehnte, kann die Methode per definitionem als solche bezeichnet werden. Sie wird von ihren Befürwortern als Dauerernährung empfohlen. Sie enthält Elemente der Glyx-Diät, aber auch der Trennkost und von Low-Carb. (de) Le régime Montignac (ou méthode Montignac) est un régime amaigrissant mis au point par Michel Montignac vers le milieu des années 1980. (fr) The Montignac diet is a high-protein low-carbohydrate fad diet that was popular in the 1990s, mainly in Europe. It was invented by Frenchman Michel Montignac (1944–2010), an international executive for the pharmaceutical industry, who, like his father, was overweight in his youth. His method is aimed at people wishing to lose weight efficiently and lastingly, reduce risks of heart failure, and prevent diabetes. The Montignac diet is based on the glycemic index (GI) and forbids high‐carbohydrate foods that stimulate secretion of insulin. (en) Het montignacdieet is een methode die in de jaren 90 populair werd om af te vallen zonder dat het nodig zou zijn om minder calorieën binnen te krijgen. De methode werd ontwikkeld door de Fransman Michel Montignac. De methode werd populair door zijn boek. De methode-Montignac bestaat uit een aantal aannames en regels: * Het is onnodig om op calorieën te letten: de theorie over gewichtstoename met betrekking tot calorieën is volgens Montignac niet correct. * Maaltijden moeten evenwichtig zijn, niet per se per maaltijd, maar wel over de hele dag genomen * Koolhydraten en vetten moeten niet samen worden gegeten (bijvoorbeeld brood met kaas of witte pasta met roomsaus) * Het aantal voedingsvezels per maaltijd moet hoog zijn * 'Slechte' koolhydraten (zoals in suiker, aardappelen en wittebrood) moeten worden gemeden, in plaats daarvan moeten 'goede' koolhydraten worden gegeten zoals fruit, volkorenproducten en peulvruchten. * Men moet niet te veel vet eten, en dan vooral 'goede' vetten zoals onverzadigde vetten en vetten met omega 3-vetzuren die in vette vis als haring en sardines zitten. Mensen die beginnen met het montignacdieet beginnen eerst met het 'fase I'-dieet, wat de bovenstaande regels strikt handhaaft. Bij een ontbijt met brood (alleen bruinbrood of volkorenbrood) mag bijvoorbeeld als beleg alleen jam zonder toegevoegde suikers (het zogenaamde ) of magere kwark of yoghurt dienen. Als iemand dankzij het 'fase I'-dieet op het streefgewicht is gekomen (dit duurt, afhankelijk van dat gewicht en de persoon ongeveer twee tot drie maanden) kan hij zo overstappen op het 'fase II'-dieet. Dit is in feite geen dieet meer, maar een waar vrijwel alles is toegestaan qua voeding, mits nog steeds de regels worden opgevolgd. Voedingswetenschappers hebben kritiek geuit op het montignacdieet. Zo zou onder meer zijn theorie over de metabolische effecten van koolhydraten en vetzuren niet kloppen. Er zijn echter ook wetenschappelijke studies die zijn beweringen ondersteunen.Aanhangers van zijn dieet zouden onder meer Gérard Depardieu en koningin Beatrix zijn. Michel Montignac overleed in 2010 op 65-jarige leeftijd. (nl) Dieta Montignaca (ang. Montignac diet); Metoda Montignaca, MM – sposób odżywiania, który zdaniem jego twórcy prowadzi do spadku i uregulowania wagi ciała. Dieta ta ma charakter diety niskoglikemicznej, uzupełnionej o dodatkowe restrykcje. (pl) Montignacdieten är en lågkolhydratdiet skapad av fransmannen . Den var populär under 1990-talet, främst i Europa. Dietens syfte är att personen som följer den ska tappa vikt och klara av att hålla den nya vikten, minska risken för hjärtsvikt och förebygga diabetes. (sv) Диета Монтиньяка — диета для похудения, которая была популярна в 1990-х годах, преимущественно в Европе. Она была изобретена французским диетологом Мишелем Монтиньяком (1944—2010). Его метод направлен на людей, которые хотят похудеть эффективно и надолго, уменьшить риск сердечной недостаточности и предотвратить диабет. (ru) |
| dbo:wikiPageExternalLink | http://www.montignac.com/en http://www.montignacmethod.com |
| dbo:wikiPageID | 5564995 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageLength | 9950 (xsd:nonNegativeInteger) |
| dbo:wikiPageRevisionID | 1095342155 (xsd:integer) |
| dbo:wikiPageWikiLink | dbr:Carbohydrate dbr:List_of_diets dbr:Michel_Montignac dbr:Saturated_fat dbc:Low-carbohydrate_diets dbr:Low-fat_diet dbr:Glycemic_index dbr:Glycemic_load dbr:Basmati dbr:Fatty_acid dbr:South_Beach_Diet dbc:Fad_diets dbr:5:2_diet dbc:Diets dbr:Al_dente dbr:Fad_diet dbr:Fat dbr:Glycemic_efficacy dbr:Frenchman dbr:Protein dbr:Diabetes_mellitus dbr:Diabetic_diet dbr:Insulin_index dbr:Low-carbohydrate_diet dbr:Polyunsaturated dbr:Low_glycemic_index_diet dbr:Monounsaturated dbr:Omega_3 |
| dbp:wikiPageUsesTemplate | dbt:Div_col dbt:Div_col_end dbt:Quote dbt:Reflist dbt:Short_description dbt:Fad_diets |
| dct:subject | dbc:Low-carbohydrate_diets dbc:Fad_diets dbc:Diets |
| gold:hypernym | dbr:Diet |
| rdf:type | yago:WikicatLow-carbDiets yago:Diet107561112 yago:Fare107560652 yago:Food100021265 yago:Matter100020827 yago:PhysicalEntity100001930 dbo:Legislature yago:Substance100020090 yago:WikicatDiets |
| rdfs:comment | إن حمية مونتينياك هي نظام غذائى لتقليص الوزن والتي اشتهرت في فترة التسعينيات في أوروبا بالأخص. وضعها الفرنسى ميشيل مونتينياك (1944-2010) والذي كان مدير تنفيذى دولى لشركة صناعة أدوية وكان يعانى من السمنة المفرطة في شبابه مثل والده. حميته موجهة إلى من يرغبون في نقصان الوزن بطريقة فعالة وطويلة المدى وتقليل مخاطر التعرض إلى هبوط القلب وتجنب الإصابة بمرض السكرى. (ar) La dieta Montignac es una dieta destinada a la pérdida de peso popularizada en la década de 1990, principalmente en Europa. Fue inventado por el francés (1944-2010), un ejecutivo internacional de la industria farmacéutica, que, como su padre, tenía exceso de peso en su juventud. Su método está dirigido a personas que desean bajar de peso de manera eficiente y duradera, reducir los riesgos de insuficiencia cardíaca, y prevenir la diabetes. (es) Die Montignac-Methode, benannt nach ihrem Erfinder Michel Montignac (1944–2010), ist ein Ernährungsprinzip, das die Gesundheit fördern und zur Gewichtsreduzierung beitragen soll. Obwohl der Erfinder die Bezeichnung Diät ablehnte, kann die Methode per definitionem als solche bezeichnet werden. Sie wird von ihren Befürwortern als Dauerernährung empfohlen. Sie enthält Elemente der Glyx-Diät, aber auch der Trennkost und von Low-Carb. (de) Le régime Montignac (ou méthode Montignac) est un régime amaigrissant mis au point par Michel Montignac vers le milieu des années 1980. (fr) The Montignac diet is a high-protein low-carbohydrate fad diet that was popular in the 1990s, mainly in Europe. It was invented by Frenchman Michel Montignac (1944–2010), an international executive for the pharmaceutical industry, who, like his father, was overweight in his youth. His method is aimed at people wishing to lose weight efficiently and lastingly, reduce risks of heart failure, and prevent diabetes. The Montignac diet is based on the glycemic index (GI) and forbids high‐carbohydrate foods that stimulate secretion of insulin. (en) Dieta Montignaca (ang. Montignac diet); Metoda Montignaca, MM – sposób odżywiania, który zdaniem jego twórcy prowadzi do spadku i uregulowania wagi ciała. Dieta ta ma charakter diety niskoglikemicznej, uzupełnionej o dodatkowe restrykcje. (pl) Montignacdieten är en lågkolhydratdiet skapad av fransmannen . Den var populär under 1990-talet, främst i Europa. Dietens syfte är att personen som följer den ska tappa vikt och klara av att hålla den nya vikten, minska risken för hjärtsvikt och förebygga diabetes. (sv) Диета Монтиньяка — диета для похудения, которая была популярна в 1990-х годах, преимущественно в Европе. Она была изобретена французским диетологом Мишелем Монтиньяком (1944—2010). Его метод направлен на людей, которые хотят похудеть эффективно и надолго, уменьшить риск сердечной недостаточности и предотвратить диабет. (ru) El Mètode Montignac és una dieta que fou proposada per un llicenciat en ciències polítiques i ciències humanes, Michel Montignac el 1992. L'autor, que no era metge tot i les informacions que hi ha en aquest sentit, després de lluitar durant anys amb el seu excés de pes va començar a investigar amb si mateix. (ca) Het montignacdieet is een methode die in de jaren 90 populair werd om af te vallen zonder dat het nodig zou zijn om minder calorieën binnen te krijgen. De methode werd ontwikkeld door de Fransman Michel Montignac. De methode werd populair door zijn boek. De methode-Montignac bestaat uit een aantal aannames en regels: (nl) |
| rdfs:label | حمية مونتنياك (ar) Mètode Montignac (ca) Montignac-Methode (de) Dieta Montignac (es) Régime Montignac (fr) Montignac diet (en) Montignacdieet (nl) Dieta Montignaca (pl) Диета Монтиньяка (ru) Montignacdieten (sv) |
| owl:sameAs | freebase:Montignac diet yago-res:Montignac diet wikidata:Montignac diet wikidata:Montignac diet dbpedia-ar:Montignac diet dbpedia-ca:Montignac diet dbpedia-de:Montignac diet dbpedia-es:Montignac diet dbpedia-fi:Montignac diet dbpedia-fr:Montignac diet dbpedia-nl:Montignac diet dbpedia-pl:Montignac diet dbpedia-ro:Montignac diet dbpedia-ru:Montignac diet dbpedia-sl:Montignac diet dbpedia-sv:Montignac diet https://global.dbpedia.org/id/rBcp |
| prov:wasDerivedFrom | wikipedia-en:Montignac_diet?oldid=1095342155&ns=0 |
| foaf:homepage | http://www.montignac.com/en |
| foaf:isPrimaryTopicOf | wikipedia-en:Montignac_diet |
| is dbo:wikiPageDisambiguates of | dbr:Montignac |
| is dbo:wikiPageRedirects of | dbr:Montignac_Diet |
| is dbo:wikiPageWikiLink of | dbr:List_of_diet_food_and_fad_diet_creators dbr:List_of_diets dbr:Michel_Montignac dbr:Montignac dbr:Deaths_in_August_2010 dbr:Protein_poisoning dbr:Outline_of_diabetes dbr:Glycemic_index dbr:Glycemic_load dbr:High-protein_diet dbr:Montignac_Diet |
| is foaf:primaryTopic of | wikipedia-en:Montignac_diet |