アンガーマネージメントとは 人気・最新記事を集めました - はてな (original) (raw)
アンガーマネージメント
このタグの解説についてこの解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
関連ブログ
やはり人と対面で話すって、いいですね。 今日は前のチームの人に呼ばれて、前のオフィスに行ってきました。 今月末で正式異動になるので、わざわざ上司を呼んでくれていました。なぜか内緒にしていましたが。 対面で話すると、だいぶストレスが軽減される気がします。 ただ、その人達と仕事していると、それはそれでストレスになることもありますが。 少し離れた距離感の人と対面で話せるのが、一番ストレス発散ですね。 先日は、本当に申し訳ないと思ったのが、なんでも押し付けてくる年下の役職上の人にいらっときて、チャットで言い返してしまったことですね。 本当、その後対面であうと普通に過ごせるのでいいのですが、チャットとか…ネットで話題
16ブックマーク実録アンガーマネージメント ver.ES！ - 雨上がり ～después de la lluvia～
12ブックマーク怒りをコントロールする方法｜簡単にできるアンガーマネージメントとは｜魂を揺さぶるヨ！
8ブックマーク暴力教師と暴言市長の似たようなケースにアンガーマネージメントの必要性を再確認した話 - みんなたのしくすごせたら
5ブックマークアンガーマネージメント 怒りを抑えられない大人たち - ♛Queens lab.
5ブックマーク「アンガーマネージメント」を身につけよう - 日本経済新聞
5ブックマーク【島田妙子】本当は怒りたくない お母さんのためのアンガーマネージメント - すくサポキッズ
関連ブログ
怒りん坊の子がいます。誰もボクに話しかけてこないと言います。 原因は「あなたがいつも怒るから」 発達障害のある子の対応、難しいです。 いつか友だちができるといいなぁ。そして怒りん坊を和らげて笑顔になるといいなぁ。 目下、勉強中。#発達障害#アンガーマネージメント#子ども支援#八戸市#三条まなびぷれ～す#学習塾#フリースクール
Loveyourself～自分軸で幸せに生きるエッセンス•7ヶ月前
初めまして！ブログにお越しいただきありがとうございます！ 3人の子どもを育てながら、ライフシフトアドバイザー、カウンセラー、行政書士として活動しています。今井ひとみと申します。 私がカウンセリングや行政書士の仕事をするようになったきっかけは、20歳の時に出産し、21歳で離婚した時に、夫婦関係や離婚に関する法律的な事を誰にも相談できず、とても辛い思いをした経験があるからです。 離婚してから、再婚するまでの13年間、シングルマザーとして子育てをしながら、家事、育児、仕事と様々な困難に直面しました。 それでも、前向きに自分自身を変えようと努力をしてきましたがその道のりは遠く長く果てしないものでした。…
こんにちは！ 旅するカウンセラーのとんです✈︎ 「ジャックナイフ？！」 (°_°) そう、実は私20代の頃 『ジャックナイフ』と呼ばれたことがあります。 ズバッと言葉のギザギザナイフを刺す いつもは怒りを抑えており、ある時怒りが抑えられず とっさに言葉の暴力を発してしまう。 怒りのコントロールができず、つい嫌味を言ってしまう。 そんなことが起きていました。 そう、普段怒りを我慢するが故にふとした時に 抑えきれず爆発してしまっていたんです。 そしてとっさに出た言葉は取り消すことができません。 相手を傷つけてしまったことへの自責の念にかられ また我慢をしてしまう。 その繰り返しでした😔 それがジャ…#カウンセラー#旅行#バックパッカー#海外旅行#ポジティブ#笑顔#ジャックナイフ#アンガーマネージメント
不安や恐怖、怒りといった強いネガティブな感情によって扁桃体が活性化されると、理性を失い、感情に振り回される状態になるというお話を前２回にわたってしました。このように、感情に体と脳を乗っ取られてしまったような状態はまるで、ハイジャックされてコントロールを失った乗り物のようです。 こうしたことから、アメリカでは扁桃体が過剰反応してしまっている状態を「扁桃体ハイジャック （amygdala hijack）」と呼びます。この言葉は、ダニエル・ゴールマンという著名な心理学者がベストセラーとなった著書『EQ こころの知能指数』（1996年、英題 “ Emotional Intelligence: Why …#カウンセリング#アンガーマネージメント#健康#コーチング#メンタル#カウンセラー#心#感情
※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 1. アンガーマネージメントのメリット 2. アンガーマネージメントの方法 3. アンガーマネージメントの具体的な方法 まとめ こんにちは！ ビジネスブロガーのミチオです(^_-)-☆ アンガーマネージメントとは 怒りの感情をコントロールするスキルです。 怒りは誰もが経験する自然な感情ですが コントロールできないと、さまざまな 問題を引き起こす可能性があるので コントロールできるように 訓練していきましょう！ 1. アンガーマネージメントのメリット ストレスの軽減 怒りはストレスの原因の一つです。 ア…
『あらゆる階級を通じて、目立って気高い人は誰か。どんな長所を持っていても、つねに心の平衡を失わない人だ。 ゲーテ』 冷静を装うよりも上の存在ですね。 気高い人は、常に冷静な人なのでしょう。 心の乱れは、身体的にも乱れを連鎖します。 軍隊などでは、声が大きい、上昇志向が強い人が昇進していくケースもあると聞きます。 でも、いざ戦いになると、後ろからタマ（銃弾）が飛んでくることもあったと聞いています。 それは、部下を踏み台にして、上り詰めていった結果なのかも知れませんね。 一つの寂しい結末です。 でも、このフレーズのように、誰が見ても「心の平衡を失わない人」がいるようです。 軍人でなくても、組織の上…#ゲーテ#心のあり方#平衡のとれた#気高い#冷静な人#アンガーマネージメント
おはようございます。 昨日はオンラインセミナーで アンガーマネージメントセミナーを受講してきました。アンガーマネージメントとは怒りをコントロールする方法です。最近、いろいろなセミナーを受講しようと思っていますが、自分では特別怒りやすい方ではないと思いましたが、前々から興味があった分野なので受講しました。 まずは怒りの源を知る、怒りはネガティブな考えが蓄積され、それに火が付くと怒りに変わるそうです。現実と自分の理想のギャップが大きいほど、その怒りが大きくなりすい傾向にあるそうでした。こうあるべきだ、という自分の考えが厄介なんです。なぜなら他人とは価値観が違うから。まずは違いを認めることからなんで…
最近、ADHDの人のアンガーマネージメント (高山恵子監修) を読みました。名著で、私自身の参考になりました。自分は怒りやすいな～と思っている方にはぜひ手にとっていただきたい1冊です。 自分なりにポイントと思ったところを、自分の言葉で紹介しますが、ここでは10％も紹介できないので、興味を持った方は、実際に本を手にすることをおすすめします。 怒りは周囲の人との間に不要な摩擦を生み出します。相手が正しくても、強い口調で言われると、こっちもだんだんイライラしてくることって経験ありませんか？周囲に怒りを向けると、怒りには怒りで対応されたり、怒りが伝染したり、周囲の人から避けられたり、など人間関係が確実…
５０代全体が更年期だった。怒りの抑制が効かなくなって苦しかった。変な話だが自分の運命が変わる時には「①風邪を引く（体調不良を起こす）②歯が悪くなる」。こういうことが起きる。 さっきまで２３時間また腹が経って腹が経ってしょうがなかった。それで「結局また怒っている」と思っていた。更年期だから怒るのは当然だ。私は昔から「自分はダメ人間だ」と思っていたし世界観も悪かった。 ちょっと世界観について書いておく。「自分が頑張って結果を出してもどうせ結局うまくいかない」と思っていた。これが単に世界観（事実ではなく認識の問題）なのかどうかはよくわからない。それは例えばあること（自分には不正がなく向こうが大方悪い…
兵庫県知事選挙が終わり、斎藤元彦前知事が当選。 サンテレビの選挙番組を見てみたら、大反省会をしていて笑った。Mr.サンデーも見たが、斎藤氏をまるで人殺しみたいに責めていた泉房穂氏が、斎藤氏に謝罪していた。泉氏は、明石市長時代にヤクザみたいな言葉で職員を怒鳴り散らしたことが明るみになり、辞職した経緯がある。その当時、アンガーマネージメントの講習を受けたりしていたが、効果が切れたんだろうか。6秒待ってから発言するというルールを忘れてしまったんだろうか。ま、謝罪できただけエライエライ。 両番組とも、県民へのインタビューを放送していたが、意外と70代、80代の人達もYouTubeを見ていることがわかっ…
どうも毒育ちという事で、小さい頃からバカにされてきたので、バカにされると火がついてしまうのですが。それはいけないと思いつつ、やっぱり、育ってきた環境は長いのでなかなか改善できません。仕方ないですね。前回、自分の子供でもおかしくない年齢のリハビリのやつに、自分の患者の事を、他の医者に見てもらえと言われたのは本当に頭に来て、本日、トップの人に意見をいってきました。なんで、彼にあんな事言われなきゃならないのでしょうか？と。失礼にも程があると思って。絶対、他の先生には言わないと思います。私だから？私はいろいろな人によく絡まれるので。電車内でも。そういう言いやすい何かがあるのかな？と。弱いと思われている…
こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 私はここのところ頭の中がもやもやして、何に追い込まれているのかわからない状態でした。行き詰った時にはまず「全部書き出してみること」 Ａ４用紙を横にして、頭の中にあるもやもやをランダムに書き出します。 やりたいことだったり、困っていることだったり、ストレスのもとになっている何かだったり・・・ 独り言を言うみたいに、とにかく書き出してみる。 これでもかこれでもかと書いていくうちに、書くことで解決してしまっている案件も出てきます。書き出してみると案外、自分を悩ませていたものが数少ないと気づくこともあります。 眺めてみて、さぁて何から手をつけようか、と順位をつけた…
木曜日早く起きる息子。ポケカを作りたくなったようだ。今まではコレクション目的だった息子のポケカ。急にカードゲームとして遊びたくなったようで、デッキ（バトルするときに使うカードの塊）を作れと私に言う。同じことを妻にも言っていて、そのために新しいカードを買うと息子の思うツボなので、考えた妻はプリントアウトして作ることにした。子供とバトルするだけなら作ったカードでも問題なし。こうしてポケカバトルが出来るようになったのだった。息子が好きで、親子一緒に楽しめることって少ないので、こういうのは良いよね。妻、さすがだな～。そうなると、息子も強いカードが作りたくなり、公式サイトでカードをチェックして、作るカー…
？？？ はい！ということで今回は絶賛イヤイヤ期真っ只中発達のんびり3歳坊ちゃんと闘うわたくし(保育士歴十ウン年)が、こんな手立てで穏やかになんとかやっているよ〜の手段をご紹介したいと思います。 ほんとにね、イヤイヤ期……白目になりますよね。「自分はママとは別人なんだ…！」という気づきからスタート、個人差はありますが概ね2歳くらいまで続くと言われています。息子はのんびりなので2歳からスタートし、現在進行形であります。子どもに携わる仕事をしていても怒り心頭アンガーマネージメント！！！毎秒1.2.3…7を数えては憤慨しているのです。子どもと普段関わらない方々、これに立ち向かっているの偉すぎですからね…
アンガーマネジメントの講習があった。 すぐに怒りをぶちまけるんじゃなく、イラっとしたときにアンガーログをとって、怒りの傾向や思考パターンを把握すると、不要な怒りを避けることができるらしい。 言いわけ君🤡に対してイラっとしたら、すぐブログに書けってことか😎 zhizuchangle.hatenablog.com 先週も、数ヶ月前と同じミスをして、ベテラン社員に「アンタ、何年この仕事してるの！」とシバかれていた。 メール送信ミスが多いので「指さし確認もしてないよね！」とも言われてた。 zhizuchangle.hatenablog.com 隣の部では、シバかれて（？）僅か半年でキャリア採用が辞めた…
Tsukky Moon 〜50歳からの衣・食・住〜•2ヶ月前
どうも〜っ。tsukkyです。 今日はテレワーク。 仕事でもプライベートでもムカムカする事があり、なんだかな〜 最近イライラすることが多くて、まだ更年期の症状が？！ アンガーマネージメントできてないぞ！！ 今日はとで湿度が高く蒸し暑かった！ この湿度↓ 珍しく兄妹仲良く寝ていた！
５月にNYに行ってから、熊谷TAPを見てから、自分の好きに無頓着でいたことに気付きました。メキシコでのアンガーマネージメント対策の副作用が出ているとは。新しいデザインとの出会いを期待してシカゴへ行ってきました。 シカゴと言えば、高層ビル群とホットドッグ 好きなアーティストAnish Kapoorの有名なパブリックアートがあるので行ってみたいと思っていたシカゴ。しかしそれ以外の私のイメージは高層ビル群とホットドッグ。建築好きにはなったけれど高層ビルには未だグッと来ていない今の私には物足りなく感じるのでは、と思っていたら…メキシコ人の友達みんなが「Amo Chicago!!」と口を揃えて言うではあ…
土曜日お休み。 娘は朝から練習試合に出かけ、息子も朝からサッカー。 久しぶりに慌ただしい土曜日の朝。 出かけるまで時間があったのでゲームをやっていた息子。 やめ時が難しいゲームだったので、サッカー行かないになってしまった。 学校行く時は問題なかったので気にしていなかったんだけど、今日はダメだった。 たぶん、妻と私の違いなんだろうな。 妻は毅然としているけど、私はごねられるのが嫌なので譲ってしまう。 甘いので、ごねればどうにかなると思われているんだろう。 夫婦同じ基準で対応していかないと。 サッカーは、先日の試合でゴールを決めたからか、 息子に対するチームメイト言葉が変わった印象だった。 息子も…
今回は、「インプットする情報 の ”意識的な選択 ” が生み出す ”差 ”」 というテーマで少し考えてみます。 学習格差 「良質なアウトプットを生むためには、インプットする情報が良質である必要がある」 などと、研修などでよく言われますね？ また、こういったことだけを書いた ”独学指南書 ”、”ビジネス書 ” も星の数ほどあります。 「〇×大生の８割がやっていた・・・」 「できる上司の仕事術・・・」 「同僚に差をつけて優秀社員になるには・・・」 みたいな感じですね？ このことは、至極当たり前のことです。” 的外れのインプット ” をして実際のアウトプットに結びつかなくては全く意味がありません。 …
さて タイトルにあるアンガーマネージメント またはアンガーコントロールという 言葉を耳にした事はありますか？ 怒りの感情を持ったまま イライラして乱暴な態度になったり 強い口調になってしまったり 感情を操作できていない時 よからぬ結果を引き起こしてしまいがちです。 セラピストは患者さんから話を聞いて医療知識技術を提供するのが仕事です。 仕事に入る前に怒りの感情を引きづったままだと余裕が無くなりそれが手技にでたり口調が 強くなったり患者さんやスタッフ間の関係性が悪くなったりします ですがセラピストも人です。 毎日気分が良いとは限りません。 また仕事中に突然怒りを感じてしまう 場面になってしまった…
今日は、タロットカードでいつ頃仕事が見つかるかと聞いてみた。 ホロスコープスプレッド （下のタロット, p162) 見ようみまである。チャンスには恵まれるが、なぜか、５，６か月後にまた、Deathの逆位置がでる。むむむ。仕事を覚えて、自我が出てくる時期である。本人は楽しくて仕方ないのに、なぜか、同じ結果ではないか。。。 これはおかしい。 ケルト十字法で、なぜ、こんな事になってしまったのかと聞いてみた。 （下のタロット, p158) すると、どうやら、自分のやりたい事を押し通して、一人で頑固になっていたのが、まわりからすると理解できなかったらしい。 これが、派遣が女性人口の半分という究極の過ちの…
Mentorship & Knowing To TeachHp. Hoodedcobra666 2024.8.19.at 1:41 AMSSの中には教えられる可能性を秘めた者もいるし、それはとても良いことである。しかし、まず教えるということは、少なくともある問題について十分な理解を持っていなければなりません。私たちは、彼らを、優秀で高い能力と倫理観を持った人間になるようにしたいのです。その理由は、神々からのメッセージの成功と満足のためである。 特に昨今多い、偽預言者、偽情報の伝達者など偽者が跋扈する外界とは違って、スピリチュアル・サタニズムを他人に教えることは、ゲームではないことを肝に銘じなけ…
20240807 アンガーマネジメントを的確に行えるようにする こんにちは、かののんです。 アンガーマネジメントというのは「人格ではなく技術」である、というところが心に残りました。 メールの最後の質問を読んで思ったことを投稿します。 - あなたは、寛容さを養うためにはアンガーマネジメントが必要であり、自分がどのようなときになぜ怒るのか、それについてどのようにコントロールすればいいのかといったようなことを勉強したり、管理しようとしていますか？ →しています。していますが、気持倒れのところがありました。 本を読む（聴く）気にはならないですし、なんでだろう？ネガティブな内容に取り組むためにわざわざま…