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夏バテ予防
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今年のゴーヤも終了間近、今日は【ヤムウンセン風 春雨サラダ】にしてみました！ 今日は新生姜が手に入ったので、メインのメニューは【ムーパッキン】に決めていて、収穫してあったゴーヤをどうするか？悩んだ結果！ 【ムーパッキン】はタイ料理なんだからという事で、タイ料理の春雨サラダ「ヤムウンセン」を思い出し、冷凍エビ、玉ねぎ、カニカマ、ゴーヤで【ヤムウンセン風 春雨サラダ】にしてみたところ、もともとヤムウンセンはパクチー、セロリなどのクセのある野菜を使っているので、ゴーヤも相性が良く、もう少し早く気づいていれば・・・・・ この春雨サラダ、今年はもう一回ぐらい作ってみたいと思っています！ 今日の晩酌メニュ…#タイ料理#ヤムウンセン#ムーパッキン#夏バテ予防#ビタミンD#キクラゲ
ネットで話題
82ブックマーク鯖缶トマトカレーはズボラなのに栄養満点で夏バテ予防に役立つ | Lulucolle-ルルコレ
61ブックマーク凍らせるだけで新食感！冷凍トマトの夏バテ予防レシピ13選 | 糖尿病の食事.com
39ブックマーク【メシ通のそうめん祭り】レンジで5分のひんやりスタミナつけ汁「豚ニラそうめん」で美味しく夏バテ予防【北嶋佳奈】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
38ブックマーク夏バテヒメちー、夏バテの解消法とねぇやんの夏バテ予防
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34ブックマーク夏バテ予防「ニンニク」食べ過ぎには要注意（石田雅彦） - エキスパート - Yahoo!ニュース
33ブックマーク夏バテ予防に【果汁工房果琳】そのまんまスイカ - ツレヅレ食ナルモノ
29ブックマーク夏バテ予防に【かつおご飯】を食べよう！ - ガネしゃん
25ブックマークyunishio on Twitter: "「ニセ科学を批判してマース」の設定の人たち、ウナギを食べると夏バテ予防になるという根拠のない珍論にはだんまり決め込むのな。🙄 チリ産サーモンが抗生物質で汚染されているというのは文句垂れるくせにな。🙂"
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明日昼食は”とろろぶっかけそば”です！！ トッピングには、ずっと楽しみにしていた 可愛い可愛いスイカ蒲鉾！！🍉✨ ＊とろろぶっかけそば ＊竹輪の磯辺揚げ ＊フルーツ寒天 ねばねば食材は夏バテ予防にもなりますし、さっぱりスルスルと食べれます🌸 スイカ蒲鉾が夏らしくて可愛い！！😳 ねばねばパワーで夏を乗り越えましょーう！！！ 《介護給食ミールズでは美味しくて盛り付け簡単なクックチル（冷蔵）でのお食事を提供しております》 meals-irifune.com#ぶっかけそば#とろろ#ねばねば#夏バテ予防#介護食#すいか#兵庫県#加古川市#グループホーム#デイサービス
毎年夏バテしている人は、必要な栄養が摂れていない可能性があります。熱中症予防のために水分補給を心掛けている人は多いですが、水をたくさん飲んでいるだけでは夏バテを防ぐことはできません。暑い時こそ栄養をたっぷり摂って、しっかり動く！今回は環境スペースが、夏を乗り切るスーパーフードをご紹介しましょう。 ■旬の野菜を食べよう！疲労回復にはゴーヤが一番！ 夏野菜のイメージが定着しつつあるゴーヤは、南九州や沖縄で広まりました。苦ウリと呼ばれることもあり、何といっても苦さが特徴です。いかにも青臭そうな見た目をしていますが、風味も色も料理の良いアクセントになります。緑色が濃くてイボに張りがあるものが新鮮な証拠…#パワーフード#夏バテ予防#疲労回復#ゴーヤ#ぶどう#タコ#土用の丑の日#環境スペース
今週のお題「夏野菜」夏野菜と言えば数々ありますが、個人的にはゴーヤですね。 そして、ゴーヤの料理と言えばゴーヤチャンプルーです。ゴーヤ自体はニガウリと呼ばれるように、単体では食べられたものではありません。 ですが、豚肉と卵と木綿豆腐を合わせることで美味しくいただけますね。 個人的には豚肉と卵、木綿豆腐はいずれも好物なので、苦手なゴーヤが入っていても気にはならないですね。何よりも夏バテ予防になるのが良いですね。 食い道楽な私でも夏場はさすがに食欲が控えめになりますが、ゴーヤチャンプルーなどを食べることで食欲増進を図るようにはしています。 もちろん、連日食べるというわけではなく、他の料理も合わせて…#今週のお題#今週のお題「夏野菜」#ゴーヤ#ゴーヤチャンプルー#夏バテ予防
夏の暑さが厳しくなるこの季節、体力が低下し食欲不振に陥りがち。そんなときこそ栄養たっぷりの食事で体調を整えることが大切ですね。夏バテ対策におすすめのニンニク製品や薬膳鍋、もつ鍋をご紹介します。これらの食材には、疲労回復や免疫力向上に効果的な栄養素が豊富に含まれています。ニンニクは古くから健康食品として知られ、ビタミンB1やアリシンなどの成分が豊富。スタミナ増強や体調管理に役立ちます。熟成黒ニンニクは、生のニンニク特有の臭いが抑えられているので食べやすいのが特徴です。薬膳鍋は中国伝統医学の考えに基づいた食材を使用し、体を内側から温めバランスを整えます。夏バテで冷えがちな体を温めながら、栄養を補給…
前の記事☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com 昨日7/24は土用の丑の日。 いただいた鰻を夕飯に。 そして今日は親子共々朝寝坊してしまいまして・・・ ブランチに鰻定食をいただきました。（なんて贅沢な） 余った鰻を細かく切って卵と共に。 お子様ブランチ そもそも土用の丑の日って何？ ググる。 「土用」は、立春、立夏、立秋、立冬の前約18日間を指し、「丑の日」は、十二支の一つである「丑（うし）」が日干支（にっかんし）にくる日のことを指します。そのため、実は夏に限らず年に数回、土用の期間中に丑の日が訪れることになります。 へぇ～１年に何回もあるなんて知らなかった。 ちなみに…#子育て#育児#小学生#土用の丑の日#鰻#朝寝坊#ブランチ#お子様ブランチ#鰻定食#夏バテ予防
こんにちは！ のんびりいのししです。 7月24日の今日は土用の丑 季節の事柄は大切に 毎日献立で悩む私と、手作り好きな私 7月24日の今日は土用の丑 今日は土用の丑の日ですね！ 土用の丑と言えば・・・「うなぎ」のイメージが。 皆さまはうなぎを食べますか？ 我が家は、うなぎを食べる予定はありません😅 その代わりに「う」のつく食べ物を食べようかな〜 と考えています。 季節の事柄は大切に 管理栄養士という職業柄か、行事食は大切にしたい私。 家にある「う」のつく食べ物だと、 「うどん」と「梅干し」。 胃腸にも優しいことと、暑い日が続くこの時期には、夏バテ予防にいいかな♪ なんて考えています。 特に、梅…#土用の丑の日#うのつく食べ物#今日の食事#毎日の悩み#夏バテ予防
こんにちは！ フランスカストル在住のヨガ講師、小豆畑祐衣(あずはたゆい)です。 ライフステージや環境の変化で自律神経が乱れる女性のための、自律神経を整えるヨガやセルフケアをお届けしています。 みなさんは、夏の体調管理は上手にできていますか？ 私は今まで日本、オーストラリア、フランスに住んでいますが、正直日本の夏が1番、体調管理が難しかったな…と思います。 今日は夏バテ予防のヨガのお話と最後に、無料ヨガクラスのお知らせがあります！ 不調に悩まされた夏から一転。ヨガで夏バテ予防ができた 夏は副交感神経が優位と言われています。 結論から言うと、夏でも自律神経は乱れます。 みなさんは、こういった変化は…
こんばんは😊 体調大分回復してきました✨ 熱も下がって症状もそこまで酷くなく 一安心。 またコロナが流行ってきているみたいなので、 人混みではマスク、 消毒、手洗いお気をつけ下さいね✨ 前回ふるさと納税で新鮮野菜を注文しました。 aromadiary.com 今日の晩御飯はうなぎ オーブントースターで焼いて食べると？ 味はどんな味？ 今日の晩御飯はうなぎ (旦那がカープファンなのでこの器でと強く 頼まれました😅） ふるさと納税で頼んで 冷凍保存していたうなぎ様〜✨✨ なんと三匹も入っていましたよ。贅沢ですね。 【ふるさと納税】うなぎ 高評価4.4以上 鰻 長蒲焼 3尾 360g | ふるさと納…
昨日のお昼に、スーパーで買ったステーキを焼きました。 今は、便利ですね。。ネットで調べたらなんでもわかります。 安物のステーキも焼き方で全然違いますね。 我が家の「大統領(奥さん)」も「おいしい、おいしい」と言って食べていました。 夏バテには「ウナギ」もいいですが、これから迎える本格的な夏に向けて、ニンニクたっぷりのステーキもいいですよ。 ■今朝のウォーキング 距 離 12.30km 時 間 2時間06分 ペース 時速5.9km（10分13秒/km) 歩 数 15,496歩 第13位 最速10km 第04位 最速ペース 第17位 最速の平均速度
※この記事は広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 美味しいかぼちゃの見分け方。 かぼちゃは収穫した直後よりしばらく熟成させると美味しくなります。熟成具合はヘタを見ればわかります。ヘタがコルクのように枯れて乾燥していて、まわりが少しくぼんでいれば完熟の証拠です。 また、緑色が濃くずっしりと重みのあるものが良いかぼちゃです。 カットされているものは、種が大きくしっかり詰まっていて、実の部分が濃い黄色のものを選びましょう。 今日は、黒糖でこっくり甘い♪『かぼちゃの黒糖煮』の簡単レシピ・作り方をご紹介します。 いつかおばあちゃんが作ってくれたような、ほっこりとした味わいの「かぼちゃの煮物」。 黒糖…
バナナでございます。 最近、毎日2～3本食べるようにしております。 理由はというと、 今シーズン、見事に復活をとげている巨人の菅野投手が 「夏バテ予防にバナナを食べている」という記事を見たからであります（笑） イチゴやバナナを食べているらしいですがイチゴは高いのでバナナで勝負しております。 ちなみに8月お盆明けから筋トレもしてみております。 今日、20回目（土日除いて約4週） これには色々と理由があるのでありますが、仕事が無くなってしまった時にとりあえず筋力をつけておけば再就職などでも頑張れるのではないかと。その準備もしておくかと。 考えてみれば筋トレが一番勉強してきたジャンルだったはずなので…
通販のグルメパラダイス：スイーツ、グルメ、健康食品どこで売ってる•1ヶ月前
やっと９月に入りましたね皆さんがお住まいの地域は少しは涼しくなりましたか？富山は日中の日差しは相変わらず強烈ですが朝晩はずいぶん秋めいてきました今年の８月は、まるで灼熱地獄でしたよね最近は暑さも雨も風も雷もすべてが極端すぎて「〇〇年に一度」がまるで枕詞のようです 夏バテ予防 瀬戸田レモン 国産 輪切りはちみつ漬そんな暑い夏を乗り切るために購入しました夏バテ予防と言っても 夏バテになったことないんですけどね（笑）水分補給は怠らないように気をつけるようにしていましたただ水をそのまま飲むのが苦手何故かレモンを入れると飲めるんです 広島県尾道市瀬戸田町はレモンの国内生産量日本一の町だそうです使われてい…
夏バテ改善計画 夏場になると、多くの人が悩まされる「夏バテ」。食欲不振、疲労感、倦怠感、不眠など人によって症状やその程度は異なりますが、甘く見ていると体調を崩し、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。 今回は、夏バテの原因と防止策、夏バテに有効な食べ物についてご紹介します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 夏バテの原因 1.自律神経の乱れ 暑い夏場には冷房が欠かせませんが、暑い屋外と冷房の効いた室内の温度差が大きいほど身体に負担がかかり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。 自律神経は、内臓を動かして体内に血液を送…
今回のブログは、我が家を建てたヤマト住建がオーナー向けに開催中の「真夏の光熱費大公開キャンペーン」に参加したお話です。ブログとしては、光熱費の公開だけでは物足りないので、昨年との比較や年間の消費電力の傾向についても記録しておきます。 ─ 目次 ─ 我が家の仕様と光熱費 前年と比較してみる 年間の光熱費の傾向を考える 我が家の仕様と光熱費 まず光熱費に関係する住宅仕様のおさらいです。 我が家は内外ダブル断熱で、断熱気密性能はUA値0.38[W/㎡・k]、C値0.4[c㎡/㎡]です。いわゆる断熱等性能等級6.5相当(HEAT20 G2.5レベル)で、30年以上暮らすと最もトータルコストが安くなると…
最近、鬼人正邪描いてない気がしたので鬼人正邪を描いてセイジャニウム補給するのです。 セイジャニウム大事ですから。 セイジャニウムが少ないと体調がすぐれなくなりますから！ misago.hatenablog.com そんな欠かせないセイジャニウム。 最近は摂取が少なかったのです。 鬼人正邪を描いてなかったのもあります。 鬼人正邪描いてセイジャニウムを摂取しないとね！ 大事！ まだまだ暑いし。 夏バテ予防にも。 守備力低いビキニ姿の鬼人正邪はより一層セイジャニウムが摂取できるのですよ！ ううん、知らないけど絶対そう。 自分はそうです(適当) 守備力低い鬼人正邪に「もう寝ろよ？」って言われても、それ…
読売旅行で、2025年南極ツアー船旅14日間。一人当たり3,759,000円～7,159,000円。募集されていました。こんな金額のツアーに参加できる人がいるんだと、驚いてしまう。それと同時に、一か所に行くだけで、こんなにするんだ。でも、行けるのは、夏の南極ですね。 やるなら、昭和基地の近くに、越冬できる宿泊施設を建設して、越冬経験をするツアーにすれば、もっと人を集められるのではないのかな。冒険ツアーですね。半年は、帰れないのかな。そんな企画なら、お金はないけど、参加してみたいなと思う私です。 現実の世界に戻ります。 家の周りに、雑草が生えないようにする、防草シートを敷き詰めて、その上に砂利を…
こんばんは！ 今日は朝から陽射しがまぶしくて 残暑かと思いました。そういう時は 外に出たくないですね。 夕方まで 自宅待機していました。 むぎに起こされていましたが 今日はちょっと頑張っていつもより 遅くまで粘っていました。 なので2時間ほど長く寝ていました。 その後ご飯をやったので むぎは おとなしくなりましたが～ 横でふわふわのところに埋まっていたので お友だちのウサギさんも呼んでやりました。 まぁ 2人ともぬいぐるみのようです！(* ´艸｀)ｸｽｸｽ さて お昼なので食事の準備をします。 今日は何を食べましょう～ そうそう～シシトウ～！ まだあるんですよ～シシトウ～！ 肉を巻いて食べたし…
古くから中国料理や韓国料理にも使われている『なつめ』。 その、なつめを使ったなつめ茶が市販されていると聞いて、飲んでみたいと思いました。そこで、スーパーでなつめ、なつめ茶がないか探したのですが、ありませんでした。 どこに売っているか探していたところ、カルディ（KALDI）に行ったら、2種類販売していたので簡単に紹介します。 ひとつは、ティーバッグタイプで、ひとつは瓶入りでした。 ＼楽天市場で人気／ 【P10％バッグ】なつめいろ / 韓方なつめ茶 お試しパック 8個入(韓国産 楽天1位 1000円ポッキリ 無添加 ノンカフェイン 砂糖不使用 なつめ 棗 ナツメ茶 健康茶 韓国茶 テチュ茶 薬膳茶…
こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は節約食材の代表・豆苗を使ったレシピ。火も使わずに簡単にできる副菜ですよ。 ● 食べにくい豆苗が「結構いける！」サラダに大変身！子どもや男性にも好評ですよ。 豆苗はうさぎになった気分に…？？ 豆苗ツナサラダ・レシピ 材料を用意する 材料を切って下処理する 材料と調味料を混ぜる まとめ 豆苗はうさぎになった気分に…？？ 安価なうえに、水につけておくともう１回収穫することのできる豆苗。緑も鮮やかでお料理に映えそうですよね。 しかし味があまり好きではない私…
今日のイラスト1,901は、公園での「夏休み子どもラジオ体操」後半も明日が最終回。Love Ukraine, It’s time to stop the war immediately ! 今日の朝ごはんは、「いつもの一汁一菜、トッピングは（梅干し＋ちりめんじゃこ）」を。 今日の最高気温は37.9度の猛烈な暑さ。原爆のキノコ雲のような雲が。 昼は、夏バテ予防に肉を食おうと「吉野家」で。 夜間パトロール３回目を終え、汗だくで帰宅、すぐにシャワーを。 おうちで晩ごはんは、焼きそばに目玉焼きをトッピング。
今年も梅干し作りしました！ ＜材料＞ 梅 2kg（ネットで紀州南高梅/完熟梅を購入） 粗塩 340g（塩分17%） ホワイトリカー 100ml 撮影日 2024.6.7 梅干し作り開始 注文した梅が届いて、すぐに仕込みを開始しました。 梅を水で洗い、ヘタを取った後、 キッチンペーパーで水気を綺麗に拭き取り、 ホワイトリカーを梅に振りかけ、軽く全体に馴染ませた後、 塩→梅→塩→梅の順で、ホーロー容器に詰めていきました。 梅を漬け始めてから1週間後、梅酢が上がってきました。 撮影日 2024.6.14 梅酢が上がってきた ここで、赤シソを追加し、梅雨が明けるまで置いておきます。 使用した赤シソはス…